很多事情，真的不是想一下就可以了的，也真的不是以为懂了就真的懂了。深入思考，全面思考，就是特别难的事情，因为注意力投入程度不够的时候，就是做不到深入全面。

大多数人是这样的：

时时刻刻关注身边所有可以被关注的东西，而且非常害怕竟然有被自己漏掉的。

这有点像什么呢？

几乎所有的低级动物的双眼都是长在两侧的。它们没有视觉盲区，它们可以同时看到上下左右前前后后……，这确实是一种极为安全的配置……，可这样的配置有什么样的局限呢？

这样的配置的副作用在于，它们没办法把自己的目光集中在某一处，没有办法仔细长期观察任何一个点，于是不可能有深入思考，长期思考，于是它们在进化过程中从未有机会发展出大脑皮层……

事实上也没有必要，因为对它们来说，生存貌似更重要，于是它们演化出来的是更为强大的繁殖能力。

从另外一个层面上来看，由于它们不能长期的观察，不能深入长期的思考，由于它们注意力只能时时刻刻消耗在身边发生的一切，它们实际上没有过去，没有将来，也不知道可以有过去，可以有将来，它们只有现在，一个没有前后对比的现在——于是，它们等于被困在永恒的当下。

被困在永恒的当下——而对另外一些物种来说，起码对人类中的一部分人来说，这简直是不敢想象的噩梦。

这里有个小细节，最终有些动物的双眼进化到了正面，于是终于有机会可以深入长期的观察，于是终于有机会进化出了大脑皮层，

想想看吧，整个人类文明实际上建造在大脑皮层之上……

可问题在于，这有个前提，那前提是放弃的全视角，接受了视野中有盲区存在，于是不夸张的讲，从这个角度来看，几乎所有的进步都是放弃了部分安全感才可能获得的。

从这个层面观察生物，给我们带来很大的启发。

观察一下我们身边的人，你会发现绝大多数人是在追求百分之百安全的安全感的，他们时时刻刻被身边所发生的一切吸引（或者其实应该称作分神），

他们不可能在任何事情上深入长期观察，深入长期思考——

这不一定是他们的本性，这只不过是他们自己没有意识到这种生存模式有什么局限——他们就像那些动物一样，被困在永恒的当下。

这只不过是过分追求安全感的下场，并不是什么“造化弄人”，或者“命运捉弄”。

1. 追求百分之百的安全感，肯定会把自己困在永恒的当下。

2. 我们必须放弃一部分安全感，才能深入长期的观察、思考。

又从另外一个层面上来看，那些放弃了部分安全感的人，有更多的深入长期的思考，他们怎么可能没办法补全主动放弃的那一小部分安全感呢？他们当然有办法，他们不孤立的行动，他们选择与他人合作，或者称之为有效社交。

深刻理解安全感的本质真的很重要，因为它决定了很多其它在社会中生存的基本观念。需要进一步深入的话题很多，需要更新的观念同样很多，这一次我们只讨论合作与信任的本质：

合作是什么？

合作的本质其实是大家各自放弃一小部分安全感，并把那一部分安全感交由合作方来保障。

信任是什么？

信任是相信对方不会利用自己主动放弃的那一部分安全感。

所谓的缺乏安全感，其实就是不相信他人竟然可以不利用自己放弃的那一部分安全感，所以只能自己去搞定百分之百的安全……，

这真是令人心力憔悴的状态，不是吗？

如果你已经知道人们缺乏安全感的根源究竟是什么，你就会明白为什么这条建议是正确的，不要与缺乏安全感的人合作……，因为他们的世界里实际上不可能有真正的合作关系。

进而，我们可以重新定义什么是勇敢……什么是最大的勇敢？最大的勇敢，很可能就是有些人即便在孑然一身的情况下，竟然还勇于放弃部分安全感。

所以，你会发现，那些少数有大智慧的人，在乎的事情真的很少，害怕的事情也真的不多，在我看来，所谓的“大智若愚”，那大智慧更像是结果，不像是原因，而“若愚”才更像是原因，不像是结果。

