大概是去年吧，Pain的一篇文章《我是如何做到每天5：30起床的》在简书平台上被各种大V转载，引起了一场不大不小的，关于早起的运动。
于是广大吃瓜群众们都惊叹，天呐，世界上竟然有这样一种不睡懒觉，自觉起床的生物！群众们到处翻翻看看，发现这群生物叫做“晨型人”。
早起这个概念其实并不陌生，在幼儿园就接触过了。某个面容慈祥的老师一定对你说过，要早睡早起才能身体好哦。然而真正发现此概念的运用还是最近，当我关注了Pain以及阅读了那篇爆文以后。
容我大呼一声，我滴神呐！这个94年的姑娘竟然可以做到每天5:30起床，不分冬夏。持续了一年而且一直在坚持着。
5:30是个什么概念，正是你在梦里吃瓜的时候。按我们通常的起床时间7：30来计算，她比我们多拥有了整整两个小时的时间。如果你是每天9:00起床的类型，时间可以自己计算，想想都可怕。
这篇文章之所以被各路大V转载，也许恰恰就是因为它反映了各路大神的真实生活——早起。什么是大神，就是一个人能同时兼顾各类事物，学习各种知识，是典型的斜杠青年，斜杠中年或者斜杠老年。
但他们毕竟也不是神啊，不可能有三头六臂，就算他们一直跟你强调效率效率，提高效率你就可以······但是就算效率很高，时间不够一样做不完那些事。
如果有哪一个大神告诉你他爱睡懒觉，而你还深信不疑的话，不好意思少年，这瓜你怕是还要吃一阵子了。
关于早起的方法和好处，不多言，很多小伙伴都有分享，网上搜索，点击进入即可查看。
今天想和大家聊聊，早起后，到底该干些什么？
一开始，我也像打了鸡血一样，每天5:30睡眼惺忪地起床。嗯，这是个好的开始，但是问题来了。
因为平时都是7:30甚至8，9点才起，这平白多出来的一两个小时像是别人的一样。我穿好衣服，洗完漱，坐在床边，不知道该干嘛。结果是，我以发呆和玩手机终结了这一两个小时的时间。
接连两天都是这种情况，早起完全失去了意义。
我开始反思，并仔细研究了早起达人们的时间安排。我发现几乎所有早起者都会在前一天晚上提前安排好第二天早上要做的事情，或者就那段时间早已形成了自己固定的模式。
所以，最重要的不是早起，而是安排好早起后要做的事情。
下面是一些适合早起之后做的事，来自我的试验或者达人们的经验。小伙伴们可以适当参考。
1.听广播
闹钟响后，很难有人能做到立马就起床。这时可以打开app收听自己喜欢的电台，可以是时事评论，美文读物，或者相声曲艺。总之，利用这段缓冲时间，让声音和音乐使自己清醒。
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2.喝水
起床后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，排毒养颜，最好变成强制性的习惯。
3.看课外书
白天事情蛮多的，很难有整片的时间可以用来阅读。其实个人不太喜欢那种碎片化的阅读方式，印象不深，看过就忘了。所以这段时间可以看一些写的比较深入的作品，早上头脑清醒，更适合思考。
4.背单词
书看了一段时间自然会感到疲乏，所以间接插入一个融听说读写于一体的项目来调节。
背单词是一个很好的选择。我用的是一款背单词的app，有原音，有趣味插图，对听觉和视觉刺激性都很强，不会让人感到疲倦。
app推荐：知米背单词 扇贝网
5.写东西
可以是对昨天的反思总结，也可以是新一天的计划安排。如果最近看了某部书或电影，也可以写写书评影评。
我习惯早上写对前一天的反思，因为过了一晚之后，会对经历的事更加理性，总结也就客观许多。然后会列列今天要做的事情，做到心中有数。
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6.运动
可以在室内跟着视频做一些运动，收腰提臀瘦腿的都可以。晨跑也是一个很好的选择，让血液沸腾，让自己清醒。
app推荐：keep 悦跑圈
7.做早餐
如果条件允许的话。。。
8.收拾包包
一摸口袋，发现要用的东西忘带了，这样让人抓狂的事大家都经历过吧。出门前收拾和检查一遍背包，看看要用的东西带齐没有。
这不会花你太多时间，却能让你一整天都保持好心情。这个好习惯值得get。
做到早起只是第一步，与别人拉开差距的是早起后你做了什么。
给自己列一份早起事务清单，每天从中选择想要做的事情。这样就不会再多花时间去想，我到底该干嘛？
如果早起后无所事事，少年，你还是睡觉吧。
文 / 伍七言
早起后的你喜欢做些什么呢，一起分享分享吧~
