关于意志力：
1、关于人类的意志力，就像我们体内的电池，容量就那么多，稍微用一下就没了，需要通过休息，补充葡萄糖来充电。
2、时间管理这种反人类基因的活动（自由散漫是人类的天性，进入工业时代才有了时间管理），更需要充足的意志力才能完成。
3、早上起来是做一天最难的事，还是晚上睡觉前消灭大青蛙？是在家里先整理桌子还是先看书？这就看你选择把自己那点可怜的意志力用在哪里了。
4、黄金圈法则：
（1）先问问自己的动机，问问自己为什么去做
（2）再决定如何去做，选择适合自己的难度和工具方法
（3）最后用PDCA中的执行和检查，考虑的是做些什么的问题
关于拖延：
1、利用结构拖延法：把想要完成的事按重要性列一个清单，把看起来最紧急最重要的事排在前，再把一些其他值得做的事排在后。于是完成后面这些任务变成了避免去做清单最上方任务的一个手段。借助这种排列得当的任务结构，拖延症也变成高效能人士。
关于培养习惯：
1、一个很小的习惯能坚持下来，就会给自己带来强大的信心。“哈！你看，我坚持下来了！说明我的自控力还是不错的，要不再试试别的”。
2、如你想培养阅读的习惯，就每天把书打开一下；如果你想练习手绘，就每天照着聊天对话框里的表情图标，画几个小人；如果想养成长跑的习惯，就每天穿上跑鞋去围着自己家的楼跑步。
3、加入圈子，将我们每天打卡改为在自己的社交圈子里，就可获得一种监督的环境。如果大家都在打卡，自己不打卡就融入不进去。
4、一定要记得，在完成一个习惯后，给得给自己来点奖励。
5、我们到底在忙什么？我们到底有多少事情要做？另烦了，把现有的事情全部扔到碎片清单里，标记你觉得重要的事情，然后每天第一件事情就去里面找一些完成就可以了。
关于阅读：
1、主食阅读对职场人士特别重要。所以阅读学以致用类的书籍能够让职场人士有更多的精力进行工作。
2、职场阅读，根本不需要一本书从头读到尾，也不需要强迫自己记住书本所有的闪光点。你只需要当你读到其中某一个片段，能够发现自己的问题，然后尝试应用书中的知识解决自己的问题。即可。
3、30分钟速读法：5分钟书的自我介绍—5分钟扫读—15分钟精读—5分钟回顾。
4、超级记忆法就是阅读后立即回顾，迭代进行训练。
5、思维导图是你看这本书的最终成果。
6、商业、工具类书籍都遵循了金字塔原理的表达方式。
7、在进行主题阅读时，第一步的快速阅读，可先利用便签纸将一本书比较重要的章节标记出来，然后通过对主角书籍仔细研究，让配角书籍做配合。
8、绘制主题阅读的思维导图，一般有一个成熟的框架可套用，就是5W2H，你要研究的这个主题，其实就是从什么是（What），怎么办（How），适用于哪里（Where），谁来用（Who）等延伸开来的。
9、知识获取渠道：微博、微信、搜索；阅读；社群；云课堂。
关于工具：
1、好工具，模仿是最快的捷径。
印象笔记的“剪藏”浏览器插件，可将网页内容保存到笔记中。
花瓣浏览器插件可方便随时收集网络图片素材，只要点击采集就可收藏。
想做读书PPT？模仿微博“读书PPT”
想写文章？模仿知乎日报
想做知识管理？模仿萧秋水姐姐
想学讲广告？模仿顾爷说绘画
想学讲故事？模仿逻辑思维罗胖
互联网这个时代，你可以随意观察大V们。
2、高效学习者的手机APP：录音软件-Recordium；事务管理-奇妙清单；财务管理-口袋记账；碎片阅读-知乎日报；同步学习-喜马拉雅FM；运动健身-Keep；保持专注-Forest；无纸化办公-扫描全能王；参加社群分享-红点直播；时间记录工具-aTimeLogger2；写字神器-简书；知道管理工具-印象笔记。
关于写作：
1、如何将自学的知识和经验传播出去，最好的方式就是写作。
2、如何将知识和经验进行组织分类，排列组合，用结构性思维表达出来具体的现象，操作的步骤和方法，可以参考《金字塔原理》，李忠秋老师的《结构思考力》和《透过结构看世界》来学习。掌握了叙述的结构，落笔写下来的过程仅仅是把你画的思维导图，金字塔结构内容用文字表述出来而已。
最后，走出自己的舒适区，大胆去尝试。我们可以整理自己的技能树，看看哪些是已经驾轻就熟的，哪些是我们需要去学习的。一起行动！
