为什么知道了很多道理，却依然过不好这一生

为什么“知道很多道理，却过不好这一生”，或者明明有清晰的方法摆在面前，却仍然缺乏改变的动力？

很多时候，缺乏改变的动力，是因为不相信自己能够改变，或者不相信自己值得改变。我们可以尝试列出一些具体的目标，比如在遇到困难时求助、袒露自己的脆弱、学会拒绝等，从难度最小的行为开始尝试。过程中，记录下每一次努力，这既是对自己的鼓励，也是帮助我们不断找到改进的方向。

日复一日，自信就可以慢慢累积，相信中改变已经发生。就像歌德所言：“一旦你信任了你自己，你就会明白怎样生活。”

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