对很多成年人来说，“成长”似乎是小时候和长大之前要做的事情，自从他们步入社会，就不在成长了。在很长的一段时间里，我就是这么想的。
但是骨子里，我是一个渴望成功（不是成长）的人。所以，一直以来，我在寻求快速成功的办法，但一直找不到适合自己的办法。于是，一直处于焦虑之中。
在寻求的路上，当然免不了看一些鸡汤。这对于很多人来说是不能接受的。但是，我并不反感。但鸡汤确实是无法长期对自己有用的，喝多了反而有害。
终于有一天，我找到了一些方法论，就是不断的学习新的知识。这一年多以来，或许我的认知水平有所提高。至少，我会时常反思自己的所思所想和所作所为。我以为，我顿悟了。
但很长的一段时间里，我并没有成长的很快，甚至有所退步。嗯，我变得更懒了。顿悟其实没什么用。那什么有用呢？对于我来说，是训练专注力！
成长不是顿悟，而是练习。
这是对我来说最有用的方法论。尽管我很早就知道：注意力是人最宝贵的财富。但我坚持了几个月，实在没办法做到时时刻刻不浪费自己的注意力。而对于专注力的训练是可以长期坚持做下去的。我也能做到：每次把事情做好做对当成是一次专注力的训练。
说几个我经历的事情。
投资理财是我一直在做的一件事情。为此我也有一套自己的策略，比如定投策略，比如价值感知训练，比如价值评论策略。每次我亏损的时候，回过头来看都是有违背自己的策略的。后来，我专注于坚持执行自己的策略，开始扭亏为盈就是对自己的奖励。于是，专注于训练这种能力让我变得更有耐心。
工作中，我每周都组织一些分享会。以前每次到分享的那一天我都会很焦虑很浮躁。这时候我将这件事转化为自己的专注力训练：有时候我讲的话题别人不感兴趣会玩儿手机，有时候我定的主题大家一开始很好奇，但当我开始讲了以后有些人就离开了，有时候讲到后面我突然不知道接下来怎么讲……每次遇到这种事情，我明白，我肯定做的不够好。
生活中，我们免不了经常参与一些集体活动，我并不是一个善于社交的人，这个时候，我也会专注于社交能力的训练。
每当我开始浮躁的时候，如果有些事情我必须做，我就会让自己安静下来，练习自己的专注力，做好手头上的事情。嗯，我知道，做完这些事情，我的心情会很好。比如此刻，周边环境嘈杂，我必须好好写点东西。这也是一次练习。
或许有一天，做好事情的时候，我不再记得自己是正在训练专注力，那就真的内化为自己的身体里了。
我期待这一天的到来。
