2015年，我的大女儿入读幼儿园，幼儿园倡导家园共育，一直致力于做家长学校，并且还开设了《新中国式家长学堂》，号召孩子入园，家长也要入学。我也毫不犹豫的走进《新中国式家长学堂》，因为我坚信想要做好任何一件事，都需要学习，都要付出努力。而我想要做好一个妈妈！
《新中国式家长学堂》是北京家园共育教育科技中心的面向家长的课程，与此配套的还有面向孩子的《睿智情商》课程。
《新中国式家长学堂》是我们家的最重要的贵人，因为我们的收获真的很大。我是从那时候开始一心专心投入学习家庭教育，只要有时间，都会不断的学习。我们的夫妻关系越来越好，亲子关系越来越好，育儿上我们都能同頻，最主要育儿之路我们不再焦虑，不再随意指责孩子，基本没有什么大的困难，我们享受孩子，享受陪伴孩子成长的过程，珍惜当下的每一天。
在知道我的朋友露露要开睿智情商工作室时，我积极申请了当助教。到现在接近一年的时间，跟着露露泡在情商氛围里，收获是相当巨大的。下面我来谈谈，我接触《睿智情商》一年来的学习心得。
情商，何为情商呢？情商就是反应人在处理自己与自己、自己与他人、自己与环境关系时产生的情绪、情感、意志的能力指数。
情绪管理体现的就是自己与自己的关系
社会交往体现的就是自己与他人的关系
问题处理体现的就是自己与环境的关系
一、情绪管理
一、情绪管理的基础是觉察接纳，某事件发生我们产生某种情绪，我们首先是要锻炼自己【觉察】的能力，【觉察】到自己有什么样的情绪，然后【接纳】自己有这样的情绪，不为此而自卑，不为此而陷入烦恼愤怒。今天姐姐带着妹妹一起玩乐高，姐姐在拼装的过程中，妹妹从姐姐身旁走过踩到了姐姐的说明书，妹妹没有意识到踩到姐姐的东西，姐姐担心说明书被踩坏，也急着想要看说明书，迫切的希望妹妹走开，就说“妹妹你别踩到我的东西了”，三岁的妹妹一愣停下来，不知道自己做错了什么，左看看右看看。姐姐对我说“妈妈我有着急的情绪了”我说“宝贝很好，能够意识到自己有着急的情绪了，下一步就是接纳这个情绪，允许自己有点着急了，但是不用为此而做出太大反应不用为此而愤怒指责妹妹。妹妹还小经验有限，她从你这里过去说明她有需要，她需要过去那边拿积木，你可以告诉妹妹下次请从我的身后绕过去拿东西，要正向的明确的告诉妹妹怎么做，妹妹很快就能明白，而指责解决不了任何问题”姐姐的理解力很强一下就明白了，跟妹妹说，下次请从我身后绕过。两姐妹都笑了。问题解决了，谁都没被指责，谁都没有受伤。
二、做到了【觉察接纳】才能更好的做到【自律】，能够自我调整自己的情绪，意识到有某种情绪及时调整，不让自己长时间被情绪控制这也体现了自律。能够一次次处理好自己的情绪，才能做到【自强】，自己就能培养自己，创造自己让自己更强大。这就体现了【自律自强】。姐姐昨天带妹妹去乐八小城玩，出了点小意外，妹妹的护照弄丢了，姐姐第一时间【觉察】到自己有着急的情绪，然后【接纳】这份着急的情绪，允许着急的情绪存在，然后并没有哭，也没有责怪妹妹，冷静的思考应该怎么办，自己能够约束自己在公共场合不哭，【专注】的想如何解决，这个过程也体现了【自律】，然后想出了去找工作人员帮播广播看看有没有人捡到妹妹的护照，最后没有找到，又问工作人员怎么办，工作人员说可以补办，姐姐带妹妹去补办了护照，这个过程体现了【自强】。
三、然后下一步才能【自信自爱】，以此滋养自己。我知道我遇到情绪，可以觉察出来，能够接纳，并且能够自己解决好，当然就能带来自信，我自信了，知道自己很不错，珍惜自己，自己值得拥有一切的美好，于是学会了自爱。经历昨天乐八小城的事，姐姐认为自己真的很能干，像个大孩子一样独立，她认为没有什么事能够难得倒她，只要她想做就一定能做得好，这体现了【自信】，学会欣赏自己，珍惜自己，爱护自己，不让自己因为一些困难而陷入痛苦，这体现了【自爱】。
