一张走在路上的图片,寓意深长。
我会坚持锻炼身体,会坚持走下去的决心,会走在越来越结实、越健康的锻炼的路上。
今天的痛苦,肠胃的闹腾、头痛难受又一次刺激着我的神经,该醒觉了,该反省自己的行为不当,不能再拿饮食当心情玩 ,暴吃暴饮,跟肠胃对抗是反作用的、没有意义的玩火自焚!
实话实说。
走了大半辈子,跟肠胃对抗了大半辈子,不得不举手投降,愿赌服输,不适合肠胃的食物清楚着:
炊气食物、发酵食物、油炸食品、香辣零食,这些对肠胃敏感的食物,一概不能吃,偶尔馋嘴吃肠粉更是绝对不允许的,肠胃一次次的抗拒这些食物,应该引以为戒,不能再屡教不改, 不能再因为自己的暴吃暴饮伤害无辜的肠胃。
一次次的反省、醒觉、警告无效,最终还不是认栽?
痛恨自己,埋怨自己意志薄弱,禁不住美食诱惑,一年年伤害肠胃,不都已经千疮百孔的如今?
难于登天吗?如果登天不成,摔个头破血流,一时间死不了,躺在床有气无力叫嚷嚷,那么,余生又有什么滋味呢?活着又有什么意义?一个行动不方便、需要家人照顾的病秧子,岂不是祸害家庭、给孩子填负担?
辱骂少吗?针对性的话语又何曾少过?
改了吗?醒悟吗?做好吗?
现实如何?这些明摆着的一幕幕出现的情况,难道还不够痛改前非的赤裸裸的实例吗?
路就摆在面前,如果做得对,余生还有得挽救;若是做得不好,那么经历过的大半辈子伤害肠胃的例子会一次次伤害、一次次严重下去,导致药瘾子,离不开胃药的严重的病人。
我希望这样的情况发生吗?趁现在还不至于导致如此严重的后果,要引以为戒,坚决杜绝这种情况发生下去,调理好饮食,拒绝油腻食物,午餐也要清淡,自己清蒸米饭,别吃油腻的大众饭,油炸食品虽然口味香,可不适合如今的胃口,就从这午餐开始吧,别再贪图方便,自己动手做饭吃,杜绝油炸食物的香脆。
回想在食堂的食物,每一天不是油腻猪肉、油炸鱼、鸡翅膀,就是豆干、青瓜、豆类,不适合我的肠胃的食品,那就费点时间调理肠胃吧,从饮食清淡开始,从中午这一餐让肠胃都接受不了的油腻的大众饭开始,自己熬点稀饭、一点青菜开始。
明天会是怎样的饮食呢?有安排吗?心中要有数,别让人唠叨?
余生的路从明天开始,有安排,有计划走进健康饮食,当业余的工作来做好。三餐固定米饭、蔬菜,肉类以新鲜的猪肉为主,偶尔蒸鸡肉稀饭,或者莲子、山药粥,加几块老母鸡肉。
如今身体弱,不能补充过剩营养,适量饮食,补品不能吃多,难消化,这就是事实,身体越虚弱,越不能吃补料,虚不受补,只能从吃入手,让肠胃舒服,接受,滋养,增强免疫力,这才是走正确的路。
大半夜起床写检讨的活生生的例子,痛斥麻痹神经导致如此不堪的场景,实属不该!
痛定思痛。
如果不是一次次的折腾,焉知道身体不舒服的难受,折腾得受罪,日子难度、生活中做不成事的痛苦,还真拿我自己没办法,骂也不成改变!
恶性不改啊!活受罪,的确活该受罪!
这一次会醒觉吗?
会醒悟,会改变过来的,不能再拿生命当游戏;已经定好食材,往后清淡饮食,禁忌的食物,甜、香、辣,酸的,一概不吃。
洁身自爱,从这醒觉的一刻开始 ,不能再尝试肠胃的承受力,不适合的食物 不能再尝,省钱岂不更对肠胃有好处?
经受肠胃不适的痛苦的折磨,才晓得自律才有未来,才有余生。
深夜写下痛改前非的决心,希望明天醒来做一个对饮食自律,对生命珍惜的好人种!
拭目以待,往后随着饮食清淡,肠胃如何,跟踪到底,不能再忽悠自己,愧对来之不易的生命!