女儿：爸爸，你几岁啦？
爸爸：爸爸今年31岁喽。
时光走得真快，孩子已从咿咿呀呀到现在吐字清晰。从上面对话中，爸爸已然步入了中年时期。中年，是人一生最辉煌的时期，也是最危险、最需要关爱的时期，工作压力大，家庭负担重，身体机能也在逐渐下降。面对最让人恐惧的阶段，我们是欣然接受，还是逆势而上，努力改变一些生活状态呢？
舍弃不必要的应酬
拼搏在外，在所难免的要应对各种应酬。但是人到中年了，要学会舍弃一些不该有的应酬，毕竟已经不再年轻，对自身发展没有多大意义的应酬可以舍弃。
找到自己的优势，然后一直做下去
中年之后，思想趋于成熟，已经不再是刚毕业的大学生，可以随便跳槽。这个时期很多优势与劣势都显现出来了，作为一个成熟的中年人，要了解自身的优势点，然后集中精力去打拼，而不是再随意尝试。只有找到自身的优势，集中精力去拼搏，那更能突出自身优势，才能更好取得自己想要的东西。
要敢于说出自己的困难，适当发泄压力
面对压力，绝大多数中年男人选择是默默承受，鲜有说出口的。往往这是错误的方法，也可以说最愚蠢的做法了。压力得不到合理的发泄，伤害的不只是自己，还有可能波及到自己的爱人及家人。寻找一种合理的发泄方式，对中年人尤其重要。可以选择跟爱人倾诉，又或者可以选择去练拳击，打球等等方式都可以发泄。切忌不能默默承受，而不选择发泄出来。
每天给自己一点时间去锻炼
中年之后，身体机能开始逐步下降，身体已经在告诉我们要加强锻炼了。前期打拼的时候年轻，各种应酬应接不暇，身体积累很多脂肪以及可能隐藏的暗疾，无不是在告诫自己需要锻炼。锻炼虽不能让身体不生病，但却能让身体保持健康和更多的精力，不要说每天加班加点没时间。身体是自己的，那锻炼不锻炼关乎的是自己的生命，尤其中年之后，身后还有家庭的责任在那，你都不爱惜自己，又怎能做好爱护自己的家人呢？
每天给自己安排一小时的时间，看书写字
巴菲特的合伙人查理•芒格说过：世界上成功的人每天都在读书，他们读书之多无不让人称赞，朋友就说我是一本长了两条腿的书本。这说明读书是多么的重要，既然世界大亨，每天工作的事情比我们还忙，我们又有什么理由说没时间看书呢？然后很多人觉得现在是互联网时代，每天工作用的都是电脑，文件什么的都是打印，用不到手写了。写字更能给人带来一种思考，特别是练习毛笔字，需要集中精神去做马虎不得。练字能起到提高注意力，也在写的过程中解决一些难以解开的难题，所以你还有什么理由不去练习呢？
网上有个段子，是这么说的：“不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的。但是，你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些，因为那些有房有车有娃的中年人，才是这世界上最好欺负的”！引出这段话不是要欺负中年人，二是反应出中年人身上的各种压力。正因为源于生活与工作的压力，中年人才不会轻易选择辞职，就算被骂得狗血淋头，他们也会为了身后的责任坚持下去。当你遇到中年人的时候，不要羡慕与嫉妒他们，而是要善待他们，因为他们可能肩负了一个家庭才前行。
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