烦恼是以“找不出答案”为前提的“假装思考”。
思考是以“找出答案”前提的有建设性的思考。
说说我最近烦恼的事情，你一定有同感。
端午放假3天，我都想好了，我不能就这么在睡睡睡中浪费，我要好好利用。
第一天睡醒已经是十点了，睡饱是最低要求吧。醒来翻翻手机，眼看着要十一点半了，为了节省时间，不做饭了，我跑到楼下吃了个饭，再稍微捯饬捯饬自己，结果1点半了。想学习一会word和excel，看着这个“狗窝”，突然有点心烦，想着收拾一下。收拾了半个小时，还是收拾的不够彻底，但是彻底收拾我整个下午就废了。
差不多收拾好了，我觉得我自己应该写点文章了，拿起手机脑子有几个想法，但是不成形，觉得像几个小蝌蚪，成不了大气候，遂放弃写作。那我干什么呢？不应该充电看书吗？
书没买之前觉得没有这本书根本就无法完成写作，可是买了之后呢，只有刚买的当天晚上看了一会，后来就再也没看。在我想速成的脑子里，看书是慢工出细活，我等不得。
觉得最近又胖了不少，拿起郑多燕录制的视频操练练，跳了几分钟后觉得穿的衣服不舒服，决定晚上再跳。
最后我真的受够了，烦恼不已，好好的端午不甘心拿来睡觉，玩耍，可是真正去做一些需要努力和时间的事情却又缺少动力，不知道你们会不会有这样的烦恼？
于是我停下来，放下手机。我不能再任由我一会一个想法，然后我自己再把它推倒，胡乱的进行思考或者只是浅尝辄止的行动。
我要好好想想我要做什么？做到什么程度？我做这个的意义是什么？如果万一遇到困难，我会不会放弃？
我整理了思路，想到我要去图书馆。我要去看看现在有什么好书，好的书我要仔细看完，一般的书我就大概看一下大纲。重点看看关于写作的书，目的一是增加素材，二是学习写作的技巧。遇到的困难是外面太热，坐公交或者地铁要走太远。我的解决办法是如果忍受不了就打车。
终于我顺利的出门了。
我突然发现，难道我年纪轻轻就得了老年病？失去了自己对生活的控制权？
这种病叫浮躁，带给我的感受是烦恼。
得病缘由，由于工作的不顺利，我开始蔓延到生活中，总是不知道做什么？觉得自己什么都可以，可是什么都没有做成，慢慢的浮躁起来。
我的内心对话的句式通常是“我想得到什么，可是我又不想做什么。”当然结果肯定是我得不到，于是我开始烦恼，为什么我追求的总是得不到。
短暂的良药是行动。做出点跟之前的不一样的东西去改变自己，来减少这种负罪感。比如我跑到了图书馆，去看书，这种我们一般认为是上进的行为，算是给无处安放灵魂找到了寄托的地方。
在图书馆我感觉到了我在学习，所以那种负罪感慢慢的消退，即使我并没有实质性的看了那本书，但随手一翻的那种让我觉得有了价值。我的这种上进的行为暂时让我摆脱了烦恼。
归结起来
这种情绪产生有一个前提，就是在工作或者生活中中没有成就感产生的时候，但是又不知道怎么办的时候，在生活中一顿乱抓。忽略了最主要的矛盾，不去面对，而是去做无关紧要的事情。无关紧要的事情当然拎起来哪件去做，你都觉得不值得，因为确实与主要烦恼的事情比起来，不值得做。
其次是在不忙的时候这种情绪最容易入侵，在忙成狗的日子里你是没有这种感受的。事情不忙着去解决，却有时间烦恼。你所有的烦恼都不指向解决问题，而是在得不到解决的情况下的自我烦恼。
解决这种烦恼最根本的办法是想办法将事业或者生活解决好，至于具体是什么事，就看你比较看重哪方面的事情。同时挑选出你认为最重要的事情做到百分百满意，否则你会认为自己没有尽力而烦恼不已。
