如果你正为爱人的变心而痛苦、或者成天疑神疑鬼地担心、又或者看多了闹剧而对爱情失去了信心，那么，这篇为你而写。若看过之后能想开点儿了，我就没白忙活。（为方便，文中的“他”包括男女两性。）

爱情中的痛苦，绝大多数与变心有关，要么已经确认，要么正在怀疑，要么时刻担心......由此上演各种剧情，要么武打，要么谍战，要么博弈......真累呀！

就不能爱得优雅一点儿吗？即便痛苦来临，我们也可以有尊严地面对啊。

优雅地面对痛苦，听起来不接地气，但这样的姿态，不仅能帮我们渡劫，甚至能把坏事变好事，让逆境成为我们内在成长的肥沃土壤。

轻松、自信、放松、豁达......这才是我们在爱情中最美好的样子。怎样做到呢？

一、提醒自己：无常是永恒的真理

无常，是世间唯一不变的法则。万事万物皆如此，何况人。就连我们自己，从细胞到脑袋里的念头，每一天都可能和昨天不一样啊。那么，一个人的感情发生了变化，又有什么可大惊小怪呢？

不要再幼稚地追问：“你说过会永远爱我！” “你答应过要和我结婚！” “你保证过我是你的最爱！”

就算他在说那些话的时候，的确是发自真心，那也只能代表那时那刻的真心。那时的想法和感觉，以后随时会变，就这么简单。

爱变少了、变没了、或者变到别人身上去了。这是迟早的事，只是来临的早晚不同而已。

或许你要举例反驳说某某就爱到死也没变啊。我想原因可能就两个：要么，是他一辈子也没得到对方，没拥有的永远是诱惑。要么，他死在了变化之前。

如果人真的能长生不死，可能有从一而终吗？想想都可怕吧。过去一辈子只爱一人的概率远大于现在，与过去寿命短不无关系。

在如意的时候，就要提前想到：有得就有失、有失也一定会有得、有聚就有散、有散也一定会有新的聚......

但，即使现在变了，也不用全盘否定。至少，他曾经那样真心爱过，我们因为这份爱而快乐过，这经历和体验永远是真实的。我们已经获得过生命的馈赠，相比那些从没热烈爱过的人生，我们真应该心怀感激，不是吗？

相反，如果一切都一成不变，那才可怕。冬天的枯树要永远光秃着？孩子永远不长大了？我们永远不进步了？

所以，无常只是客观规律，变化这件事，本身无所谓好坏。真正引发我们快乐或痛苦的，不是变化，而是我们对变化的解读和态度。

第一，就算他的爱变了，并不等于这段关系就一定终结。现实中，爱情只是维系一段关系的因素之一，还有共同的经历、共同的利益、共同的后代、其它方面的相互需要等等。只要这些因素能暂时让关系不至于立即断绝，那未来就还会有各种可能性，因为无常啊。

第二，他的爱现在变了，不等于以后就不会再变回来。未来我们的变化和成长、双方互动的调整，都会影响他的感受和感情。何况，既然无常是法则，那么他对新欢的爱也是无常的，无常就是可变的呀，那我们就还有机会呀。当然，我们等待和努力的前提是，他是值得的。

第三，退一万步讲，就算这段关系真的无可挽回，不等于我们就被爱情淘汰了啊。我们对他的爱也会变，我们会被新的优质对象吸引。一切有了新的可能，这未尝不是一件好事。世界那么大，​对吧。​

