大家好，让我们从今天起成为朋友。

前几个月我有了几个新的爱好：健身、音乐、追星。

它们打破了我固有的生活模式，让我死板的生活有了灵动，我自己主动走进了这几个小世界，过程中有亢奋，欣喜，满足。

健身：自己一个人健身，很少跟别人交流，跟过一段时间的私教。那期间我明明看到了自己汗水和毅力下开始盛开的花--精力更充沛了，身姿挺拔了，脸小了精致了，马甲线现雏形了，心情愉快了，大腿前侧的红点开始消失了，人中深厚了......一切都朝着正确的方向前进着，我挺佩服这样有毅力的自己，爱上虐自己。

音乐：经历过痛苦后，我在音乐的世界里找到了温暖和力量，觉得现在的我即使不经历某一种类型的情感体验也能理解，唱歌比以前更动情了，突然爱上爆裂的快歌，爱上摇滚乐，每次听到我爱的歌心绪一下就会被调到最高档，摇头晃脑地跟着唱，激动得要死。

追星：爱梁博，我的男神，这个干净清秀有才华的原创歌手，我第一个喜欢的男音乐人，我见过最酷的人，骨子里的那种酷，跟衣着几乎无关。我像个青春期的孩子一样热情地追着他的消息，乐此不疲。

然而......

一段时间过去后，虽然我的生活中还是有健身音乐男神，但我就像拉磨的驴，抬头看了看远方，脑袋向着那个方向伸了伸，又回到了原来的轨迹。

没有了私教的指导，我自己虽然也会在网上学习健身动作，但往往到了健身房后锻炼的情绪不高，常常草草了事，在上操课或自己练的过程中不会像前段时间那样每一次都尽全力，好像在一两次高质量的健身后总是伴随着更长几天的懈怠期。这让我有些迷茫。

听歌还是会很亢奋，书签里存了一个喜欢的音乐网站--麦田音乐，但很难开始去搜索更多好听的歌。即使前几个月听到X-JAPAN音乐时带给我的震撼和感动仍会时常想起。

还是会天天看男神消息，听他唱歌讲话还是很心动，可我这位男神没作品就不爱出来，期待常常落空，无奈呀，谁让我粉了这么酷的人。

我爱健身、音乐、梁博，我爱读书，喜欢李笑来老师写的东西，并且正在照着书中的方法论实践成长着，深信这些都是正确的路，我也明白成长的过程是曲线上升的，是进两步退一步的，但追逐这些美好东西过程中如影随行的懈怠感让我有些迷茫无助。我反思了一下，我追逐这些东西的旅程中没有同伴一起共进退，缺乏心理支持，进步了没有鼓励，退步了没有提醒，没人跟我分享喜悦和痛苦，我太独了，我也渴望与外界多些联接，但如果我不砸破我的第一块坚冰，我的美丽新世界就无法开启。

我带着脚镣想要起舞，既然生活中实现与他人的联结很困难，那就在无所不能的网络中来试试吧。我还有好多美好的愿望，我还有好些想要学的东西，我也正在脚踏实地仰望星空。固有的生活模式和行为习惯虽难改变，但要成长就必须积累，挣扎的过程也一定会常伴你左右，但学习是一件极其快乐的事。

失去健身热情？

那就提前制订好健身计划，规划好健身动作，提前进操课堂，站前两排；一定要完成自己订的健身流程，一定要有氧与无氧结合；不要全程闷不吭声，试着与他人交流几句，几句就好，打破你沉默状态的平衡。当天健身完要反思，上网学习新的动作和知识，与健身论坛达人交流，请教经验。在家提前练习动作，找到自己觉得有感觉的动作。让健身真正融入你的生活，而不是每天到时间就提着口袋奔健身房，在桑拿室里想今天练什么动作，然后未尽全力草草呆满两三个小时就吃饭回家，机械地重复一整套流程。

记住：不是为了去健身房而去健身房，而是为了提升身体素质去健身房。你每天锻炼过程不是从收拾运动装备开始的，不是从赶往健身房开始的，不是从更衣室里开始的，不是从热身开始的，不是从踏上跑步机那一刻开始的，不是从第一个瑜珈动作开始的，而是头天晚上开始计划明天的健身安排到健身完拉伸这个过程中的每一个小步骤开始的！！！只要你认真开始其中的每一步，你就会有很大可能高质量完成整个健身过程！！！当每个步骤遇到情绪不高涨的时候，马上做一件与当时内心想法相反的行为，也许这样可以及时纠正自己。前期你可能会经常纠正走偏的自己，坚持，形成习惯后就好了。

我还是热爱健身，热爱音乐，爱梁博，我还想学唱歌、吉它、舞蹈......我要学会延时满足，一天天计划，一天天地好好完成计划，慢慢延长计划时间，你可以的。想要的东西越有价值，要克服的困难就会越大。

今天的感悟，不知不觉也写这么多了，好像又写成了一篇鸡汤......没事儿，没人鼓励你，还不允许自己鼓励自己了？

简单的你就该活在阳光里，真爱的人就该抱在怀里。加油吧。是真的加油哦。

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