四、经历了【觉察接纳】【自律自强】【自信自爱】以后才能带来【激情乐观】，激情，做任何事情都动力满满，能量满满，遇到困难，态度乐观。有句话说，激情十足，快乐的体验，快乐的尝试去做一件事，自然更容易成功。
五、最后实现【自由自在】的目标，我是自己情绪的主人，不被情绪牵着鼻子走，不被别人的坏情绪影响，不被别人的流言蜚语淹没在痛苦里无法自拔，我自己就能让自己的内在过得很舒服，这就体现了自由自在。
二、社会交往
一、社会交往的最基础就是【善良】。处理我和他人的关系，第一条要做到【善良】，我是善良的，我不会去伤害任何人。
二、下一步就是要做到【信任】，信任他人也是善良的，信任他人即使做出某些和我们价值观不一样的行为，他也是有他想要维护想要照顾到的人和事，他也有苦衷，也有难言之隐，信任他人不是恶意伤害我。
三、只有做到善良、信任，才能【同理】他人，同理是我能理解他人这样做的原因，我能体会得到他人的感受，用【同理】去滋养他人，温暖他人。
四、做到了善良、信任、同理他人之后，也就能顺理成章的【影响】他人，影响能让我们慢慢接近同頻。夫妻之间，处理问题会有很多态度观念方式方法不一样，我们要做的并不是要求甚至是逼对方改变，而是走善良、信任、同理爱人这条路，最终能够去影响爱人，让爱人和我们更加同頻。
五、做到了善良、信任、同理、影响他人，那么我和他人的关系就能【和谐】。和谐就是我与他人相处很舒服，不会起冲突，不会让自己和他人受伤。换个方向，如果我们和某个人的关系不和谐，那么要做的是按照“善良――信任――同理――影响――和谐”这条路一步一个脚印的走下去，最终才能收获和谐。
三、问题解决
一、自己与环境的关系体现的就是问题的解决，问题出现时第一步就是【尊重】，尊重这件事情已经发生，理智面对现实。还是拿我大女儿昨天在乐八这件事来说，姐姐发现妹妹的护照弄丢了，第一步就【尊重】这件事已经发生，没有去指责妹妹。
二、尊重事情已经发生，面对现实，下一步【专注】的解决问题。当下思维就是想着如何解决问题，而不是去责怪别人追究别人，也不是任由各种生气愤怒的情绪爆发，就只是【专注】的想如何解决，如何才能扭转事情往好的方向发展。乐八事件中，姐姐情绪管理很好，【专注】的想办法解决问题。
三、在尊重、专注这个过程中培养出了我的一份【责任】，责任就是我愿意承担，我愿意为此而努力。用我的【责任】来滋养事件的每一个相关人员。“乐八事件”中，姐姐做到了【责任】，愿意承担妹妹不小心弄丢护照这个责任，愿意为此而努力解决问题。
四、在这些过程中，少不了遇到各种各样的困难，在解决困难的过程中磨练了自己的【抗挫】能力。现在社会都说孩子的抗挫能力太差，动不动自暴自弃跳楼自杀的。家长们都想培养一个抗挫的孩子，殊不知抗挫能力也是一步步学习锻炼而来。
五、尊重、专注、责任、抗挫，一路走过来，目标就是【感恩】，感恩每一个人的出现每一件事的发生，不管他曾经让我多么痛苦，他都是来渡我的，来帮助我成长为更优秀的人。一个懂得感恩的人，才能学会放下，放下所有的仇恨和被伤害。一个懂得感恩的人更懂得善待一切，更容易获得幸福。
生活里每一天，每一件事，都要用到情商素养，情商无处不在。高情商的孩子，处理问题思维方式都不一样。高情商的孩子能够让自己的内在过得很舒服，和别人相处让别人也很舒服，解决问题过程中也是让每一个人感觉舒服，并且能够高效率漂亮的解决问题。
如此重要的一门功课，每一个孩子都值得拥有。当然想要培养一个高情商的孩子，首先需要爸爸妈妈先成长为高情商的人。
另外，情商不是与生俱来的，情商是可以通过学习、刻意练习来提高的。情商决定着一个人的终身幸福。
