我是一名心理咨询师。
🕛1月20日，疫情爆发，我们一家三口从重庆回来，取消了去云南的计划，这意味着我们一直在一个空间下生活几个月。
🕘1月23日，过年前一天，一家人吃完饭在聊天，聊到了某个陈年往事，因为一句话，妈妈突然就不说话了，过了一整个下午，她说她的心脏又开始不舒服了，然后晚上一直都不舒服，情绪彻底爆发，先是默默的哭泣，后被我发现大哭，她说她忍不住….
在我的印象中，妈妈是一个温柔体贴，脾气很好的人，因为我19岁离开家上大学，之后每一年和父母相处不超过一个月，疫情期间是我和父母呆的时间最长的一次，原来我印象中的母亲，是她想表现给我的。
🕔4年前，因为三姨意外去世，之后妈妈大病一场，然后落下了一个耳鸣的病根，那时候去了北京各大医院，都说慢慢恢复也许会有好转，妈妈一直积极治疗，后来我听说她心脏也不舒服，不知道是什么原因，我一直以为她是生理上的问题，但是这一次直觉告诉我，她不是，她有可能是心理。
本文分为四个片段：
1、生病不是单一的生病，（心理+生理）双重受压，生病了。
2、睡觉养身，太执着有可能适得其反
3、灭火的药不是在治病，只是在“麻醉”你
4、疗愈整体原理总结
01
生病不是单一的生病，
（心理+生理）双重受压，生病了。
在我的询问下，原来妈妈的心脏不舒服是“药”坏了，就是她积极的治疗耳朵的时候，吃药吃错了，把心脏药坏了，所以心脏经常会不舒服。
我就问她：那时候你吃药的时候，什么心情？
妈妈说：焦虑（病还不好）、难受（想念亲人）、生气（自己怎么不照顾自己）、迷茫（不知道该怎么办）….就是磨磨唧唧的难受
我：然后你吃药就中毒了？后来心脏损伤了，你就不舒服了？
妈妈说：对，大夫说我吃药吃多了，心脏受损。
我：有可能你的心脏是损伤了，一个人生病是这样的，比如你吃饭吃撑了，你的胃不舒服了，养养就好了，可是你要是吃撑了，还生气了，一下子就可能落下胃病，所以你当时情绪不好，又一下子吃药吃猛了，就把心脏损伤了。
02
睡觉养身，太执着有可能适得其反
妈妈晚上睡觉很有仪式感，感觉一天最重要的事情就是睡觉!
提前一个小时上床，第二天早上家里说的最多的话就是问妈妈：昨晚睡的怎么样，很奇怪，好像睡的好，今天妈妈心情就好，心脏的状态就好。
妈妈：那时候心脏有病了，就要养，说睡觉是最好的方式去养，但是越想睡越睡不着，以前的睡眠可好了，现在睡的不好了，越不好，我心就觉得心脏没养好，就闹心着急，白天就不舒服。
我：那你睡眠不好，也去开药了？
妈妈小心翼翼的拿给我看，我一看是治疗（轻度抑郁的）
我：你怎么早不和我说呢，这个好用么？
妈妈：我怕你担心，而且你也忙，我不想你分心。试验了很多，其他药都不好用就这个试了一次，睡着了，就开了这个。
我心里基本觉得妈妈可能是“心理“多于”生理“的病状。
我：很多疾病都是慢病，积劳成疾，劳累心伤神 ，睡觉确实是休养，只是不一定睡着就是在修养，修养包括：身、心、（头脑）意识、这是三个方面，你能睡着让你不再思考，只是在休息意识，你躺着闭目养神也是养身，跳广场舞也是锻炼身体，多喝水，吃蔬菜水果蛋白质也是养身体。只是你知道为什么你睡觉睡不着，会对你影响这么大么？这么看重么？
妈妈：对啊，我就感觉睡不着就是闹心，对我的身体不好，我就更着急了。
我：因为你太执着你的睡眠了，你一直想一直想，越想就越睡不着。
妈妈：对啊。
我：是这样的，睡觉就是让你的意识休息，你越想你的意识就越在使用，那你就没法睡着啊。
我们人是这样的，意识是思考，是分别判断，可是真正做主的是你的潜意识。比如你想睡觉（意识的想法）就是睡不着（潜意识做主）。
你想明天早起（意识），早上就是起不来（潜意识），所以你以为的你以为，只是意识以为，不一定事实，这时候你就要和潜意识沟通啊，让自己身体极度放松，呼吸，然后和潜意识沟通，说潜意识啊，我知道你一直在保护我，现在我想让要休息一下，你支持一下我哦，也许你的意识慢慢休息了，就睡着了，你可以试试。
似懂非懂的妈妈说，我试试。刚好晚上我讲情绪管理7天营，妈妈一直在旁边听，越听越相信，就真的去实验了。
第二天给我反馈，一躺下就说，美丽的意识啊，我们睡觉吧，休息一下大脑，果然很快睡着了。距离今天一个月了，这一个月每天晚上不管怎么样，不再像以前一样执着了，而且睡眠质量超好。
03
灭火的药不是在治病，只是在“麻醉”你，
让你不舒服的心脏不给你传信号，
这个假象让你正常生活和心态调整，身体在慢慢恢复，药都有副作用，我们可以靠自己去起到这个作用。
这次妈妈从东北来成都带来一种蒙药，她说是和一些生重病的姐妹们一起去内蒙古开的，吃了很管用，心脏就舒服了，有些得癌症的吃了也好用，所以妈妈一直坚持吃。
我：那你在内蒙古吃的药，好使么？
妈妈：吃了心脏就舒服，不吃就不舒服，我以为舒服就是在养着。
我：你们几个开的药一样么？
