1.
中午没睡好，下午又开会到六点，人是有些乏了。吃过晚饭，天又下雨，本来是动都不想动的，但想到今晚有瑜伽课，所以还是打起十二分精神，装了一壶茶，赶去瑜伽馆。
2.
到了瑜伽馆，一切就都舒服了。美女瑜友给我一颗自制的牛轧糖，超级有爱心的璇姐带来了削好的水果，璐妈的功夫茶正新鲜出炉，还有我们的甜心小男神今晚也来了…。
3.
练了几年瑜伽了，也没有练就什么高难度的动作，体重也一直如影随形，没有明显降下来。但瑜伽就是疗愈，一旦爱上，就会上瘾，它的功效显著，让人无法一一描述。这些年的收获主要有两点，一是学会了坚持。不管多忙多累，不管酷热、严寒，也不管刮风、下雨，我们都在坚持，只要有可能，就一定会去参加，爱上瑜伽的人很少会缺课的。另一个坚持就是运动过程中的忍耐与随顺。瑜伽绝不是像你在照片上看到的那样，总是很优雅和婀娜多姿的，它的练习过程枯燥乏味，不时还有身体的疼痛与难捱。就像今天晚上，因为中午没有休息好，很多动作我都感觉已经到了极限了，我很害怕自己会因为支撑不住而摔倒，不过我知道，这个时候需要的是，调整一下呼吸，告诉自己要忍耐，痛过之后就舒服了。
第二个收获是性格和饮食习惯的改变。不知不觉中，我发现伽人们都变得低调和隐忍了，经常炫耀体式的，一般都是初学者，瑜伽馆里，越是高手级的人物，她越低调。低调也被我们带到了工作和生活中，我们不再夸夸其谈，也不再咄咄逼人，随着而来的，是变得温和与谦卑，我们学会了淡然和淡定，不再焦虑和压抑，我们也学会了热爱，学会了把眼光放回到自己身上，更加热爱自己的身体，更加珍惜自己的存在。瑜伽也带来了饮食习惯的改变，我们不再喜欢大鱼大肉，而是变得节俭与养生，喜欢蔬菜和水果，喜欢少油和少盐，也按需取食，坚决杜绝铺张、浪费。
瑜伽馆就是身心灵的疗愈场，瑜伽，不但给了我们健康的身体，也让我们变得更加坚强、自在、开心、积极和谦卑。
