每周一次的成长小组整整一年以后，终于迎来了17年导师班的第一次导师课。
曾经我因为这个时间的安排会有一些起反应，我想急于听到这个导师课，可是我回过头看看自己的心❤️，我在做什么呢？我是否急于知道得更多，而不接受当下的自己的状态，我需要懂更多，需要了悟更多，需要让自己更快的成长，却忘记了脚踏实地的感受现在的每一份感觉，静待花开，让自己慢下来。
而在我真的听了这个导师课，才明白歆然老师的良苦用心，当我们还在对故事感兴趣时，是没有办法去看见老师是用了一句什么话就能把来访者或焦点带入感受，我们唯一关心的是自己的故事有没有被看到，问题能不能通过做焦点解决，只有真正有足够的体验，才会把注意力放到怎么引领别人，只有和自己的感受连接上了，才能在顺流的直觉里去陪伴来访者。一切的发生都是生命当下需要经历的，没有多余。
首先歆然老师抛出了作为一名生命教练的四大学习内容：1、要熟知的相关理论模型；2、要掌握的基本咨询技术；3、要完成的个人体验；4、要经历的咨询实操；
成长小组和个案咨询就是一个自我体验，观摩的过程，如果自己进入不了过程，被卡住，被更加逼真的故事带跑了，只有当自己体验到进不去过程是一种什么感觉，才能体会到来访者的感觉，观摩老师做到了哪些，哪句话打开了自己的心。
通常最核心的切入，帮来访者理清的头绪，理清他最关注的问题，透过怎么样的引导，自己的一个什么样的状态会让来访者愿意呈现更多，怎么样让来访者觉得自己被看见，被懂得，必须是自己有足够的临在，来访者只有信任咨询师才愿意敞开，这个时候的平和、温暖的陪伴变得尤为重要。只有自己成长好了才不会急于去分析，急于让来访者透露更多。真的是磨刀不误砍柴工呀，前面一年都是积累，到第二年才会发生质的飞跃，一切的积累都是成长不可或缺的，没有多余！
作为一名生命教练最核心的就是要诚实和勇敢，愿意直面那个最痛的部分。
以为外面的人可以给我们重要性是最大的谎言，那只能是满足后的短暂的快乐。来访者和学员来到我们生命中唯一的目的是支持到我们的成长，当我们信任生命，顺应那个流才能在直觉里给出最好的陪伴。因为来访者的伤痛咨询师一样有，如果不愿意去面对自己的伤痛，内心那个拯救者就会跳出来解决问题。
而问题只是当我们的需求没有得到满足时在头脑里编了一个故事，好让自己不用去面对自己内心的那个伤痛。在故事里绕，去问为什么？怎么办就是在拒绝当下的发生。好让自己不用直接去面对自己的不舒服。
故事再精彩都有结束的时候，就像我们坐出租车，达到了它的目的就要上楼，就要去面对感受，而不是继续一个又一个的故事。
做这样的生命教练和讲师是不一样的，要带着心去讲，确保自己的心是打开的的，是信任整个场域的。当我们想要表现得更好，就会远离自己的感受，当我们带着很多伤痛，伤痛被激发出来时就要随时陪伴自己的伤痛，才能陪伴别人的伤痛，看见自己的感受才能感受到别人的心❤️，允许自己的伤痛流动，允许别人的伤痛流动。
觉知是时时的，能非常棒的支持到别人，当我们与自己的感觉脱离了，就只会去做很多正确的却是无效的工作。
当我们停留在想要讲得更好，想要更好的支持到来访者，脱离了感受，隔离感受就会进行说教。
当来访者在生命受困的时候，带着生命故事，旧有的防御模式，我们要擅于从来访者混乱的故事中理清重点，理一个摘要，真正发生的是什么，达成一个共识，聚焦于一个事件。
看到这个事件下面的三大核心体验，不配得，被抛弃，心碎。
当我们完全没有觉知的时候，我们就会在防御层起反应，全部所要的是要事情能够如你所愿，想要掌控，让自己感觉到安全。
而其实令人痛苦的心是会有很多感觉的，那些古老的感觉，古老的伤痛是我们一直就有的。我们为了不去感受这些痛，做了很多事情来证明自己不是不够好的，也不是不被爱的，做了一些事情来让自己感觉安全，当我们拒绝去到心❤️，就会离本质很远。而所有的爱、智慧、平和、天赋都来自于本质，而本质从何而知，我们能感受得到，而我们往往在生活中忘记了自己的本质。
这就是为什么我们随着年龄的增大，我们能掌控的事情越来越多，却越来越不开心，就是因为我们不断的强化内心不够好的信念。
当我们准备好了要去面对，觉得这么多年自己太累了，就是到了一个自由和解脱的地方。
想法+脑海里的画面+感觉，再加上评判就构成了信念。
觉知就像一束光，当你把这束光照到那个感觉不够好的上面，就会支持到我们收回力量，发现那一切都是无条件爱的乔装。
在课程中有学员提出疑惑，为什么总是要去面对那个不够好，还要说出来，难道我说出来就没有了吗？或者是我越说就越强化了？
其实这句话本身并没有那个魔力，要跟感受连接，辅助调动出那个感觉，跟身体的感觉，能量去连接就有效了。
也有学员会说我有些时候没有进过程，或者没有以前那么好的体验，其实每一份体验都是我们需要去经历的，包子不是一口吃饱的，需要前面的一个铺垫，一切的发生在生命当下的状态就是最好的发生，没有多余！
一旦问题的目的实现了，问题就会消失，问题的目的就是反应出一个信念，如果你接纳、觉知、欣赏，就可以看见这个信念是无条件的爱的乔装，并体验到这份爱，一旦你完全拥抱了信念背后的真相，就不再需要这个情况作为问题而存在了。
但是当我们为了让问题消失而走过程，可能不会产生想要的结果。过程就是接受，当我们还在拒绝时过程可能根本就没有发生，多么简单而不容易的生命教练。
生命教练不是教练别人而是教练自己；
生命教练意味着真正的诚实和勇敢，收回所有投射在外的注意力，直面内在深层的痛；
生命教练开始突破个人化的需要，更关注真正需要的了；
成为生命教练不再关注我做对了吗？给对了吗？而是更关注这是真的吗？
生命教练是生命真正自由与解脱之道，却并不一定每个人真正感兴趣！
