开篇先感恩我的母亲，这篇文章后面提到了我的母亲。因为今天是宇宙公民的学霸Rifer的生日，由此我想到了我的母亲。

今天是在宇宙公民第11届高效阅读营上的第02堂课，很难想象今天我也在这里给大家讲课了，我讲的是公众号的开通以及编辑排版。

说实话，这是在17号临时接到这个任务的，而我要在18号五点起床，五点半听Mei讲课，然后就轮到我开始教大家如何开通公众号了。面对这么多大咖，我竟然没有退缩而是选择“临危受命”了哈哈，足以见得我现在抗压能力是有多强了吼吼。

其实在今天校长Mei讲课时，我心里还是有些担心的，感觉好像马上要到自己讲课了，然后心里慌慌的，但是又是期待的。期待着自己表现会如何呢？是不是能够讲清楚，逻辑条理是否能够让大家明白？

因为公众号的开通和编辑排版说来简单，但是实际操作起来遇到的各种问题可能会让人发狂哈哈哈。

或许，心理建设的过程是成长必经之路。为了更直观的效果，我选择让大家在腾讯会议上教学，让大家看见我的屏幕。四十分钟讲完后，很多人都来鼓励我感谢我，我收到这些后感觉一切都值了。

我开始意识到这或许就是付出或者说给予后带来的比金钱更宝贵的东西了。

刚好今天Mei要教我们的主题就是觉察人生，而觉察人生的秘诀就在于先给予，在于先感恩。

很多人都抱怨着许许多多的人生不如意，觉得自己为什么不能取得成功，为什么自己没有出生在一个富裕的家庭，为什么我的另一半不爱我......

这样的人总是把原因归咎在外，而不会从内心寻找真正的原因。因为真正的原因其实是自己的内心不够富足，自己内心不懂得感恩。

真正的原因是——你自己心里没有装着别人！！！你永远都在抱着索取的态度！！！

你如果想成为一个世界级的领导者，那你心里一定要装着别人，你才有可能成为领导者。

很多人觉得自己痛苦的原因到底是什么呢？

因为他心里永远装着的是自己，只想着我的需求没有被满足，我的感受没有被满足，我没有被看见。

但殊不知，真正的富足与幸福是来源于内心的感恩态度。你的内心如果没有这种感恩的态度，你是不可能获得人生终极的幸福，你也不可能获得永久的财富。

一旦我们转换自己的视角，去为别人着想，真正把别人放在心上，那我们就会体验到前所未有的精神富足。

很多人都因为自己的不满足而感到抱怨消极，但是其实最大的力量是感恩，是付出。学习铵夫人的善良和感恩，尽管身价千万美金，但她从不以成绩和财富定义他人，她对待每一个人都是平等的态度。

每一个好的领导者都是好的销售者，提高自己的自信，收心能力。收心是从倾听和赋能开始，自己的能量要起来，要主动和别人产生链接，赋能从表扬开始。声音是有能量的，不要用文字，尽量用语音，因为语音让我们越来越近，还可以练就口吐莲花的本领。

收心，收到别人的心，才是你这一生当中最重要的事情。收心可以运用在自己的管理团队当中，自己的家庭生活当中，自己的人际关系当中，最重要的自己销售当中，每一个好的领导者都是一个销售者，就像国家主席，他也是一个销售者国家与国家之间外交，你就是要销售，这个国家现在提文化自信是为什么卖自己呀？所以我们每一个人真正要做的是什么，就是提高自己的自信，就这么简单，但是提高自己的自信，提高自己的收心能力，最终产生影响力是怎么样做到的呢？这一切都从收心开始，但收心不是展示我多么厉害，收心不是展示我多么强大，收心是从倾听别人开始，收心是从跟别人赋能开始。

进入一个社群就主动成为这个社群的优秀学生，进一个社群就深耕一个社群！

上士闻道，勤而闻之；中士闻道，若存若忘；下士闻道，大笑之。

不要用防卫心态和功利的心态去对待身边的事与人。

每时每刻学会觉察和管理自己的情绪

人生=觉察+选择+改变

没有觉察就不会有正确的选择，没有正确的选择怎能获得改变？

越想掌控越焦虑，财富并不能买来自由。情绪自由，才是人生中的终极自由。

科学有研究，冥想是会减少我们犯错的可能性。

冥想让我更加自由、冥想让我更加愉悦。

急切寻找定会错过，放松自会主动呈现。

聚餐时感恩准备餐食的人，感恩餐桌上一起吃饭的人，主动邀请感恩。感恩后，你会觉得很幸福，邀请别人做出改变，别人不接受也不需要去评判。不要害怕别人评判你或者不接纳，你也不要尝试说服别人，要用行动去影响他人。

反观我自己的生活，我是2000年出生的，现在20岁，家里三个娃，我是老大，妹妹11岁，弟弟4岁。可以说妹妹是我一手带大的。我出生农村，从小就帮家里做各种事情，带孩子洗衣做饭打扫房间......从小就活生生把自己活成了一个“家庭主妇”哈哈哈。当然学习也没落下，还是班里的尖子生。

但是长大后却发现自己越来越会抱怨了，我开始抱怨我的爸爸妈妈为什么不是有钱的爸爸妈妈，看着别人能够有条件学习各种才艺，我开始抱怨爸爸妈妈为什么没有能力去送我上这些兴趣班......

