英国伯明翰女子斯达迄今为止已经花了五万英镑（约合人民币44万元）做整容手术，如此对自己的外貌大动干戈，只是因为原来的样子会让她想起狠心抛弃自己的母亲以及年少时那段痛苦的经历。
看到她的故事，内心突然有一个声音告诉我:“原来饱受原生家庭伤害的人比比皆是，我并不孤单”。只是看到一个女孩以近乎自残的方式去发泄心底的痛苦，依然让我感到惋惜。
曾经的我，何曾不是看不起父亲的软弱无能，厌恶母亲的严厉苛刻，更是把自己卑微到尘埃里，对世界的一切都小心翼翼。我不知道自己是谁，不知道怎样摆脱自卑，不知道如何面对永远充斥着争吵的家，我就像一颗小小的蒲公英，随风而动，却找不到扎根的地方。我试过很多方法，冷漠、逃离、回避，只是兜兜转转多年，问题却依旧停在原地，仿佛在嘲讽我的天真与懦弱。
不过，所幸后来遇见了影响我一生的几本书，它们像导师一样引领我不断认识自己，像伙伴一样陪我度过每一个黑暗的日子，更像是阳光照亮我晦暗的人生。
一、《遇见未知的自己》 （台）张德芬
这本书是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述女主角李若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。
作者用四个层面（身体、情绪、思想、身份认同），通过团体咨询、个别疗愈或练习以及体验的方式，阐述如何解除现有的人生模式，如何摆脱身体、情绪、思想的桎梏，并且能够在生活中身体力行书中的建议，从而获得身心的疗愈，以及如何修复和重塑与父母、爱人、子女、友人之间的关系，最终找到通往爱与幸福的桥梁。
当时读这本书的时候，正逢张德芬老师创办了一个身心灵网站叫“内在空间”，上面可以浏览文章，可以下载视频、音频、图书，还可以得到老师的问题解答，让当时的我收获颇丰。不过，遗憾的是这个网站在2014年关闭了，有兴趣的同学可以去德芬老师的微博上去看看，上面的博文对个人成长也会有点启发和帮助。
二、《接纳不完美的自己》 （美）黛比·福特
28岁之前，我的人生或许用“迷茫无措”就足以概括，而黛比·福特的这段人生只能用“糟糕至极”来形容。
经历过嗑药、酗酒、感情混乱的黛比·福特在28岁的一次宿醉后，突然意识到自己不可以再继续放纵下去了，“只有自己能够拯救自己”。她像一个刚刚出生的婴孩一样开始重新审视自己、打量世界，她用自己内心的力量与实际行动解救了自己，也教会我们如何爱自己，如何把你认为的缺点转化成优点。
“要追逐光明，你就必须拥抱黑暗，只有允许自己身上的各种可能性和谐共存，我们才能得到真正的自由”。
三、《为何家会伤人》 武志红
这本书由国内知名心理咨询师武志红所著，堪称中国式家庭问题第一书，讲述了家庭中，父母与子女之间的关系，由此引发的子女成人后的诸多问题。
为什么你的感情之路总是不顺？那是因为你把伴侣当作理想父母以求弥补童年的缺憾；为什么你的婚姻总是问题丛生？那是因为你总是拿自己的标准去要求对方，还缺乏理解与宽容；为什么你的孩子会有诸如网瘾、焦虑、叛逆等问题？那是因为你给了他密不透风的爱。
在成长的过程中，我们习惯了感受被扭曲，习惯了服从命令，习惯了迎合他人的需求，这一切父母固然有不当之处，但是我们不该长久的沉溺在抱怨与憎恶中，而是学会唤醒内心的力量，冲破重重桎梏，重塑自己的人生，并把爱与自由传递给自己的孩子。
四、《感谢自己的不完美》 武志红
这本书与黛比·福特的《接纳不完美的自己》名字差不多，但内容大相径庭。黛比·福特更为感性，而武老师的这本书则是从专业的心理学角度对行为进行剖析。
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒等是不好的，甚至认为这些是不完美的，但是它们就像弹簧，你越压制，它们反而更猖狂，武老师认为，只有了解它们，接纳它们，你才会获得成长。
人生没有完美，勇敢面对缺憾，才能在不断修正中获得提升。
结束语
每个人的原生家庭都有着各种各样的问题，在我们的童年时光留下阴霾。但这并不意味着我们从此要在晦暗中度过，勇敢面对黑暗，唤起内心的力量，才能重新编排自己的人生。
