天气越来越寒冷，发现大宝呼呼突然变成了起床困难户， 之前自己会早早的起床甚至穿好衣服。而现在赖在床上一动不动，任由你怎么说教。
当语言起不到作用的时候，我想肯定是她的“大象”出了问题。
《象与骑象人》是积极心理学家乔纳森·海特提出的关于触发行为的理智与情感的两个形象比喻：
人的情感面就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，表面好像是你在指挥大象，但事实上，你的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，你想往左，而大象想往右，你通常是拗不过大象的。
大象力量大，一旦它被激发了，理智就很难控制它。另外它受眼前利益支配，想想吧温暖的床，谁想起床啊。
如何让别人心甘情愿地去做不愿做的事情？
应用了应用行为学的几个小策略，成功的解决了冬天赖床这件痛苦的事
1.调整环境，调低行为难度
心里学上有个理论叫：“基本归因错误”，是指我们总喜欢把他人的行为归咎于对方的个人特质，而不是对方所处的情境。
不肯起床，那是变懒了，怕冷，意志力太薄弱。然后开始用抱怨、责难和威胁的老套路，变成一件鸡飞狗跳的事。
行为学上的策略是调整行为难度，然后给予一定的正强化，形成一个行为习惯。
我的一个小方法是打开油汀，把要穿的内衣烤热，从暖暖被窝一下子到暖暖的衣服，减少起床的难度。
2.促发个人动机，交出主动权
正如那句名言“生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，二者皆可抛。”在每个人的内心深处，都有保留个人意志的原始冲动 。
应用行为学告诉我们 ：人类是可以热衷于不喜欢的行为的，前提是他们必须自己做出选择，在心理上能坦然接受。
所以唠叨责难，除了把自己逼疯，起不到任何作用，发号施令只会让人失去动力。
促发个人动机的方式之一便是交出选择权，把命令改为对话，比如
“今天想跟你的好朋友小饼干玩什么游戏”
“娃娃家”
“哦，小饼干的妈妈说她已经起床了，你是想先穿衣服还是穿裤子”
"衣服吧"（自己穿好了衣服，又穿好了裤子）
“现在是8点钟，你想在几点钟前到学校”
“8点半“
“所以你有5分钟的时间洗脸刷牙，你是想先刷牙还是先绑头发？”
“刷牙”
......
就这样在愉快的聊天中，完成了起床的任务。
最后，如何让这个世界变得美好？把你自己变得更美好。