我们家是传统家庭，长辈不懂得教孩子感恩，我自然是在这种环境下长大的。

记得高一的时候，我的班主任刘老师在母亲节那一天把我们一个个叫到讲台上用她的手机打电话给自己的母亲表达感恩，我们班大部分人都吓坏了，感觉说不出口呀这个。说实话，我当时内心也非常害怕，最后看见部分同学还是突破了自己，而且当场通过电话表达完感恩哭出来的都有。

说到这个，我很感恩刘老师，她是我人生中的贵人之一，高一我担任班长，所以因为管理班级就和刘老师接触非常多，我们的师生关系渐渐变成了朋友关系。

我们每个人或许都在一天之中经历着很多重复的事情，每天重复着吃饭，重复着睡觉，重复着洗衣服......

大部分人都会觉得很无聊枯燥，极少数人才会觉得即使经历这样的重复，也能在每天收获新的惊喜与喜悦。

就比如我，现在开始会在吃饭的时候向家人表达感恩，会在睡觉的时候会感恩妹妹的陪伴，会在洗衣服的时候感恩自己如此勤劳。

感恩需要刻意练习，我邀请亲爱的你一起来练习感恩冥想，一起来在生活中实践我们的感恩言语和感恩行动。

今天，爸爸一大早就出门上班了，妈妈下午要去外婆家干农活，我的小弟弟就各种闹腾，在外面抱着妈妈的腿不让妈妈走，还动手打妈妈，就只想要妈妈陪他去玩蹦蹦床。我妈妈一大堆事儿要做呢，弟弟这么闹让我妈妈真的很头疼。

说实话，我这才感受到带弟弟的不容易啊，因为我的妹妹小时候被我带得多，在我的管教下从来没有这么闹腾过。

我这几年一直抱怨妈妈不会带弟弟，我每次寒假过年回家发现弟弟的坏习惯一个接着一个涨起来了。

今天上午学完冥想课后，下午就好像突然会去寻找其他的原因了，不再一味指责是妈妈的教育出了问题。我开始从内心深思会不会是男孩子比较淘气呢，但我从前一直把原因归咎于老妈，抱怨她。

我老妈也是个爱抱怨的人，我想老妈的抱怨会不会很大程度来自于我们对她的不断否定和批判呢？当然客观地说，我老妈也是有责任的，但或许更大的责任在于我们不会向老妈表达感恩，所以或许这会让我老妈觉得每天自己做了那么多事情，那么无私地奉献，最终还是遭到家人的指责，家人的不满意，自然而然我老妈内心就也抱怨。

人总是能在被肯定中不断地被激发潜能，如果当自己付出很多之后，忍让得不到别人的肯定，反而来指责自己做得不好，那这必然会对一个人造成无比大的打击，试问被这样打击一次又一次之后，有谁还能“存活”下来。

人民艺术家老舍写了一本长篇小说 ——《骆驼祥子》。这本书讲述的是中国北平城里的一个年轻好强、充满生命活力的人力车夫祥子三起三落的人生经历。起初的祥子有梦想，爱奋斗，能吃苦，尽管失败了一次又一次，仍然克服了每一次困难重新开始了一遍又一遍。但是那个年代的社会还是让这么一位曾经无比善良向上的青年最终变得落魄，成为了一名吃喝嫖赌、到处骗钱的“城市垃圾”。

生态的影响是巨大的，祥子所处的社会生态环境给他造成了不可挽回的遗憾。

家庭也是一个小的生态环境，良好的家庭生态环境是一个家庭幸福的基石。

我的妈妈每天在家里为我们付出这么多，还得不到应有的鼓励与支持，在这种生态下，我的妈妈操劳度过了这么多年。我开始意识到自己和爸爸从未站在妈妈的角度思考问题，从未真正理解妈妈，好像妈妈做得好就是理所当然，做得不好的就是很不应该。

所以，我要开始感恩，感恩妈妈的付出，感恩她这么多年的坚持。同时我要用自己的行动来影响我的亲人，鼓励家人们表达感恩，鼓励我身边的每一个人共同来创造良好的属于我们的生态环境。