黄帝内经上说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
第一个要点就是阴阳表里的平衡，人生就是在不断地运动平衡中前行。身体层面和精神层面两手抓，两手都要硬。
从此方面说，可以把人毁掉的方式就有以下几种：
色情，沦为生殖冲动的奴隶，毁掉身体，荒废灵魂的成长。应当接受正确的性知识教育，不可“醉以入房，以欲竭其精”。
吸毒，好奇的寻求生理刺激，以目前的技术手段，很难将一个人从毒瘾中完全拯救。
赌博，渴望不劳而获的懒惰者寄希望于天上掉馅饼，很多赌徒开始的时候并不知道自己会成瘾，他们只是尝到了甜头，被金钱欲望蒙住了识别真相的眼睛。
所以，我是从心底深处坚决支持国家对“黄赌毒”的禁绝性措施的。
如今很多青少年又有了更新的自我毁灭方式，看网络小说，玩网络游戏。这两种消遣方式是浪费了青少年最美好的时光，却对他们没有足够的成长的好处。
想改变沉迷者实在是非常难的一件事，堵不如疏。有以下两个方向：
治标的方法是将其带入新的行为模式或者社交群体中，让其忙起来，离开原来熟悉的环境。缺点是可能仍会反复陷入原先的沉迷状态。
另一种办法，就是让其从沉迷状态变为沉浸式体验，让其深入了解成瘾行为带来的危害，并将其转化为新的工作，如让小说成瘾者自己成为作者，或者让游戏成瘾者成为游戏设计师，从虚拟世界的主角进化为上帝视角，
