在很小的时候，我并不会跟自己相处。
很多时候我会对于自己的感受不太理解，也不能接受自己不好的一面，于是经常会苛责以及惩罚自己。
这使我在很长的一段时间里，既不能好好和自己相处，也不能好好和别人相处。
1
有一次，到了中午吃饭的时间但我手头上的工作我还不想放下，想要一口气做完，于是我就叫我的同事小贾帮我打包一份饭。
做了大概半个小时，我手头上的工作差不多做完了，肚子也开始饿了。于是我想先睡一会儿，按照平时的吃饭速度，待会同事的饭就差不多到了。
过了不到十分钟，果然小贾就上来了。
我还伏在座子上半睡半醒的状态，听到他在我身旁突然说了声，我靠，忘了给阿萌带饭。
我的内心几乎是崩溃的，当时虽然趴在座子上，但是我可以感觉到，我的脸色已经不好看。心里想，算了，也没饭吃了，我再睡十分钟就自己下去随便吃点。中午就不休息了。
只听到他，砰砰砰的就又跑了，我猜肯定是给我又去买饭去了。果不其然，一会儿就一盒饭放在我面前了。
小贾还夸张的笑着对我说，我靠，刚刚差点忘了给你买饭这事。生怕你饿死又下去给你买了份上来。
我笑着跟他说，谢谢你啊，多少钱。
其实从上面这个地方我们就发现了，当我们在请求别人帮忙的时候，别人做了，我们却会有因为做的不好或出了差错怪责别人的意思。是不是很多人都会有这种心态？
当我们在要求别人帮忙的时候，却忘记了，别人只是答应帮你忙，做得好不好以及他做到什么程度，其实如果出现了差错导致你的事情不得圆满，也是你的判断失误造成要负责任的。
别人帮助了我们，应该要感激。
就算如果被拒绝了，我们也应该去平常心的看待。道德上的制约，应该是自发的自省。而不是别人来要求的。
当我们自己的内在认知体系越来越完善，我们的人格越来越健全，我们对别人的要求就会越来越少。相反，如果我们自己的认知体系不完善，人格不健全，我们就希望身边的人都能够温柔体贴，最好是更够为你排忧解难，能够为你出头为你解决问题。但这不是你能够去要求别人的理由，人类都会依赖环境或受环境的影响，但是环境总是未知和不定的。
想要获得内心的平衡和快乐，我们需要给自己多一些的力量。其中一项，就是理解别人的力量。
2
在很小的时候，我并不会跟自己相处。
很多时候我会对于自己的感受不太理解，也不能接受自己不好的一面，于是经常会苛责以及惩罚自己。这使我在很长的一段时间里，既不能好好和自己相处，也不能好好和别人相处。
具体体现在，初中一直到高中，每次当有朋友做了让我不太喜欢的事情的时候，我总会问自己为什么会这么小气？我甚至不太愿意去表达自己的负面情绪，我觉得这是我无法处理自己自己情绪的一种罪证。也使我鄙视我自己的庸俗。
当时初三的时候，有七个玩到一堆的朋友，当时上厕所上课放学都会互相一起。浩浩荡荡的一群人手拉手一起。
但是很快，我们就有了各种的摩擦。因为我们是七个人，不是六个，也不是八个。而是是有一个单出来的。
在那个时候，每个人都不希望自己是被忽视的那一个，都希望自己是重要的，是特别的，是不孤单的。所以有的时候，我们甚至会故意的去跟另一个人找话题去聊得很欢，使自己不是那个被落下的。但，总有人落下。
后来在不断不断的摩擦中，我们也开始吵架，有不理解。
在很多次的我们决裂，争吵中，我问自己，为什么你一定要有陪伴呢？你就那么害怕孤单吗？用陪伴去显得你不孤单，你真的很low。
于是我们七个人里面最先退出的一个。我想试一试自己能不能够自己一个人也过得很充实开心。
退出之后，大家似乎获得了短暂的平衡和平息。
但是我却总是在自我惩罚和自我责怪中度过——
“你为什么会失落？这么一点小事都受不了，你怎么那么弱。”