妈妈：一样的，都差不多，剂量不同。
我：那你不觉得奇怪么？
妈妈：开始挺奇怪的，后来说那个病是养身体的，都养，就信了。
我：是这样的妈妈，你的心脏不舒服了，是给你信号，我不舒服了，你快好好照顾自己，然后你照顾自己了，心脏自己有恢复功能，不是靠药治疗的，有一些药是杀菌，可有一些就说麻痹你的神经啦，三个通路：心脏不舒服——传到神经——脑袋收到信号，药其实是在把第二个部分糊住，你的脑袋收不到信号，你感受不到，你就不闹心，心态慢慢好转，你能睡着，然后被动的养心脏，你就以为好转了。
其实你的心脏它想自己恢复，你每一次吃药都是对它的阻碍，你要让它自己恢复，你所谓的舒服就是感受不到它的异样，你就以为好了，其实不一定是好事情啦，就像吸毒一样，越吸就越要加大剂量，你自己知道原理是可以替代药物的部分。
妈妈：好像是这样，我就依赖药了，她们也是常年去那开药，我拿了3个月，吃了就好转。那不吃药，我该怎么做呢？
我：给自己足够的信心，让你的心脏恢复，恢复就像长新肉一样，会痒会疼，你就顺势而为的休息，知道它在恢复，同时交给你一种冥想的方式，多去想象它的活力与恢复的状态。
开始的前三天，妈妈还会有担心，只要一不舒服，她就会和心脏沟通，到一周以后慢慢的就好转了，这一个月有起伏，比如有时候一两天的不舒服，妈妈就顺势而为的养着心脏，因为身体是整体修复，慢慢恢复好转中。
我不是学习医学的，只是对人的生命有些了解，我始终相信两点：
1、我们身体有足够的复原能力
2、看待事情的看法影响复原的效率
妈妈已经把那个药扔掉了，我和她都有信心，是可以慢慢恢复的，而且每天都会抽出一小时做心肺的训练，慢慢适度调整。
一、疗愈整体思想：
一念天堂、一年地狱，很多疾病都是慢病，积劳成疾，其实即使情绪积压让你生病。我们要：积精（人心、耐心）累气（认知，接纳）
1、 情绪是能量，而且很顽固
有些愤怒你发泄出去了，有些反弹回来了，有些焦虑悲伤这些不想被发现的情绪，你压制下来了，然后时间久了就是情绪能量垃圾堆积，你需要另一股能量压制，所以你的身体内耗非常严重。如果你每一天内耗，何谈免疫力？
2、 情绪来源于压力
而女性大部分是关系的压力，男性则是自尊(事业)的压力，拿妈妈举例子，当一个至亲因为某些原因离世，有一股很大悲伤的能量一下子让她病倒了，有病期间更加的焦虑，这就加重了病情，自己内在不舒服，外面的事情很容易引起她的情绪，这就是一个负向的循环，妈妈很爱我，在我面前都是伪装的，疫情期间我们天天生活在一起，伪装总会露馅，我发现原来妈妈的病是情绪的病。
3、我们女性有三个期：青春期，孕期、更年期，你会发现有的人很明显的反应，有的人没什么反应，这是为什么？
（1）青春期发育需要身体能量，而一个孩子情绪长期压抑是需要能量压抑的，青春期的时候这个能量用来发育了，就没有压制的了，那情绪就会爆发。
（2）孕期也是因为内在荷尔蒙的能量发生变化，然后能量压抑不住情绪，所以爆发。
（3）更年期和月经的前后，都是同样原理，所以这股能量我们如果不加以转化或者化解，那么身体就会生病！
所以中医曲老师说：疾病是灵魂的语言，大病源于情绪的干扰，情绪是疾病的创造者。
我觉得一个好的引导者，是一个陪伴生活的引导者，这时候我会多和母亲聊天，多去了解她的原生家庭，和她一起运动，一起睡觉，一起谈心。
慢慢发现母亲是一个很难说出自己需求的人，做事小心、察言观色、这为她收获了好人缘和家人的舒服，可她自己确会压抑自己，而且这类人有一个共同的特点，呼吸比较浅，我想先潜移默化的从她的呼吸下手，以及一些情绪调节的生活方式，我想慢慢会有成果的。
从以下方面着手
◎ 行为：会观察母亲的需求，主动鼓励她表达出来，同时会看到她的创伤，慢慢引导她化解这部分的内疚和自责。必要的时候会引导的大口的呼吸。
◎ 换水：身体百分之70都是水，需要加快代谢，以及修复，就要她大量的喝水。
◎ 换环境：生活在成都，和老家的人隔绝，我会多和她一起观察她以前没有注意的风景。多半是一起学习养心，打坐冥想。
◎ 情绪化解：先排毒能量，化解内部心性，会发现心柔了，气血自然柔了。
◎ 整体是层次的好转：比如情绪垃圾很多，身体整体环境不好（不易觉察），这时候会是某一个部位不舒服（不易觉察），然后耳朵是最外面的肉体生病了（发现病了），可是好起来确是身体整个环境先好（不易觉察），然后是某个部位（不易觉察），最后才是耳朵，这是一个层次问题，所以以为是“见效慢“，家里有老人，告诉别着急，实则是一个过程。
我想这是一个持久战，其实有问题不难，难的是不知道问题出在哪里了！现在找到了，就是希望，刚才我问妈妈你现在好转了多少了，妈妈说有百分之80了。虽然剩下20%，也许会是一两年，但这是一个好的开始。
愿天下父母都能身体健康。我们更多的了解自己，利益他人。
