2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。
昨天傍晚出门，走了一个小时路，腿部原先红肿的斑块竟然没有反应，我欣喜不已。
这就意味着前面的各种改善有了结果。
我想到一句话：趋势一旦形成，不容易改变。
原先衣服稍微摩擦就会报警的皮肤，竟然开始安顿了。
我又回忆了一下昨天吃的食物是否有治愈效果。与往日不同，昨天在家煮了胡萝卜饭，又蒸了一个大圆茄子。也许有关也许无关，后面再注意一下。
睡眠：
早上六点起床，中午午睡半小时，晚上十一点前入睡。但是昨夜失眠两小时，两点前才入睡。
运动：
昨天傍晚出门散步一小时。
全身拍打，促进循环。
饮食：
早餐：鸭子汤、豌豆饭、油桃
白天其他蔬菜水果：胡萝卜、丝瓜、鸡蛋、茄子。
有小朋友在我这里，我煮了可乐鸡翅，自己不好多吃荤菜，但也少吃了几块。
泡了一杯枸杞薏米红豆茶，白天不定期饮用。
全天药物：
维生素B1 3片
葡萄糖酸锌口服液 1支（小红书上好多推荐，希望不是广告。暂时没有显现效果，谨慎跟随）
（南京同仁堂）消风止痒颗粒 3包
昨天没有涂抹炉甘石洗剂。
马齿笕和紫苏煮水，过滤一部分放入喷壶备用，其余泡脚。
放入喷壶的水，我是留着喷洒皮肤表面的。这是我的创意，哈哈
