嗨，一面之缘的朋友，你在上帝那过的好吗？是不是像家乡一样，到了冬天就需要围炉?
你走了，听说你的妈妈哭坏了。她很后悔说不应该逼迫你回家，只要你好好的活着，她不管你回不回家发展了。
我这些天突然明白了，如果当时有人理解你，你就不会到天堂去寻找知音了。
自从你来过我们家吃完饭，谈吐不凡，谦虚知礼，我的爸爸很喜欢你，我们全家人都很喜欢你。你对我来讲，是一个特别欣赏的男生，无关情感或者婚姻。
就如你说的，父母们总是好意的，为儿女操心。我们都不愿伤他们的心。你我都是常年在外漂泊的人，也懂得远离家乡的不容易和在放不下的梦想。那些辛酸和执着只有流浪在异乡的人才懂。
如今，我遇到了我你一样的问题。
我突然间理解你离开人世之前的痛苦挣扎了，我正在走你走过的心路历程。
很多人会觉得，抑郁患者不是病，是心理脆弱是矫情。当初我也是这么看待你的，但是只有进入其中的人才能体会。
迷茫困惑，失落，自卑，长期失眠，不想说话，拒绝交流，觉得什么事都做不了做不好，只想一个人躲在被子里不见光，大脑胡思乱想，眼睛空洞无神
胸口沉闷难受……。
我在南京听说，你因为研究生考试落榜，所以想不开。我很理解，越是优秀的人越容忍不得自己失败，你工作上积极，深圳市校区的总负责人，后面又派你拓展温州新市场，你每天下班去健身房锻炼，如此这样严苛要求自己的人。在陷入困境的时候，肯定要比常人更加自责，强烈的自我怀疑和自我否定把你推向了天堂。
如果当时我足够思想成熟，如果当时我懂一些心理学，或者如果我也曾深陷过这种坏情绪，如果当时我可以以朋友的身份去聆听你的心声，开导你理解你，是不是可以救你一命?
没有换过抑郁症的人其实很难去治愈抑郁症患者，他们不理解得那种内心的煎熬，他们安慰你理解你其实也只是口头上而已，包括你的亲人朋友爱人，都没有办法正真去理解当时的你。
大学的时候两个室友的朋友，换了抑郁症。兼职的时候，一个同事姐姐患了抑郁症，去寺庙的时候，那老盯着我看的姑娘得了抑郁症。他们在别人看起来跟正常人没有什么不同，因为没有缺胳膊少腿没有包纱布。任何人也察觉不到他们心里的疼痛已经蔓延到整个身体和细胞，却有无法诉说。
说出来没人理解，人家会说，抑郁症啊，看你就是太闲了想太多，闲得慌才会有这样的问题。
或者来一句，多出去跑跑多看些书。跟劝解人感冒喝白热水大姨妈来喝热水胃疼和热水的一样苍白无力。
昨天听一个心理电台节目，一个本硕心理学女生却治愈不了自己。因为异地恋分了手，后来对恋爱产生了恐惧和自卑，也曾努力去治愈自己，很认真去学跳舞学新知识新技能，工作上因为领导否定产生了一步步产生了严重的自我怀疑，曾经的人们眼中的小太阳，变得黯然萧条。有人劝谏说出去玩去看电影旅行，却发现这个陌生的城市只有孤独的自己，一个好强的又优秀的姑娘，孤独无助撑着强大的外在皮囊，只有自己清楚那是自卑，父母打来电话也假装开心快乐。
以前能嘻嘻哈哈开玩笑，现在别人的每一句话都是伤害。
喜欢以前的自己开朗积极阳光健谈，讨厌后来沉默寡言又无趣。
这个故事，告诉了我，只懂得方法论是救不了人的，自渡者才能渡人。没有自己经历过81难，怎么给别人谈取经?
我想，此刻的我们，需要陪伴，认同和鼓励。
让那些觉得为难的事情远去，做自己想做的事。给自己的心灵放个假。
你不必去承受
你不必完美
你不必优秀
你就是你
自己。
救人先救心，而害一个人最好的办法，不是用刀用枪，而是诛心。正如延禧攻略里面的智商和情商碾压众人的继后，不用一刀一剑，仅凭寥寥数语就能给争宠的嫔妃致命一击。
每一个人生来都不容易，但凡有一点良知的人，不要去伤害别人。说话做事的之前，别太自私，多一些考虑，少一些伤害，让这个世界多一些爱。
都提倡保护动物人人有责，我想说，多一些多人心的关爱和理解，也是很必要的。
我很庆幸西方国家传来心理学科和心理医生这一概念，希望以后头条会少一些抑郁症患者自杀的新闻。
今天思维混乱，写的不太有逻辑性。但这就是今天的我的状态，一个中度抑郁症自我疗愈