“你真的很怂，你让我觉得讨厌我自己。”
“你怎么这都做不好，你真的越来越不行了。你就这么点能耐了？”
最后我甚至对于我想回到之前七个人的群体当中去而感到有些看不起我自己。
我想，有的时候我们真的是对自己太苛刻了。
我不能原谅自己犯下的很小的错误，因为觉得这么小的错误我都能犯。也不能够去原谅自己犯的一些重要的有影响力的错误，因为觉得自己居然会愚蠢到这种程度。特别是我在打算做一件事情我却坚持不下去的时候，我都会觉得难以置信自己居然是这么一个low货。
其实很多时候，我们需要多去包容的不仅是别人。更是自己。我们需要去理解自己其实也会懈怠，也会犯错误，也会有一些自私的小想法，也会有一些胆怯和害怕，也会伤心也会难过。承认自己是一个平常人，也去包容别人是一个平常人。
不要去过分的要求自己有多么的完美。
3
就像我在前面《你的第一大谎言》里面写到的，我们很多时候在制定计划以及预估的时候，总是会高标准高要求。但是在执行的时候，却是一点一滴的去打击自己自信心的时刻。
为什么会这样呢？因为我们总是对自己或他人有了太高的期待，这使得我们总是理想化，甚至是幻想化的。所以在制定计划的时候，我们希望是趋于完美的，因为我们是真的很想要做到啊，真的很想要做得好啊。
但是我们忘记了，我们的能力一般是与预估相差不了很多，但是意志力确实比想象中要薄弱很多很多很多很多。
我们总是希望受到一次激励，或受到一次打击就能够发生很大的改变，不是的。其实鸡汤激发的只是你的斗志，伤害激发的只是你当下的决心，至于改变，仍然还是你需要一点一点一滴一滴的去做的。你需要去计划进去的，仍然还是你以往的意志力，这个时候我的建议是你最好在最初的时候能够先从简单的，容易的开始去过，然后再一点一点的加强难度。而不是一开始做的那么标准和完美就耗掉你所有的热情和动力。
再接着，如果会有一些懈怠。比如说我们制定了减肥计划，你中途看到下雨找了个借口休息。（当然，我这里说的不是你这样做是对的。而是如果你真的没有办法阻止自己忍不住这样去做。）那么你可以让自己放松一下，再接着明天坚持。我们本就是凡人，谁都会有休息和懈怠的时候，你又不是要承担整个世界和平的压力，你为何要让自己透不过气呢？压力都需要一点一点的加上去，因为你都不知道你的压力阈值在哪里，如果你压力大的崩掉了，下一次，你很难会没有害怕和逃避的心理。
所以对自己和气一点，不要把自己欺负的那么难受。不要听一些鸡汤文里面的，“想要成功就要对自己狠”，人其实无比的坚强，但其实也无比的脆弱。我劝你应该想办法让自己快乐一点，举重若轻，而不是让自己那么负累，“忍辱负重”般。
我曾经有过一个朋友是得了抑郁症的，她总对自己和对别人甚至对这个世界都有很高的标准。所以她过得很绝望，很苦。
后来我终于慢慢的懂了，人生是需要多给自己一些快乐的力量的。这并不是指我们要假装快乐，我们要去凑热闹，我们要去放纵。恰恰都不是，所有的热闹和这些放纵，其实都是空洞的。
我们应该学会去了解自己的喜好，去了解真正的自己。甚至很多我们的负面。比如我们可能承受不起多少压力，意志力很薄弱等等等。那么我们就可以去从一点一点的去解决，首先，我们不要和自己起冲突，跟自己反着来，比如我很怕黑，我偏要让自己总是置身于黑暗中，然后在自己的害怕和恐惧中看不起我自己，非得要这样做吗？不必的，我们的可以适当的去理解自己的这种害怕，适可而止对自己的压力，慢慢的去教自己不那么怕的同时，再想办法去克服。
理性的去看待自己的缺点和别人的毛病。而不是去跟这个世界，跟自己去作对。
愿你更够越来越好。