若真的如此，那么，“勇敢”某种意义上是可以习得的，而不一定非得天生，不过别人教完全没有用，必须自己教自己。

方法倒是很简单，尝试着主动放弃一部分安全感，即便暂时找不到能够相互交付的合作者的情况下——其实不用放弃很多，也不应该放弃很多，实际上只要放弃一点点已经足够。

请认真思考

1. 在生活中找几个小领域试试“放弃全视角”体验几天，比如关掉微信朋友圈（或者只看几个朋友的朋友圈），把手机上的微博停用若干天，把手机完全静音若干天，不出门独处若干天，不看大家都看的电视剧节目或者赛事若干天……

2. 你是不是一直在追求百分之百的安全感？你在哪方面被拖累同惨？

3. 你身边一定有不少貌似能力很强却又其实并不得志的人……，想想看，那是因为他们在哪方面过分追求安全感导致的？

4. 你有几个百分之百值得信赖的朋友，和他们在一起的时候，有哪些方面完全不用考虑了，（相当于说，在哪方面放弃了全世界，自己盲区也无所谓）

5. 如果你的另一半极度缺乏安全感，你要如何做才能让他或她与你共同升级？

问答01

百分之百的安全，带来的是百分之百的束缚，不学会抛弃一部分，就没有机会和他人合作，不选择放弃一部分，也就谈不上对别人的信任。

任何考试，如果不设置一个期限，而是等到你准备好了再去考，估计大部分人都会以自己没准备好为由，一再拖延不去考试。

这就好比走路的时候，如果想要百分百的安全感，就永远迈不出第一步，因为你满脑子想的都是该迈哪一条腿更安全。

进步的前提是你敢于迈出第一步，而不是总在担心，自己这一步迈得漂不漂亮。

读者留言1：我一天中很大一部分时间都是在浏览各种信息中度过，不是因为要去获得什么知识和技能，而是希望和朋友接触的时候有所谓的谈资，这些讯息对我进步没有任何益处，但是为了和别人聊得来，我又不自主舍去了稀缺的注意力。

老师点评：大部分选择自杀的人，虽然有各种不同的理由，但是究其本质都有一个共同点，觉得这个世界和自己无关了，

这其实是最可怕的事情，由于我们人类天然就是群居性动物，害怕被孤立的恐惧，一直存在我们的基因中。

过去想要维持足够多的谈资，其实并不困难，因为大家能够接触到的信息有限，而且更新速度没那么快，晚一两步也不用太担心，但是现在不同了，不要说隔一天，就连晚几个小时，可能你就已经追不上热点了，这个时候如果还想要和以前一样，事事都能插上话，那就不得不牺牲我们最宝贵的资源：注意力。

其实不妨反过来想一下，更新速度快，说明这些谈资的保质期非常短，与其花时间去收集马上就变质的谈资，不如把注意力花在保质期长、且能够增值的知识上。

今天你看了一个明星八卦，下周估计就不能再聊这个话题了。如果你这周花时间看完了一本好书，别说下周，就算是明年，你照样可以拿出来和大家讨论里面的内容。

你的时间和注意力转瞬即逝，尽量不要把它们浪费在迅速贬值的信息上去。

读者留言2：曾经也沉溺于安全感，想要所有人都认为我好，想要一个安全的工作，想要一个安全的收入，自己把自己囚禁起来，每天就只剩患得患失，自从跑来大城市，自从撇下从前的自己，发现世界这么奇妙。

老师点评：从某种程度上，“来到大城市”对于很多人来说，就已经是非常大的进步了。

后台有非常多的朋友留言说，自己一直希望能够去大城市闯荡一番，但是一直没有勇气，也不知道自己能不能行。

对这部分人来说，小城市通常意味着更舒适的环境，更小的变化，更稳定的状态，当然还有更小的资源和机会。

很多时候，住在大城市本身就已经非常，就已经有非常大的意义了。现在情况好一些，我上大学的时候根本不知道有个叫“新东方”的学校，甚至认为那些去考托福的人就是“牲口”。