二、不执着

在爱情中，无论男女，都需要安全感、稳定感和确定性。从生物学上说，这是养育后代的本能需要，男人需要确保后代是自己的，女人需要稳定的支援以保证孩子成长。

因此，我们害怕变化，害怕失去，害怕现在拥有的一切突然消失。我们迫切地想抓住什么、想得到什么，这便是执着心的由来。

在追求事业达成目标时，执着是好的。但在感情世界中，执着会让人失常。因为没有什么是可以​永远被抓在手里的。

爱情，​像清风，像明月，像许多美好的事物一样，我们可以尽情欣赏和享受，却别妄想抓住它、占有它。

放下执着心，才能远离痛苦。不要再煞费苦心地强求一个根本不存在的永恒。

不执着于快乐，那么，当快乐不再时，我们淡然接受；不执着于永恒，那么，当变化来临时，我们无所惧怕；不执着于任何喜怒哀乐，才能保持内心的平静。

三、活在当下

因为无常，因为无法执着，我们更应该活在当下。

与爱人的缘分、互动时的张力、身心交融的美妙，这些都发生在某一时刻，也只能停留于那一时刻。过去就过去了，没有让它无限延续的魔法。

同样，此时此刻，我们的缘分、我们的心心相印、我们的水乳交融，也只代表此时此刻，或许能持续几月几年，或许转瞬即逝。

想到这些，我们才明白珍惜当下的重要！爱情中的许多失败，都是因为没有活在当下，而是活在了过去、活在假想的未来。

活在当下，并不是要随心所欲。而是，着眼此时，珍惜眼前。此时幸福了，更多的此时汇集起来，就变成幸福的一个月、幸福的一年、幸福的一生......​

爱情中，怎样才叫活在当下？

第一，在深深相爱时，允许自己尽情地投入和享受，不执拗于“他以后会不会变心”，不因担心未来而处处提防和戒备，不把注意力浪费在对未来的忧虑上。花正盛开，你不好好欣赏它的美丽，偏要去纠结“花总会凋谢”，很傻不是吗？

第二，在感情变淡时，不让自己胡思乱想。还没有确凿证据时的胡乱猜疑，不仅没用，还会无谓地消耗精力。而这精力，原本可以用在更好地经营关系上。把和他相处的每一分每一秒都经营好，才是与“外敌”最有力的抗争。

第三，在对方变心时，勇敢接受现实。不要再追问：“为什么你要变心？我怎么做你才肯回来？” 钻这些毫无意义的牛角，只会让自己制造出更多麻烦，因而把他越推越远。

接受现实并不难。他变心了，大不了就是重新变回两条平行线嘛。以前没和他相交的时候，难道我们就活得不快乐？那些结婚几十年还有离婚的呢。何况，就算一辈子没变心，生离可免，死别难逃。最后总得剩下一个来。天下没有不散的宴席，早晚不同形式不同罢了。

四、做好随时终止的心理准备

可以终结一段关系的因素太多，一方变心、性格冲突、矛盾误解、外界压力、条件困境等等。我们不希望关系破裂，但我们知道那随时可能发生，因此做好发生变故的心理准备。

做好终结的心理准备，不是说要防备戒备，而是激发感恩的快乐，感恩和珍惜此时的拥有。

如果知道明天就会分手，今天将是相爱的最后一天，我们还舍得把这最后的宝贵时光用于吵架吗？

何不把每一天都当成那样的最后时光，这样，我们便会万分珍惜和尽情享受在一起的分分秒秒。

五、享受不完美、在痛苦中成长

罗曼·罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是，认清生活的真相，依旧热爱生活。”

没有完美的人，没有完美的爱情，也没有完美的人生。从不完美中领略完美，在痛苦中成长，或许正是我们活着的意义。

曾在网上看到过这样一句话：“做个好人，只会让你能在夜晚心安理得地睡个好觉，但绝不代表就只会在人生中发生好事，因为，好事不会带来成长及改变。”

困境和痛苦，是我们认识自己和快速成长的契机。正如心理学大师容格所说：“没有一种觉醒不带着痛苦。”不信你回顾一下，带给我们快速成长的，都是曾经痛苦的事情。

​​一个永远待在舒适圈里的人，虽不能说一定肤浅，但绝不会是一个多有深度的人。

爱情的伤口会痛，那是真心爱过的证明。但伤口总会愈合，可能也会留下疤痕，可那疤痕，会让我们更加坚韧！