有些人刷存在感比刷卡还来劲还频繁。
到底什么是存在感？从笛卡尔到萨特到罗洛梅，他们发明了哲学的心理学的各种玄妙又拗口的解释；到现代人时不时把存在感挂在嘴边，使得“存在”成了一个既无比深奥又无比通俗的概念。
说白了，所谓存在感其实是指：意义和价值。之所以要“刷”存在感，正是因为觉得没有意义和价值感，所以需要通过刷来确立和证明。
存在感，关乎的是内心的力量和充实，而非来自外界的注视，围绕，欢呼，承认……更不是成功，名望，财富。
如何获得存在感？要从根上去找，就是找到自己存在的意义和价值，而意义和价值又来自于爱与尊重，爱自己爱他人，尊重自己尊重他人。
如何感知自己的存在？焦虑，恐惧，空虚，无聊，麻木，虚幻……这些既是无存在感的原因又是结果。感知存在，不是发圈，不是成为人群中的焦点，不是为了获得关注而做些什么，而是觉察和正念。唯有觉察和活在当下，才能感知到自己，自己既是体验的主体又是客体。
健康的存在感，其实是一种很放松的状态，既不需要也不担心外界的注视和反馈，是你刷，或者不刷，圈就在那里，“我”就在这里。
健康的存在感，是一种全然的自由意志，拥有发自内心的选择的自由，行动的自由，而不必依赖也不必受制于外界任何东西。
存在，就是打开五官去生活。
存在就是To be yourself，而不是总想着to do something。
早睡姐姐
