今天是西方万圣节，田没午睡而是与好友柳君相约出去为同学买糖果庆祝节日。
田爸打个小盹一起床就上班去了。
我午休半小时起床，收拾碗筷后本来要去年段室改周练，但见一门阳光暖暖的、亮亮的，于是挪个椅子坐在阳光下冥想。
不一会儿，感觉到颈椎血液在循环，耳边传来平日没注意到的午时鸟鸣声，看着屋内盆景、桌椅、货架等各居其位，周身弥漫着舒适祥和的生活气息！情绪自然是平和、静定，心生喜悦！
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记得王师推荐的叶武滨老师的时间管理节目也讲到冥想 对平和情绪的显著作用。我今天是真真切切体验了一回。
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我今后把每天坚持冥想二十分钟坚持下来吗？最终能不能克服愚昧、激情、善良的三种状态，进一步告别负面情绪，更好地掌控生活呢？
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尽管90天践行至此结束，对比参加学习之初那个在生活工作中遇到难题容易陷入无力、无助、无奈、无望困境中的自己，现在已多了份淡定从容，平和豁达，小家庭也温馨融洽多了，但正如王师在课堂上也说过人生是一场修行，所以我会继续在修行的路上，用正面管教的理念继续做一个真正平和的母亲、妻子。并推及其余，做一个真正平和的女儿、儿媳妇、老师等等。