但是在北京的朋友就不同，他们不但知道什么是托福，什么是新东方，更重要的是他们的身边很有可能就有人考了高分，出国读了书。

在他们眼里，这件事不但存在，而且可行，但是在我的世界里压根就没出现过这种可能性。

现在通讯发达，你能看到更多来到大城市、没有被淘汰，并且活得很好的朋友，相信这些正面的例子，能够打消一些朋友不敢迈出第一步的顾虑。

读者留言3：安全，从另外一个角度来看，对应的无非是稳定，大部分中国子女都过着父母所期望的生活，为了达成父母的心愿，无奈的进入体制内，每天过着自己并不开心的生活，父母感到安全了，而我自己却感到越来越危险。

老师点评：不光是父母感到安全了，其实你也觉得安全了，很多朋友都说父母的期望是最大的枷锁，其实真正的枷锁应该是：

顺从父母给你带来安全感。

从小到大，父母都是你最重要的依靠，孩子对于父母的依赖，使得他们并不敢轻易违背父母意愿，毕竟这有可能是事关生死的反抗，

这种情绪延续到成年，大部分人依然摆脱不掉，他们可能从来都不敢承担自己生命的责任，

我总是觉得，父母的阻碍可能反倒是最好的检验，它考验你是否有勇气面对自己的人生，做出自己的决定，最重要的是为这个选择负全责。

负全责的意思是不论这件事最后结果如何，我都一个人承受，不会连累父母。

迈出这一步很艰难，毕竟一想到今后出了差错，再也没人能够帮你，就会很无助，但是没办法，如果不放弃这部分安全感，你可能永远也没办法迈出第一步。

读者留言4：我并不是关注所有可以被关注的事情，但是却因为追求安全感，而特别想了解那些自己没有参加的聚会和会议的内容，总是担心别人背地里说了自己什么，或者这次聚会为什么没有邀请我参加。

老师点评：不要怕缺席，更不要总想着刷存在感，感觉自己一不在就有人说三道四，这样很容易将注意力放在一些不相关的事情上，比如花时间揣测别人的用意，以及花时间让自己讨别人喜欢等等，

害怕被嘲笑的人，更有可能成为“表现型人格”，过分关注别人的评价，通常是为自己进步挖的第一个坑。

想要克服这一点其实也不难，方法可能出人意料：

不要嘲笑别人。

这不是简单的“己所不欲勿施于人”，

而是说，压根把嘲笑这个概念从你脑子里清除出去。

我们都是观念的产物，脑子里没有这个概念，你是根本不会为此感到烦恼的。就像脑子里没有“注意力”这个概念的人，是不会因为自己被各种八卦的吸引，而感觉到任何缺失的。

读者留言5:这两天一直关注某明星的八卦消息，明知道对我没有什么帮助，还是忍不住八卦，计划要做的正事儿，都被八卦新闻占领了.

老师点评：不必强求自己看了两周订阅，马上就脱胎换骨，变成一个“视八卦如粪土”的人，要是这么快就能改变自己的行为习惯，我们也没必要挣扎着一路成长了。

每当想要追热点的时候，不妨问自己一下，

上周的热点是什么？

上个月的热点是什么？

你会发现自己很难再回想起当初都热烈讨论过什么，再看看眼前这个注定要在若干天后被忘记的八卦新闻，估计想要点开的冲动会小一些。

问答02

这几天又发生什么热点了？

如果你的注意力已经从这些地方移开了，说明你慢慢珍惜自己的注意力了。

抛弃了每个话题都参与的安全感，你将有更多的注意力可以利用；抛弃了追求稳定的安全感觉，你有可能迎来更多的机会。

读者留言1：最近白天已经关闭了朋友圈，但是晚上不刷感觉好像还是会错过什么，毕竟大多数人已经把朋友圈当做是一个宣布某些重要事情的地方，毕竟还要维持一些比较普通的关系，所以不得不晚上再集中时间补一补白天的事情。

