阳春的三月见不到一日的阳光，雨水阴冷的天气好像被上天包了月似的，一直下，一直冷，人的好心情也被雨浇的无影无踪，感冒也趁虚而入，不打点滴就不好，身体真的大不如以前。
2019年强身健体应该成为首选之事。
在同事朋友的帮助下，三月一号我在名人苑佐冠健身中心报名参加了活动。
一开始以为自己的身体素质很好，但是一进了健身中心明显感到岁月不饶人。跑步热身运动坚持不到十分钟腿就迈不开了，同事教练叫我循序渐进，先适应一下，熟悉各种健身器材的规范使用方法和功能，几套动作做下来人就累得不行了，下楼梯腿就打颤啦，心想这是怎么了，当年爬黄山也不至于这样呀，真的不中用了么。朋友说锻炼先要有心理准备，要准备好了才能把累苦的事情快乐的来做，其次运动锻炼也要先准备运动的装备，如鞋、裤子，上衣等，还笑说你穿个牛仔裤，羽绒服就想走亲戚一样，准备不足事倍功半。
我一听有道理，凡事预则立 不预则废，等什么赶紧买行头去呀，对于锻炼，妻子女儿都一百个赞成，我们来到了李宁体育用品专卖店，从上到下，花了一千个大洋狠狠的奢侈了一回。
因为放假，我一连去了三天，慢慢的我喜欢上了这种方式的运动，喜欢上了这种出汗后身体被掏空的感觉，喜欢上了加大重量砝码那种发力的刺激，尽管腿不是我的腿，胳膊不是我的胳膊，但我觉得这就是我需要达到的效果。
接下来的日子我希望我能坚持下去，我相信我会坚持下去的，因为健康是我2019年的关键词，
我运动我健康我快乐！
图片发自简书App
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