说到养生两个字，相信大家一点都不陌生，但大家总觉得养生是年龄大了身体差了以后才要做的事情，而自己还年轻，现在谈养生还时间尚早。
其实不然。
因为近几年，早逝的年轻人越来越多：
天涯副主编金波下班晕倒去世，34岁。网易编辑王雅珊患癌离世，28岁。杭州一家淘宝店店主，连续通宵熬夜进货上架，最终不堪重负死在了睡梦中，而她，只是一个即将完婚的24岁女孩。
在生存压力越来越大，生活节奏越来越快，生活环境日渐恶化的当下社会，你不早日注重养生，说不定，你根本来不及等到“年龄大”的那天......
所谓生，即生命、生存、生长之意；
所谓养，就是保养、调养、补养之意。
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。
人为什么要养生就跟汽车为什么要保养的原因十分类似：
任何一辆汽车，随着使用年龄的增长，行驶里程的增加，其技术状态会逐渐变坏：车身会失去昔日的光泽，紧固的各部件会产生松动，各部配合间隙会因磨损而增大，车上的机油、变速油、冷却液等各种车用保护液，会结焦、结垢、变质、失效，而这些车用保护液就如同人体的血液一样，直接为汽车的各部位提供着必要的“营养”，如不及时更换，则会影响汽车的正常工作和使用寿命，甚至导致严重事故。
再加上现时交通环境的恶化。城市拥挤的道路。慢速的走走停停，对发动机对机油最不利。这种状况最容易产生油泥。造成机油的急速劣化，导致汽车提速无力、油耗增高、噪声加大、操控性能降低等。
因此，定期地更换各种车用保护液；定期地对车辆各部件进行必要的检查、调整、紧固、润滑是非常重要的！如果平时不注重保养，等车子出现故障了再修的结果只能是费时，费事、费钱。
注重保养是您的汽车长保青春的最佳办法。
对应到人体则是：注意养生是您的身体长保健康的最佳方法。
健康的人体，气血能量充足，经络通畅，气血能到达身体各部位，滋养全身。
不健康的人，则是气血能量不足，经络堵塞，百病丛生。
中医有这么一个基本的理念：哪里的气血不到，哪里就得病。
人的身体就跟稻田一样，唯有保持灌溉的充分和均匀，禾苗有水分的滋养，才能正常生长。如果水道哪儿堵上了，哪儿受不到水，哪儿就打焉。气血不能到达的身体部位，即接受不到‘灌溉’的地方，就要得病。
水道为什么会堵塞呢？
要么是河道没水，不能进行自清理；要么是淤泥垃圾等太多，把河道截断了。河道堵塞，结果就是有的地方水多有的地方水少，不是旱灾就是水涝，没有一点天下太平的景象了。对于人体，这就是生病了。
这时，养生就像疏通水道，其目的就是找到并打通堵塞的地方。
及早清除积聚在身体深处的垃圾，通畅气血，相当于清理河道，开闸放水。只有尽早去灌溉因为失去气血的濡养而不适的身体，不让身体各部位因为没有气血滋养而生病，才能使身体保持在良好的工作状态。
否则，等着禾苗逐渐干枯，身体逐渐枯萎吧。
