《简明幸福之路指南第一版》第四章之“成长型思维”和“固定型思维”

坦率说，如果说有那种观点对我影响最大，我应当说是：“成长型思维”和“固定型思维”。尽管我2017年才读到《MINDSET》（《终身成长》）这本书，但是我立刻明白了一些困扰我很久的问题，这是真正令我“恍然大悟”的时刻。

简而言之，“成长型思维”相信你的基本能力是可以通过你的努力来培养的，即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。“固定型思维”相信自己的才能是一成不变的，或者难以改变的。

德韦克在这本书里，给我们详细阐述了这个观点：我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。我们不一定能意识到这些信念的存在，但它们对我们想要什么以及能否成功达到目标至关重要，这就是人类信念的力量。我曾经就是一个有着深刻固定思维影响的人，也曾经深受其害，下面是一个列表，两者之间的区别大致如下：

 成长型思维固定型思维

个人风格乐观主义悲观主义

自尊高质量、稳定的自尊自尊低下，或者自尊的不稳定性，或者自恋

婚姻培养心态固定心态

人际关系联接思维排序思维

智商智力是不断发展的，希望不断学习，于是持续进步智力是恒定的，想让自己变得看起来聪明，避免挑战

挑战勇于接受挑战逃避挑战

挫败不懈奋斗轻易放弃

努力只有努力才能驾驭一切努力是毫无用处的

批评从批评中学习忽视有用的负面意见

别人的成果吸取经验并得到激励威胁到了自己，嫉妒心态

 他们不断掌控人生的成功，并充分感受到了自由意志的伟大力量无法发挥自己的潜能，这一切构成了他们对世界的确定性看法

在关于个人风格方面，“成长型思维”发展出乐观主义风格，容易获得人生的幸福；“固定型思维”发展出悲观主义风格，阻碍了对幸福的提升。

在关于自尊方面，“成长型思维”相信自己的成长，以自己内心的标准为依据，有内心稳定的高质量自尊；“固定型思维”以外界的评判为依据，发展出低自尊，或者不稳定性自尊，或者自恋。

在关于婚姻方面，“成长型思维”发展出培养心态，坦然面对挑战，积极解决问题，最终让亲密关系更甜蜜和稳固；“固定型思维”发展出寻找心态，相信所谓“真命天子”宿论，容易逃避问题，消极解决问题，更容易结束当下的亲密关系，去寻找“真命天子”。

在关于人际关系方面，“成长型思维”发展出联接思维，相信人与人之间的合作和平等交往，寻求合作共赢，构建和谐的人际关系；“固定型思维”发展出排序思维，信奉权力、位序等，混淆工作和生活界限。

在关于智力方面，“成长型思维”相信智力是不断发展的，希望不断学习，充分发挥自己的潜力；“固定型思维”相信智力是恒定的，只是想让自己变得看起来聪明，避免挑战。

在关于挑战、挫败方面，“成长型思维”勇于接受挑战，遇到挫折不放弃；“固定型思维”逃避挑战，害怕失败，容易轻易放弃，经历失败之后，尝试修复自尊，责备他人或者找借口。

在关于努力方面，“成长型思维”认为只有努力才能驾驭一切，让努力成为人生的习惯；“固定型思维”认为努力是毫无用处的，相信天赋，遇到困难轻易放弃。

在关于批评方面，“成长型思维”勇于接受批评，从批评中学习，并因此而持续进步；“固定型思维”认为批评威胁到了自己，不停为自己辩解，故步自封。

最后，拥有“成长型思维”的人不断掌控人生的成功，并充分感受到了自由意志的伟大力量；而拥有“固定型思维”的人无法发挥自己的潜能，这一切构成了他们对世界的确定性看法。

上面的简述举例，已经涉及到了各个方面，然而我认为最为重要的，是因为这两种思维深刻地影响了人的动机，而动机是被认为是成功的关键因素之一。在关于动机方面，“成长型思维”目标是获取成功，也就是“趋向动机”，虽然这个过程中不可避免会遭遇困难甚至失败，然而在乐观主义的解析风格下，他们还是不断进步，最终达到或者超越了目标。

“固定型思维”目标是避免失败，也就是“避免动机”，他们希望成功是因为害怕失败，成功反而是一种压力，因为成功之后会面临更大挑战。但遭遇失败的时候，他们倾向于逃避问题，或者降低目标，很可能却又导致了更多的失败，在悲观主义的解释风格下，最坏的结果是滑向“习得性无助”深渊。固定型思维和悲观主义的结合，是造成个体无法充分发挥潜能的主要因素。

从某种意义而言，“成长型思维”更好地解释了“自我实现预言”理论。自我实现预言，是指一个人自己的预期最后变成了现实，这听起来有点神秘主义的色彩，更有点像拿破仑希尔

、卡内基等鼓吹的成功学的鸡汤味道。然而，无数的事件证明了“自我实现预言”理论，包括著名短跑选手Roger Bannister的故事：

Roger Bannister是个跑一英里的跑步选手。在1954年之前，在四分钟以内跑完一英里，被认为是不可能的。医生、生理学家们证明四分钟跑一英里，是人类能力的极限。然而Roger Bannister却说“四分钟内跑完是可能的，我要证明给你们看”。他坚持练习，却一直失败。但1954年5月6日，Roger Bannister用3分59秒跑完一英里，轰动一时。六周后，澳大利亚跑手John Landy只用了57.9秒。第二年，37名跑手在四分钟内跑完一英里。1956年，超过三百名跑手突破四分钟界限。

在成就“自我实现预言”的因素中，最重要的很显然是动机。而这些动机并不是凭空产生的，它们根植于成长型思维和乐观主义风格思维的土壤中，推动他们实现了自我预言。

客观来说，成长型思维模式相信能力是可以被培养的，但它并不能告诉你能改变多少，或者需要多长时间才能获得改变，而且这也不意味着所有的事，包括自己的喜好和价值感，都可以被改变，更何况，“能改变”和“被改变”之间还需要行动的证明。

外在事物的成功，包括积累巨大财富或赢得重大全力职位等，这些不仅仅是个人的努力能决定，还牵涉到其他人和其它因素，比如运气和机遇等，并不是单一的因素决定。而内在的幸福感，主要由个人自主决定，“自我实现预言”或者“成长型思维”就具有了巨大的影响力。

我们需要注意的一点是，我们都是“成长型思维”和“固定型思维”的混合体，有些人在某些领域发展出“成长型思维”，而在另外的领域发展出“固定型思维”。这提醒我们要时刻警惕自己，反省自己的思维模式。