《黄帝内经》可以说是一部足以代表中华文明最高成的经典。中华文明的源头，无论是经典中的经典《易经》，还是我们五千年文化里最重要的伟大巨作之一《黄帝内经》，都是贯通各家学生的。

中国最大的文化经典著作，基本都是智慧的大熔炉，读懂一本书，可以在方方面面收益，这也是这些典籍被奉为中华文明智慧结晶的原因。

中国古代有一种说法，就是不读《易经》不可以行兵，不可以治国，当然也不可以行医，说明《易经》的重要性。关于易经的内容，有机会大家一起交流。

我们接着聊《黄帝内经》。

现在，很多人都关心如何继承物质财富，却忽略传承文化精神财富。

像《易经》《黄帝内经》、儒家思想、道家思想佛家思想，现在很少人去学习继承了。很多人提到继承中国传统文化的思想，就感觉像是封落后的感觉，殊不知我们对古人的认识，是幼稚又肤浅的，没有去了解认识古人的智慧，就难以理解传统文化的重要性。

好了，我们回归主题。《黄帝内经》是一本怎样的书呢？

《黄帝内经》是一本中国现存最古老最完整系统地记载医学古籍。它不仅是一部生命的百科全书，涵盖了天文学、物候学、哲学等，更是一部奠定中医学理论基础的医书、系统的养生宝典。

《黄帝内经》主要通过黄帝与崎伯的问答的对话，解读关于人体生命各种问题。

《黄帝内经》开篇，就介绍了黄帝这个人，非常具有神奇色彩。内经原文：

昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼儿徇齐，长而敦敏，成而登天。

黄帝出生的具体年代，现在已经无法考究。后人推测大概是六千年前的人。所以原文用“昔”字来表示。

这段话大概意思就是说黄帝是个神灵的人，，生下来就有很多瑞相，天赋异禀，小小年纪就懂很多道理，有能力、有才华，做人也很谦虚，做事符合礼节和规矩。具备敦厚的德行，具有土德。所以能够修成正果，登天成仙。

那刚才提到的土德，怎么理解呢？

我们要从中华的阴阳五行文化去解读。在《黄帝内经》后面也有很多篇幅讲到阴阳五行，还有天干地支的知识，这里提前说下。

五行是与五色相对应的。就是金木水火土，分别对应青红黄白黑。

天干地支中，戊巳对应五行为土，也对应着黄色，土在五行八卦的位置，就是中央。

之所以叫黄帝为黄帝，表示他有土德。我们“黄种人”，其实有“居中央”和“有土德”的意思。

黄帝这个人呢，虽然看起来很敦厚，可是做起事来雷厉风行，干脆利落。如果他没有这样的本事的话，是做不到“修德振兵”的，不然他也难以打败蚩尤了。

关于黄帝的一些事迹，大家有时间可以看看《山海经》，里面记载着黄帝和蚩尤大战的一些内容，挺精彩的。

从五行跟人对应上来讲，土德厚的人或天生为土性的人，长得就是敦厚。古代很多相术经常五行的特质来判断这个人，是金木水火土中哪一种。比如“木瘦火圆水主肥，土性敦厚背如龟”，就是对人形貌的一个五行描述。

所以，看一人长什么样，就知道他是五行哪一种了。是木性、火性、土性，一看就知道了。就能知道他这个人天生是什么性格，会怎么说话做事、所以“性格就是命运”。只要把“性”中那个“格”去掉了，才能改运。

这个黄帝呢，很谦虚很好学，就问崎伯：

余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时事异耶？人将失之耶？

我听说上古时代的人寿命很长，能活到一百岁以上，而且身轻体健，动作不衰，精神很好，现在的人不这样了，年到半百动作接衰退，什么原因呢？是世事变化了跟以前不一样？还是人失去了这种天道？怎么形成的？

上古的人呢，寿命很长，这跟那时候地球的环境气候有关系。上古的人，吃的东西都是自然的，没有加工过的东西，所以吃的食物获得的营养，人体很好消化，养五脏。现在我们吃东西呢，大部分都是使用农药化肥种植，吃的肉呢，都是养殖场大规模养殖的。

很多鸡鸭鱼肉，为了让这些家禽不生病，喂不少抗生素，还有想一些鸭呀、鱼呀，为了让他们长得快、长得肥，听人家说还喂避孕药，我们不可避免地吃这些东西，怎么会长寿呢？

还有一个就是现在的城市用水，都是使用化学技术进行污水处理，然后给我们用的，这些水都是阴水，寒凉的。所以现在很多人，阳不足就是这些原因。

黄帝发出这样的问题后，岐伯是怎么回答的呢？

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人，不然也，以酒为浆，以妄为常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神。务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

上古之人会遵守阴阳运转的道理，道的运转，五行的运化，是有一个数理的，所以理象数合一。

我们知道这个道理，没观察到现象，说明我们经验不够；知道道理，又观察到现象，但是不能够很精确地去推算，说明在数理上还欠缺功夫。

“饮食有节”，就是吃喝要有节制。现在的人，忍受不了各种美食的诱惑，深夜还是夜宵，还换了地唱着拜拜甜甜圈这样的曲调，暴饮暴食，放纵自己的欲望，这其实是对身体的不负责。

还有一个就是，现在市面上经常有人告诉你，要多吃什么维生素呀、钙片呀，让你各种补。这都是不对的，很多人以为，吃各种补品就是补，殊不知乱补反而助长体内邪的生长。

很多人都不知道，把我们身体不需要的物质清理出去，就是补。因为你把垃圾排出去了，身体才能吸收营养对吧。

“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”。就是说我们人类的活动，要跟着太阳走。太阳起来，我们起来；太阳落山，我们要休息。现在的人，能这么规律地生活的，恐怕只有老年人了。

还有一个就是，我们现在人人都离不手机，眼睛整天盯着手机看，很消耗我们的心神和气血，造成身体普遍阴阳两虚的情况，所以，我们尽量让自己的生活节奏符合自然的规律。

以上这段，就是告诉我们要懂“道”，跟着自然法则来养身体。知道自然规律、理解天道的人，叫知“道”之人，这是法于阴阳想表达的意思。

道是什么呢。老子说是“阴阳”。

阴阳逆看不见，但确实是存在的。我们身体就是阴阳合体。有形物质可以理解为“阴”，我们的思想、能想、能起年头的能量，为“阳”。人体就是阴阳和喝，阴阳合一，所以我们的身体就是道的显示器。你生病了，身体就会体现出来。

今天内容就分享到这里了。谢谢大家，我们下期见！