001.生涯的三叶草
自己三叶草，兴趣、价值、能力，只有在自己感兴趣的领域，才会能体现自己的价值，并促进自己不断提高自己的能力，行成正循环。
002.兴趣是最好的老师
只有对一件事情感兴趣，才能会不厌其烦的进行刻意练习，才会在其领域取得成就。
003.把兴趣养大
专注一件自己感兴趣的事，努力钻研进去，你会发现学习的乐趣，从中不仅提升了自己的乐趣，更能够激发自己更大的兴趣投入其中。
004.做个有趣的人
给生活创造不确定性，享受不一样的事情带给自己的刺激。跟有趣的人在一起，看看他们业余时间都干什么。
005.集中发展你的兴趣
在这个信息爆炸的时代，人们很难集中精力来发现自己的兴趣，我们大部分精力被手机、电脑、平板等电子产品占据，很难集中注意力关注自己的兴趣所在。
006.电子静默
在条件允许的情况下，我们关掉手机、电脑等电子产品，用读书、参加活动、运动、冥想来代替，每周坚持一天或半天，你会发现对生活产生兴趣和乐趣。
007.找到自己的空洞
每个人都有自己所期待的样子，那么现在的样子通过怎样的填满才能成为想要的样子，就是成长空洞。找出自己的成长空洞，按照顺序填满他，最终会成为更好的自己。
008.“假我”游戏
当我们金钱、爱情、关系、认同、自尊当作填充物来完善自我的时候，久而久之，你就会失去真的自我，离真我越来越远。
009.找到真我
找到真我的第一步就是祛除假我，去除那些伪装自己的东西，可能过程是痛苦的，但他带来的是长久的心安和宁静。
010.给自己一个成人礼
当我们想在父母那里断奶时，就要给自己一个成人礼。不仅要精神独立，更要经济、心理独立，不仅要有独立的想法，更要有践行的决心。