老师点评：

刷微博，刷朋友圈的主要原因其实就是担心一件事，

错过重要信息，

更准确地说，是害怕错过朋友们的动态，感觉自己被疏远了。

昨天我们也说过，人们总是希望能够和他人产生一定程度的联系，因为这样才不会孤单，才会觉得自己有存在的价值。

其实生活中除了一起谈论热门话题，聊聊明星八卦之外，还有一些更为有效的连接，只是被大家普遍忽略了。

如果细心观察就会发现，我们身边一定有一些人是不怎么参加热门话题的讨论，他们貌似也不关心任何八卦新闻，但是一旦你碰到真实的问题，需要有人提供建议或帮助时，一定会第一个想到他们，

他们正是通过自己的价值和大家产生的联系，这才是更为有效的保持连接的方式。

读者留言2：不知道面子算不算是最大的枷锁，甚至比安全感很可怕，明知道一些方法可行，却因为面子低不下头了，结果没有做成这件事。

老师点评：

完全不在乎面子恐怕很难，能够控制在不阻碍自己进步的范围内就好。

其实过分在意别人的眼光，归根结底是因为没有想清楚这两件事的重要等级：

1. 别人眼中的好形象带来的满足感。

2. 智商进步带来的满足感。

别人眼中的好形象塑造起来并不困难，说白了这部分是可以通过“装”来达到的，所以消耗的时间段实现起来也相对轻松。

相比之下，真正的进步真没那么容易，不光需要时间长，而且困难重重，最重要的是这部分没办法装，人最终是没办法骗自己的。

就像我们用了两周时间来说明注意力的重要性，并且把它和其他资源做了横向比较，但是依然有很多时候不由自主的选择放弃这个最重要的资源，而且凑热闹随大流。

所以想要改变过度在乎别人眼光的方法，并不是一味地回避这件事，而是要让自己切身体会到进步带来的快感，

等到这种快感慢慢追上了好形象的快感时，面子对于你来说可能就不是那么值得纠结的事情了。

读者留言3：刷朋友圈这件事真的会让我很焦虑，看同学过的那么好，工资高，到处吃喝玩乐，真的会产生比较，一对比心情就会非常差。

老师点评：

有个对朋友圈的总结还是挺到位的：

在朋友圈里，每个人都过得比我好！

实际上发过朋友圈的人都知道，朋友圈里的生活是经过筛选的，大部分人展现的，也只是希望别人看到的东西。

电影之所以精彩，就是因为它将几天、几个月甚至几年的故事浓缩到两小时给你看，想不精彩都困难，

朋友圈之所以精彩，也是因为一个人把自己一天或者几天里最光鲜的一个瞬间展现给你，才让你觉得只有自己是无趣平凡的，

用正确的心态面对这些信息，才能够不为自己的生活平添烦恼，

更重要的是尽量把注意力放在自己身上，放在应该做的事情上，与其羡慕别人的生活，不如努力改善自己的生活。

读者留言4：曾经在国外的时候，手机掉水里了，有一个星期没用手机，自然也就没用微信、短信、电话，本来很担心会错过很多重要信息，但是，生活工作照样进行，真的有急事，别人会通过各种方式找到你。

