今年太极踢腿融入生活已经一年半时间，暑假到云南参加刘老师的太极培训回来，每天踢腿从一小时，提升到每天一个半小时，有时两小时，感觉身体精力都有提升。我大部分时间面对电脑工作，时间长了颈椎肩椎就受不了，蹦的很紧，必须活动活动，这个时候正好踢腿，工作1个多小时就停下来踢腿一次，每次半小时，左右腿各15分钟，一天三到四次，工作和练功两厢得益啊！这半年踢腿，自己感觉有个进步就是和气息慢慢合拍了，一吸一呼，一收一放，呼吸和动作慢慢合拍了，动作也慢下来了，吸气的时候正好腿收回来，呼气的时候踢出去，合拍了感觉气就能用上了，也不知道对不对，呵呵，请大家多多指点哈，谢谢！
2017太极踢腿检测（谢谢）
