虽然以前上过内心小孩的课程，在中级班的时候也学习了自我同理。现在回想起来，当时的知道，仅仅只是头脑上很表面的知道，好像只是学到了一个知识点。但是课程结束并没有什么体验。很多时候看别人进行自我同理，觉得特别奇怪，因为每每尝试做自我同理的时候总是进行不下去。
但是自从上了回溯疗法和内心小孩一阶课程，突然就明白了，不管是自我同理还是陪伴对方，陪伴的主体在哪个层阶很重要，是红尘生命，还是咨询师，或者是生命本源在陪伴对方，自己内在的能量在哪个层次，就能够陪伴对方在哪个层次。
这段时间开始做自我同理，自己当自己的心理咨询师。两者界限清晰，虽然还只是处于咨询师自己的层阶，但是能够让内在小孩开始慢慢舒展，其实就已经很好了。咨询师就像一面镜子，呈现分享者的东西。但是在分享者这里，一定不能急，要慢，也要去听咨询师自己的声音。因为这个世界上，自己给自己做咨询时，其实是找到了一个最好的倾听者，因为自己最懂得自己所有情绪感受的来由。
在分享者自己这里，以前总是急于想要说出所有的东西，但是语言是有局限的，呈现在外的言语其实不能同时表达出说话的5个层次，所以慢和舒展是必须的，就像一张揉成一团的纸，需要慢慢展开，慢慢抚平每一道褶皱，慢慢填平每一道沟壑。这是需要时间的，越急反而越不容易到达人内在的底层。而在咨询师这里，需要真的专注，察觉对方内心的反应和身体的反应。并且现在几次陪伴对方，发现内在受伤小孩表达的时候，不能为了说而打断内在小孩的声音，只要对方内在是清晰的，没有掉进去，不需要用中断的技术，也不需要去马上同理。否则，对于对方是一种干扰。
而且关于意象这块，也慢慢的有更清晰的体验，无论是分享者自己的意象还是根据分享者的话语在咨询师这里呈现的意象。其实都是和对方的内在，包括红尘世界的发生是一致的。无论发生什么意象不会觉得奇怪，只有分享随之深入下去，才能解开意象之谜。
只有深入体验的人，才能知道自己的路，才能真正的认识自己。