老师点评：

我们在生活中很少能够正确预估一些事情。

通常情况下都会高估一些不重要的事，低估一些重要的事，比如高估金钱的价值，而低估了注意力的重要性。

手机的重要性也是被长期高估的，没有手机，就感觉自己被隔离在世界之外，手机电量不足，就会产生莫名的紧张感。

就像留言的这位朋友一样，当你被迫丧失掉一些安全感之后，就会发现其实并没有那么可怕，那些你原本以为必不可少的东西，可能真的没有你想的那么重要。

这也是我为什么鼓励大家找几个小领域试一试“放弃全视角”，很多时候如果不去主动体验一下这种感觉，可能永远也无法打破，对于安全感的迷信。

问答03

对于安全感的过度追求，隐藏在我们生活的方方面面。

不论是读书还是择偶，选工作还是选城市，都有一个声音不断的提醒你：

万一失败了怎么办？

实际上你会发现这是一个万能问句，可以和任何场景搭配。并且还是个可以无限叠加的问句，只要你愿意，永远可以继续追问下去。

这种本能的顾虑，能让我们更为慎重的作出选择，但是在每件事上都过度追求这种安全感，只会消耗掉我们本来就稀缺的注意力。

读者留言1：微博和微信等作为社交工具，虽然会让生活充拆各种垃圾信息，分散注意力，但是这些也是收集有用信息的渠道，静音甚至关机，是否有封闭自己的嫌疑？

老师点评：

其实按理说，听路边象棋的老大爷聊天，也是可以有所收获的。就像一块不走的表，一天也有两个时刻是准确的。

但是没人会为了收集资讯去找下棋的老大爷，也没有人会戴不走的表，因为我们的目的不只是收集有用的信息，而是在时间和注意力有限的情况下，尽可能的多收集有用的信息。

上面举了两个极端的例子，无非是想说明任何事情都要讲究度，微信，微博只是工具，关键在于你的微信和微博质量如何？

如果你的微信微博已经被垃圾信息攻占，那就不妨换一个更好的信息渠道，为了获取一两点有用的信息，而忍受噪音困扰，这本身就有悖于我们重视“注意力”的原则。

读者留言2：我心里一直对各专业有不平衡的看法，总觉得别人的专业比我的专业好，我的专业是会计，但总觉得医学专业好，学习本专业的时候静不下心，老是在想着别的专业好。

老师点评：

上市公司有个现象，就是绝大多数原始股都会被第一时间在二级市场上出售，很少有上市公司的员工持股很久，不论是百度，阿里还是新东方。

原因在于内部的员工能够看到很多企业做得不好、甚至很差的地方，所以公司一上市马上抛售股票，落袋为安，即便这些股票随后翻了好几倍。

这种心态并不少见，有一个专业大家都想去学，觉得那个专业前景一片光明，那个专业叫“别人的专业”。

实际情况更可能是，因为你对自己的专业很熟悉，所以知道里面的缺陷，进而就生出了对别人专业的无限憧憬。

不要奢望通过选择一个“完美的专业”来获得安全感，要能够忍受专业里不尽人意的地方，不然就会为了寻找所谓理想的专业，丢掉打磨专业技能的时间和注意力。

读者留言3：之前一直有拖延症，因为是完美主义者，总想在行动前将事件的每个细节都会考虑的尽善尽美，不敢迈出第一步，结果可想而知，还弄得自己很自卑。

老师点评：

如果你用谷歌搜索“完美主义者”，最常见的一个关联词就是，

脆弱的，

过度追求每一步都在自己的可控范围内，是不敢开始的最大障碍。拖延症也好，完美主义也好，大部分都不愿意接受这个现实：

没有人能够一开始就做好。

想要找个万无一失的解决方案，而迟迟不愿开始，最终错过机会。

有的时候放弃部分安全感，快速落地执行，可能是比任何计划都更为有效的手段。

读者留言4：很羡慕罗胖读书后的注意力，能随口说出书中的每个片段，而我读书即使找到重点反复回味，却在过后依然遗忘的很快，我这样读书的效果有意义吗？

老师点评：读书的问题似乎一直在困扰大家。总会碰到读者类似的问题：

我一年要读多少本书才好，

我读完就忘记了怎么办？

“扩大读书量”、“背诵书中的内容”，对于这些指标的过分追求，恰恰是大家应该警惕的，这部分带给你的安全感，会分散你的注意力，让那些本来应该被你利用的知识，反过来成为你的主人。

