【3只青蛙】
漫步人生/导图+笔记/番茄*4
今日青蛙1只，目前完成1只。成就分：8.1分 幸福分：7.8分
【青蛙不足与改进】
漫步人生。今天开启新的任务按照深度学习标准完成作业很棒继续加油。
【回顾三问】
如果成就/幸福能再高一分，我该怎么做？
家庭日只安排1只青蛙，保持。
如果今天我从生活学到一句话，那是什么？
丰满的日程不代表丰满的人生。
下一步我要做什么？怎么做？
早睡早睡早睡，任何事情都不能影响早睡。
【每日必读人生7守则】
- 早睡早起——早4晚9，不以仼何事挤占睡眠时间。午睡限时半小时。
- 自省反思——行有不得反求诸己，每日晨间思、晚间顾，观所言所行，有无疏漏。
- 学习成长——每天进步一点点，学习、记录、践行、反思、总结。活在未来，以终为始。
- 养好习惯——每月专注培养一个好习惯。6月：记录。反思得失。
- 保持耐心——一切成长的刚需，含个人成长、亲子教育、经营家庭。不期待即时回报。
- 信守承诺——事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。信守对人对己承诺。
- 守住专注——并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
【今日所言所行是否有漏洞？哪些行为与7条不符？如何改进？】
很棒，嘉许。
【我和时间的故事】
时光之旅箴言
卸下浮躁，保持宁静，心无旁骛，用心专注，
脚踏实地，稳健向前，追求极致，享受其中，
相扶相爱，群人共远，更高境地，漫步人生。
【25周周回顾】
1、本周或本月的目标与期望是什么？
聚焦3点：漫步人生、写作、英语。
2、实际情况如何，比预期好还是不好？
漫步人生作为现阶段主要任务，比预期好。每日深度学习，晨间自习会2番茄定向学习，白天至少2番茄，本周超标完成。主要学习日系统搭建优8系统。很棒。还有很多细节要琢磨。
英语现在主要培养兴趣，比预期好，自从简化难度暂时告别天天用英语，调整为海尼曼＋清晨朗读会并放低要求，有明显进步。下一步调整海尼曼减时朗读会加时。
写作只是完成了007作业公号一篇，说好的每日千字文只写了一篇草稿。每日晨间思也能锻练写作，本周从基础6000字加量到每日8000字，有进步。
３、为什么？做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）
做得好：
- 足够重视漫步人生，并不断强化：专注。当时假设是：要么不做，要做就做好。
- 英语。下定决心，灵活面对，及时调整。当时的假设是：负起点也没关系，一步一个脚印走着呗。
做得不好：
- Ａ、写作。公众号有敷衍，没有用心写。每日千字文做得不好。
- 原因：第一没有足够重视。第二输入不够。第三目前的输入没有转化。
- 当时我的假设是：每天输入得到专栏及每天听本书，从读书笔记输出开始。
如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？
- 要事第一，每天睡前列出第二天3只青蛙。从晨习会开始番茄炖青蛙。
- 千字文列入青蛙。新的假设：每天不拖延，从只写1番茄草稿开始，先完成再完美。
４、总结经验
- 有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。
- 哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？
- 哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？
5、本周的新启发、新方法、新认识、新问题集中汇总。
Ａ新启发新方法新认识
- 多米诺起床仪式。
- 睡前仪式。
- 周计划用思维导图。
- 慢生活设计。
- 学习周回顾小伙伴们。
Ｂ问题
- 晚睡现象严重，没有改善。
- 午睡超时，略有改进。
- 刷微信黑洞、聊天黑洞。
- 追剧
- 健康：跑步有懈怠，暑期将至，需和娃一起列暑假版运动计划。营养素没坚持，喝水量不足。
- 分析时间记录，有效投资时间远远低于自己的感觉。
