早上被脑袋里的一只小鸟和一个小鸭吵架声给吵醒了,小鸟说:都已经七点了,快快起床了,今天还要做培训,赶快整理一下思路,打卡的任务还没有做…
小鸭说:着什么急呀,昨天晚上睡的那么晚,不补一下眠,怎么有精神给别人做培训呢,打卡哪还有思路呢…?
虽然明明知道小鸭只是给自己找了一个合适的理由,眼睛却不由自主的闭上了,心安理得的进入“补眠”状态。等到一觉醒来,时间已经来不及,要上班了,可是培训要准备的还是没有准备好,卡也没有打…
这样的情况发生了很多次,该做的还是没做,心里还是充满了罪恶感。只能怪自己意志力太差,一次偶然的机会,我跟我朋友抱怨了这个事情。
我朋友听了我的抱怨,使劲拍了一下我的大腿,“笨蛋,你的大象走丢了。”
——“大象?什么大象?哪里有大象?”我一脸懵逼。
朋友被我的表情逗笑了,笑着说:“是一本书里面写的,思想就是大象,理智就是牵着大象的小人儿。所以你的大象要跟着你的小人儿走,才能达到目的地,如果你的大象不跟着小人儿走了,你的大象不是就走丢了么?”
——“哦”我恍然大悟。
——“但是怎么样才能让大象跟着小人儿走达到目的地呢?”我接着问。
——“那可不是那么容易的,你想大象那么大,小人儿那么小,要让大象听小人儿的,可没那么容易。”我朋友卖着关子。
——“那怎么样才行嘛!”
——看我有些着急,朋友才悠悠的说:“要想让大象听小人儿的,也不是不行,但是不能硬来。”
“大象是受我们的习惯和感觉走的,要想让它听你的,有两个办法:1,每天行动一点点,坚持带来大改变,大象不会一下子改变,要慢慢的驯化才行。每次定个小目标,比如,你的目标是俯卧撑50个,又懒得动,那么给自己定个小目标是5个,这样是不是很容易就完成了,完成5个以后,再继续多做几个。又比如:你想写一篇500字的文章,想起来就会很难,那么先写5个字,然后可以跟着思路再继续写。这样大象的成就感会越来越大,也就越来越容易听话了。”
——“哦,原来是给自己定低一点的目标,再继续坚持,这样接受起来还比较容易。”“那不是说有两个方法吗?还有一个方法是什么?”
看我猴急的样子,我朋友又笑了“看来急于改变现状啊,有前途。”他继续说:“听过让马儿跑快一点可以往它前面挂个胡萝卜的事例吧,在这里同样适用,给大象一点甜头,让它更好的听话。在完成一项工作后给自己一个小小的奖励,比如吃饭加个鸡腿啊,给自己买个包包呀。”原来我脑袋里的小鸡就是控制我的理智的小人儿,小鸭就是那头大象。
听了朋友的话,我就像得到了驯兽法宝一样,有了这个方法,以后我再也不怕我的大象走丢了。