愿望:晚上9点到10点阅读1个小时
结果:
阅读时会感到很快乐,因为自己在输入知识,会学到一些自己想到知道的知识。
会感到很轻松,作为一种释放压力的方法
是我的阅读生涯的一小步,这一小步做好了,之后才会慢慢习惯阅读
障碍:晚上上完课后会很累,想做其它的娱乐活动
计划:如果今天晚上9点我觉得特别累,我就自我暗示,阅读也是一种娱乐方式,开始阅读。
愿望:晚上9点到10点阅读1个小时
结果:
阅读时会感到很快乐,因为自己在输入知识,会学到一些自己想到知道的知识。
会感到很轻松,作为一种释放压力的方法
是我的阅读生涯的一小步,这一小步做好了,之后才会慢慢习惯阅读
障碍:晚上上完课后会很累,想做其它的娱乐活动
计划:如果今天晚上9点我觉得特别累,我就自我暗示,阅读也是一种娱乐方式,开始阅读。