2018清远马拉松赛后感
简单
2018.3.18 7：30 第四届清远马拉松（简称清马）拉开序幕，为了对清马有更深刻的认识，这次的赛后感从我连续两届参加清马的对比说起：
1.参赛项目：
2017年清马比赛时间：2017.3.19 参加项目：半程马拉松 成绩 2：19：07
2018年清马比赛时间：2018.3.18 参加项目：全程马拉松 成绩 4：53：03
2.赛道设置：
2017年半程比赛桥多坡长，2018年全马赛事对赛道进行了优化升级，减少了坡道，但同时也增加了不少弯道，17㎞-35㎞摄影记者少，部分路段长时间没有观众，比赛略显沉闷枯燥。
3.天气：
2017年在大到暴雨中完赛，2018年气温19-24℃，持续阴天，湿度91%，略感潮湿闷热。
4.比赛氛围和赛事补给：
2017年受大暴雨影响，路旁加油观众少，赛事氛围不够热烈。2018年比赛日天气不错，沿途助威呐喊的人群比前一年增加不少，特别是进入到职业学院板块，学生们声嘶力竭的加油呐喊声，让你没理由不奋进。2018年清马继续沿袭2017年赛道补给好的做法，让每个参赛者吃饱喝好，圣女果、香蕉、葡萄糖、运动饮料、能量胶、面包应有尽有，充足的补给为清马今年荣升为田协铜牌赛事加分不少。
5.身体状况：
2017年清马比赛时，刚开始学习跑步3个月，热情高拼劲足，有种初生牛犊不怕虎的闯劲，无知者无畏，虽然当天大雨倾盆，最终还是克服恶劣天气取得预期的成绩。2018年清马比赛前1周右脚踝持续疼痛，严重时曾一度无法勾脚，脚尖稍向上挑起便疼痛难忍。赛前不少朋友劝我弃赛，想到歌词“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦。”是的，爱追梦的人不轻言放弃，爱追梦的人有种不服输的劲儿。为了赶在赛前有好的状态，每天晚上坚持用黄道益按摩+帖膏药双管齐下，终于在赛前暂时止住了痛。
以上是从赛事组织方面进行的简单对照，下面重点说明这次比赛的个人经历。
这次比赛受脚伤的影响，赛前隐约有种不详的预感，担心是否能顺利完赛。尽管人们常说，敢于走向全马赛场已经很了不起了，但当比赛来临每个参赛者都会怀揣PB（创造个人最好成绩）的梦想，因为平日训练挥洒的汗水都会在赛场上得到检验。训练得越刻苦，成绩必然越好，跑了就是跑了，没跑不可能出成绩，马拉松就是这样一种务实朴素的运动。由于脚伤在身，不能冲击最好成绩，但还是希望自己参与到比赛中感受热烈的比赛氛围，所以赛前没有设定目标完赛成绩，在6小时15分关门时间内安全完赛就是胜利。
有了这样的赛前战略，为避免伤痛过早出现，比赛一开始就跑得比较保守谨慎，前11㎞速度基本控制在6′15″。正当我为脚伤没有影响比赛窃喜时，伤痛犹如恶魔悄悄尾随而至。
11.5㎞后隐约感到脚踝发热有些不适，15㎞后痛感明显，配速也降到了6′30″，为了不让陪跑的跑友们担心，我没有告诉他们我的感受，默默跟着他们向前迈进。
26㎞后脚踝越来越痛，坚持到29.5㎞时，体力下降得厉害，我告诉跑友们我跑不动了，让他们扔下我按自己的速度跑。他们却说：“跑不动没关系，我们会陪你到终点。”到30㎞时配速已下降到7′，再这样跑下去一定会拖慢跑友们的速度，我果断在路边脱下鞋袜自行简单活动了脚踝又重新起跑。
32㎞时脚踝麻木知觉感差，从未有过的无助涌上心头，弃赛？步行？还是坚持跑？每一个选择对我来说都是异常痛苦。看到前方有医疗点，我再次告诉跑友们不要等我，我不希望他们陪我经历时间流逝的损失。
平时比赛看到别的伤者躺在地上接受救治，我心里充满了好奇和关切。这一刻当我躺在地上接受救治时，我满脑子想的都是：真的要弃赛吗？医师快速按摩揉捏疼痛部位之后，我脑海里也有了清晰的答案：“只有熬过苦难，才能铸就辉煌”。
当我从地上起身站立起来时，发现跑友们仍在原地等我，泪水差点夺眶而出，是感动？激动？还是幸福的泪花？也许皆而有之。有这么好的跑友，我还有什么理由不努力？
我再次和跑友们重新踏上跑道继续前进，接近37㎞时右脚疼痛加剧，左脚也开始出现疲劳不适，脑海里瞬间跳出放弃奔跑改为慢走的想法，我立刻转移注意力，必须把这个消极想法扼杀在摇篮中，不能让它蔓延到身心，如同一个癌细胞不及时将它摘除，一旦扩散到周身，其结果如洪水猛兽破坏力极强。
我没有告诉跑友脚下的不适，反而加快了前进的节奏，配速提升到6′20″。 作为一个参加过几次马拉松的爱好者，我深知只有努力才能证明自己存在的意义，每前进一步都是和过去伤痛的告别，每前进一步都是对懦弱的有力回击。
每一次奔跑42.195㎞的距离相同，发生的故事从未重复，看似左脚换右脚5万多次简单重复的动作，要经历各种意想不到的心理生理考验。跑马路上我不是最棒的，但希望尽自己所能做到最努力，虽然塑造自己的过程很痛，但最终能收获一个更好的自己，所有的伤与痛都值得。
最后5㎞拖着几乎没有知觉的脚踝，面目狰狞地冲向终点，最终以4：53：03成绩圆满收官，完成人生第7个全程马拉松赛事。冲过终点那一刻，我和跑友们携手向终点致敬，感谢每个人的拼搏努力，感谢彼此的陪伴，感恩跑马路上的不离不弃，2018清马我们完胜！
马拉松不仅是身体的锻炼，也是心灵的净化、灵魂的洗礼和人性境界提升的沃土。无论贫穷富贵，无论男女老少，坚强地跑起来，执着地跑下去，你就会成为马拉松赛场上的赢者！You are the only one who can determine your fate(你就是唯一能够决定自己命运的人)。
附个人全马赛事比赛成绩：
2017.5.7 东营马拉松 5：14：46
2017.8.6 吴哥王朝马拉松 5：45：55
2017.11.18 长沙马拉松（PB） 4：26：42
2017.12.3深圳宝安马拉松 4：50：43
2017.12.17 深圳马拉松 4：28：20
2018.1.7 厦门马拉松 4：34：52
2018.3.18 清远马拉松 4：53：03