读书的目的，其实没有那么复杂：

学以致用，

与其想着如何做到过目不忘，不如把注意力放在如何运用读到的知识，改善自己生活。

一年哪怕只读一本书，也要让这本书的内容结结实实的提升自己的生活，而不是只为了多一点谈资或者阅读清单上多了一个书目。

读者留言5：通过半个月的学习，自己的注意力有了明显的提高，这几天微信微博充满了某明星的段子，每当不经意瞥到时，我会马上移开视线，避免被它吸引而产生看下去的冲动。

老师点评：

很高兴能够看到大家的进步，这种挣扎的过程是必要的，而且是每个开始重视注意力、小范围放弃安全感的人的必经之路。

开始的时候你会忍不住去点开的冲动，反复的告诫自己，不要浪费注意力，渐渐你就会发现，这个过程越来越轻松，你要提醒自己的次数也会慢慢变少，这说明这些一再被践行的思想，已经开始在你的大脑皮层中形成了新的沟回，而你最终会将它变成一种本能，到那个时候，即便你瞥到了类似的信息，也会非常淡定，因为你不光已经爬出了凑热闹的坑，更重要的是你已经体会到了放弃随大流之后，给你带来的好处。

我们重新认识了人生的枷锁（总结）

大多数人是这样的：

时时刻刻关注身边所有可以被关注的东西，而且非常害怕竟然有被自己漏掉的。

没有办法长期集中观察，不能长期深入思考，注意力始终放在周围发生的每件事上。

这样的人没有过去，也没有将来，他们甚至不知道自己原本可以有过去和将来，对于他们来说，只有一个没有前后对比的现在。

这就好比那些双眼长在两侧的低级生物，虽然可以同时看到周围的一切，没有任何盲区，但是他们的注意力也会被这种全视角的观察方式所稀释。由于没有机会长期将目光集中在某一处，仔细认真观察任何一点，这种导致糨们在进化过程中从未有机会发展出大脑皮层。

对于低级生物来说，生存是首要目标，所以这种全视角对于他们未必是坏事，但是对于我们人来说，不能集中注意力，长期深入思考，最终就可能导致被困在永恒的当下。

虽然我们的双眼已经从侧面进化到了正面，让我们有机会长期关注某一点，并且进化出了大脑皮层，但这个前提是我们能够放弃全视角，忍受那些视觉盲区的存在。

从某种意义上来说，

几乎所有的进步都是放弃了部分安全感才可能获得的。

虽然我们的眼睛，已经失去了权势的功能，但是现代科技却弥补了这部分不足，甚至大大补强了这个功能。

你的手机，你的电脑，不光能让你看到周围发生的事情，它甚至能让你的事业延伸到千里之外，美国的大选，巴西的奥运会，这些原本都是你有全视角都看不到的东西，现在这全都近在咫尺。

于是本来有机会集中注意力观察思考的人，又因为害怕错过各种热点新闻，娱乐八卦，而重新回到“全视角”的状态，而这次可能不是为了生存，而是为了追求所谓的“不被时代抛弃”的安全感。

不信你看周围有多少人是追求百分之百的安全感的，他们时时刻刻被身边所发生的一切吸引，他们不可能在任何事情上深入长期观察，深入长期思考——这不一定是他们的本性，这只不过是他们自己没有意识到生存这种模式有什么局限——他们那就像那些动物一样，就那样被困在永恒的当下。

这只不过是过分追求安全感的下场，并不是什么“造化弄人”，或者“命运捉弄”。

放弃小城镇里安逸的生活，违背父母安排工作的意愿，丢掉原来体制内的铁饭碗，这些都是为了放弃安全感迈出的重要一步。

打破原有的惯性不容易，哪怕在外人看来的一小步，对执行的人来说都是一大步。

来到大城市，舍去了安逸闲暇，也可能换来的是更多的资源和机会，违背了父母的意愿，承受了暂时的压力，你可能也学会了如何承担自己的责任。