雷素敏坚持原创分享1344天，第七讲听课笔记林祺堂老师的焦点八个字箴言贴近能量修行，希望关于人的问题人你怎么认识一个人又怎么认识人的心理，人是用来爱的，之所以受困，是缺少爱，怎么解困？跟他给他爱，人的内在心理认知，情绪行为需要人与人的心里是关系，他们之间的互动沟通，爱与被爱，同时也受到社会文化和人的心理的影响。要想成为助人者，态度价值观理论和技巧，尝试着被帮助感受，也就是说，被咨询成长自己要不断的，检视自己，要用专注的去倾听，探索来访者的期待，同时，通过洞察不断的觉察，来访者觉察自己接着行动阶段如何引导来访者卖出行动，接受咨询助人关系是温暖共情的，支持的助人关系是工作的同盟，是合作的合作解决问题，他们共同的目标，真诚的结合，对任务的同意，共同和共同是两个协调出来一致性的目标，备注的里程人咋改变的？准备程度酝酿前期可能是无心的，酝酿期也就是准备到准备期，行动期，维持期。来访者又分不同的类型，拜访者，抱怨者，消费者，先说拜访者，也就是游客型的，我们不以改变为目的，给他包容和接纳，慢慢的也会变成消费者，而抱怨者千错万错都是别人的错，好像与自己无关，所以抱怨的状态，需要改变的都是别人，唯独没有他自己。只是抱怨的背后，我们要接住她的情绪，了解成因，对他对生活的渴望，也就是说，抱怨的背后，都有一个正向的期待，跟着来访者的后面确认他的直觉，贴着他走才能帮他。和他一起探讨他想要的是什么？他已经具有了什么共情，更好的共鸣到他的感受。来防者内在的心理需要满足，让他看到他曾经做到的部分，接着再修改无效的行为开始行动，接着能给来访者带来更大的希望。咨询师做好聆听的准备，聆听是身心的专注，很想要的模样，婷婷要做到听到听完听懂三听i。有没有耐心的听来访者把话说完，放空自己接纳来访者，再与我们不评判，来访者说不出来的故事最难受。接纳度也特别重要，内作为咨询师，在不断的成长过程中，修刺激扩大自己的容器，才能接住来访者，我们听起来像要听对方真正真正想要的是什么？而不是自己想要的。听到对方可以源源不绝的去说，且更能了解自己，表达善意，善解人意，正向解读温暖人心话语。

若抱怨我一点用都没有，背后渴望有价值，没有人喜欢我背后，期待人们喜欢我。 我们要成为最厉害的助人者或者最有效的助人者，也是咨询师需要思考的问题同时，也要引导来访者和我们自己做到有效，坚持无效改变。

人为什么要改变你人在什么时候觉得需要改变他特别痛苦时想要更好时他就想改变第二人的改变的好处在哪让他看到改变之后和现在的不同？三人在什么时候最愿意改变被鼓励，被接纳，被支持，被看到最愿意改变第四人在什么情况下最容易改变，有资源的时候有正向的刘反馈好的，反馈的时候能量的时候最容易改变。痛苦是一个人改变的最大动力，人改变的好处，让她知道改编后和现在的不同生活，使他期待的人在被支持鼓励时，就会有更多的成功经验，正向的反馈，例外的实验试验，恋爱的经验人在愿意改变的情况下，效率会更高，一般来说，当事人占40%关系因素占30%，期待因素占15%，模式技术因素占15%。提升当事人的自我效能感，或给自己打几分分数的意义是什么？当我可以进步一分，是因为发生了什么，我可以做到哪些努力来达成这些关系？解铃还须系铃人，来访者不是病人，只是暂时受困人们都会有抱怨，是因为有期待，嗯，看到背后的期待。困境中的人正在用其方法面对和因应着人，不是坐以待毙，他做了什么让情况没有更糟人在不断的觉察中变得更好，人是可以关于自身感觉和知觉解决自己困境的专家人，可以拥有解决去困扰的资源和技巧来访者是自己生命的主人，是咨询师创造出来的主人。不仅仅是默默的相信，而是还有智慧的方法，越相信这个学派的切合度越高，对来访者，你相信的是什么？用三个形容词来形容你这个人的能力。我们给不出自己没有的东西，能先能欣赏自己，才能欣赏周围的人。人为何受困？认为为何持续受困？受困很正常，焦点不用特别去探讨问题的成因解决方法才是问题，问题本身不是问题，受困尚未找到适合解决的方法，能量尚未开启。直觉受到限制，难以逃脱既有的习惯和想法，目标未形成或者没有能够清洗具体(解决问题不一定探讨问题，袋鼠与栅栏的故事)。

2022-1-20  22:40