天使六班4.0班级百天践行已进入第18天，感恩小伙伴们的陪伴成长！
在第二周践行中，我的早睡早起坚持得不错，数据截止11月14日，已累计早起打卡136天，上周打卡7次，星期四05:04最早，星期日05:21最晚，平均每天05:11起床；已累计晚安打卡满193天，上周打卡7次，星期二21:47最早，星期日22:04最晚，平均每天21:55睡觉。本周朝着晚安打卡满200天进军！
早起后做到了在6点前完成100讲每日一讲的学习记录及列出当日三只青蛙的践行打卡任务。
上周遇到一件引以为戒的事，周六晚与好友聚会多酌了几杯。虽当晚能赶在22点前睡觉，但周日早起后状态不佳，打完卡后又睡了回笼觉，直至中午才渐入佳境，导致运动也推迟时间完成，故对于自己这样酒量不好的人而言，以后要减少应酬并注意少喝酒以保持良好身体状态。
上周在完成炫腹团任务以外，作为小组的体育部长，倡导2组的小伙伴们每日平板支撑不少于2分钟，自己带头践行，并突破了6分钟，希望大家都养成运动的好习惯。
上周做得不够的地方，其一是早起后时间利用效率不高，存在刷手机看微信的情形，下步要着力提高晨间时光的利用率；其二对当日三只青蛙的完成与否缺少及时反思，导致部分青蛙流于形式，没有真正起到作用，如本次的周检视简书，拖了三天时间才完成，在以后践行中必须改进。
近日翻看了前两次2.0与3.0的天使六班百天践行的部分心得感受，一方面为自己的进步而欣慰，另一方面，发现一些老问题仍然没有得到改进，比如缺少反思检视与输出等问题仍较严重存在，回顾自己在3.0践行后期较长时间没有做到日反思周检视，因此3.0后期的效果大打折扣。易效能主张以结果为导向，行动为王，在接下来的践行过程里，我会不断提升自己，努力活成自己想要的样子，走出舒适区，强化反思检视并继续努力践行，从而推动自己实现4.0开班时定下的目标，与充满正能量的天使6班小伙伴们朝着既定的目标一起加油。
