作为一名老师，其实挺苦逼的，尤其是作为一名美国的中文老师，更是苦不堪言，正因为如此，我要学会苦中作乐，方能苦尽甘来。
以前每天一下班，回家不是在刷微博，看微信，就是在看韩剧或者综艺？一天下来除了上班，下班就尽做这些事儿了，然后就开始感叹光阴似箭，年华似水。不知道你有没有这样的经历，反正我有一段时间一直在反思，反思时间怎么那么不经用，反思自己好像一直碌碌无为。后来，我学乖了，其实在国外工作的时间里，你有很多自由支配的时间，在这段时间里，你就是自己的老板，没人能够支配你，如果能好好利用这些时间培养一些好的习惯，就可以让自己变得更加优秀。因为这些习惯是慢慢养成的，每天所花的时间并不是很多，我敢保证比你花在微博、微信上的时间还少，所以我喜欢把它叫做“微习惯”。
每个人都有很多自己独特的习惯，好的习惯是对自己一生的投资，它会让你慢慢的发出光芒，在人群中一眼就会被认出。我很乐意跟大家分享下我认为的一些好的“微习惯”。
微习惯一：早睡早起，多运动，此为有温度
我想没人不知道早睡早起是个好习惯，但总是一不小心又晚睡晚起了。
过去的几年，我经常晚睡晚起，有时候是因为追电视剧或者看电影，有时候是跟朋友聊各种有的没的，更多的时候是因为不习惯早睡，潜意识里总觉得不到12点就好像睡不着，11点叫我去睡觉简直就是浪费生命。早上也是，从来没有在七点以前起床过，除非有什么特殊的事情，比如要赶飞机去某个地方。到了周末就更不用说了，恨不得一上午都赖在床上，玩着手机，就是不起床。起床后也许会些许懊悔，怪自己怎么昨晚不早点睡觉，早上不怎么早点起来做点事情，可是懊悔后却仍然不思悔改，依然我行我素，殆不知我浪费了多少宝贵的时间。直到有一天，我看到了一篇关于科比的报道。
曾经有记者问科比：“你为什么能够如此成功呢？”
科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
记者摇头道：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”
科比挠挠头，说：“洛杉矶早上四点时漫天星星，寥落的灯光，行人很少；而我已经起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，两天过去了，十多年过去了，洛杉矶黑暗并没有丝毫改变；但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。
我们也许没有办法跟科比一样每天早上四点起床，但我们绝对可以让自己早点睡觉早点起床做点自己喜欢做的事情。我现在经常都是十一点睡觉，六点起床，起床后在室内锻炼二十分钟，再用二十分钟好好吃一顿早餐。如果是周末，我会再花一小时时间跑跑步。这样做的目的当然是保持更充沛的体力，让自己成为一个更有“温度”的老师。
微习惯二：做一顿自己喜欢的美食，此为有味道
吃很重要，民以食为天，身体是革命的本钱，每天做一顿健康的美食，再加上一些水果，也是对自己身体一种投资，因为我知道，我病不起。
我经常跟朋友说，很多事情我可以将就，但吃不可以。不知道这样算不算是个标准的吃货。这些年一直在国外漂泊，有时候工作已经很辛苦了，如果还得天天跟美国人民吃的一样，汉堡加三明治，那人生还有什么追求😄……。
虽然每天煮饭会花不少时间，但这是非常值得的，它可以让我保持体力充沛，心情愉悦，而且因为喜欢美食，我也经常会看各种美食频道，照着菜谱慢慢学，所以自认为厨艺已大增。别忘了，会做饭的不一定是厨子，但有很多女生说会做饭的男人更帅，更有味道哦。
微习惯三：学习新知识，新东西，此为不知足
这个习惯非常重要，它也是你跟别人拉开差距最重要的因素。其实从小我就因该意识到这一点，因为我们每天都面对着这八个大字：“好好学习，天天向上”。定期的学习新知识，新东西可以让我们不断成长，跟上时代步伐。而且每一次学新东西的过程也都是你变得优秀的过程。
我身边有个朋友每周坚持看一本书，那一年就是50多本书，十年就是500多本书，这个差距是不言自明的。我们现在所处的时代是信息科技时代，很多人整天捧着个手机时时刻刻看微博刷微信，有时候手上没手机就不知道该做什么了，这叫“手机焦虑症”，是一种“病”，得治。我也曾得过这种“病“，而且还闹过一次笑话，手机就在自己手上，还到处找手机，嘴里还慌里慌张的说：“完了，我手机呢？我的手机在哪呢？”可见当时病得不轻。我现在也开始每天看书了，也许没有每周一本，但至少是一个很好的开始，而且我慢慢的发现，看书能让我在这个快节奏的生活里慢下来，慢慢的去学会思考。
我身边还有个朋友，他非常有才，能流利运用英语法语和西班牙语，而且艺术造诣也很高，会弹吉他会唱歌。最近，他又开始不安分，不知足了，居然开始学习写作，还信誓旦旦的说要出一本属于自己的书。正所谓技多不压身，有时候，你学的东西看似在当下是没用的，谁知道未来会发挥多大的用处呢。受他影响，我感觉自己也开始不知足了，不仅开始经常性的写写东西，最近还每天开始花半个小时学习西班牙语，选择西语一方面是梦想着哪天能到西班牙或者拉美转一圈，更重要的是因为我的很多学生都会说西班牙语，以后我得时时蹦出几句西语，吓吓他们，让他们知道老师都可以无师自通，你们有老师教你们还能学不好汉语？
微习惯四：列清单
作为一名老师，尤其是每周要面对12个班的学生的一位老师，每天要做的东西非常多，非常杂。很多时候不是我喜欢拖延，而是我忘了。理由好像很充分，事情一多忘了嘛，人之常情，但结果往往就变成了后果，给自己带来了不必要的麻烦。
后来，我看了一篇关于列清单的文章才改变了现状。其实列一个清单并不会花多少时间，但真可以提高工作效率，我就直接用手机里自带的备忘录来列一个to do list，并附上deadline，经常翻看，这样你就知道还有什么事情没有做，还有什么任务没有完成，这样一来，再也不会出现忘记某件事情没有做的情况，而是你想忘都忘不了。
你看，其实养成一些好的“微习惯”也没有那么难，但我们不可能一口吃成一个胖子，要循序渐进，不照搬照抄，找出适合自己的“微习惯”，让自己在不知不觉中变得越来越优秀，要相信，当这些好的习惯变成你生命的一部分的时候，也就是你离成功不远的时候，加油，为了这些“微习惯”。
