近期一段时间自己的心情一直处于很低谷、消沉、内疚、自责、自卑的状态中。就在前两天与晓坔姐的咨询沟通中，慢慢的梳理出了自己的思路。我觉察到我自己模式，我又掉进了负向情绪里了，不接纳不认可自己，拿自己的弱势与别人的优势比，一直很痛苦，这种苦好像又无法用语言表达清楚，那到底是什么卡住了我呢？
在与晓坔姐的互动沟通中，让自己的思路清晰了，也找到了自己的卡点，我是有情绪的，当情绪没有处理前，我在情绪中无法识别正确的方向。就好像是在一片森林里，我面前有好几条路我不知道往哪个方向走了？这个时候我最需要的是有一名值得我信任专业的人，帮我引导一下走出来，想是问题，做是答案！用一个成语比喻我现在的状态就是：拨云见日！
遇到卡点问自己反复的问自己？
是什么？
要什么？
怎么办？
转自同修：
心理咨询过程中，心理咨询师讲得最多的话是什么？我想应该是“嗯”、“请继续”和“我理解”，其实，相比于普通朋友，心理咨询师更能走进来访者内心，但是很可惜，没有人真正能够理解来访者的内心感受。但是，通过咨询后来访者内心往往从来没有过的舒坦与安慰，表面原因是来访者把压抑在内心的话说了出来。其实真正在起作用的是来访者自己：来访者在说的过程其实就是重新整理思路的过程、发现力量的过程、创造思维的过程，以及重新定位自己的过程。当然，这个效果并不是在任何环境下都可以出现的，而是需要一个特定的环境，即安全环境。安全包括被接纳和被理解，心理咨询师是专业提供这个环境的人。
在找心理咨询师前，我们总是以为自己很了解自己，其实我们未必真正知道自己有了什么、少了什么、需要什么，尤其处于焦虑、抑郁等情绪中时，注意力都集中于负性事件时，你的一切都是往坏处考虑，自然不会发现自己拥有那么多资源可以充分利用。
社会是什么，就是人与人之间不断地织结复杂的关系“网”，生存的压力有时让我们不得不做一些违背良知、道德、甚至法律的事，但是善良的我们总会受到心底里最纯朴那个“我”的谴责，让自己倍感煎熬、但却无能为力。我们可以选择某种行为的逃避，但却逃避不了焦虑、抑郁、后悔、自责、埋怨、失眠……
那一定有人会问，那么找一个朋友说道说道不就行了吗？是的，很多情况下，朋友真的很重要，有时父母、爱人、孩子不知道的秘密朋友却知道。朋友真得不需要太多，一二知己足已，他们会在你最需要的时候出现在我们的身边，听我们说、看我们哭、陪我们疯。
可是有时，我们会发现平时多么繁华喧闹的城市，此时除了这冰冷的钢筋水泥，却连一个能陪我们讲话的人都没有：一些委屈与不幸，我们并不想让家人知道而为自己担心；而最好的朋友也在经历人生的低谷；更有时一些真正的秘密我们可能连朋友也未必想让他们知道。
于是，这样的、那样的的压抑就越来越多，直到有一天发现，我们已经看不到努力的希望、感受不到阳光的温暖、体验不到美食的香甜、以及亲人的关爱，我们能感受到的只有这透不过气的阴霾。
那么，就请停一下，听听我们内心的声音。我们真的应该问一下自己，有多久没有听到自己的呼吸声？有多久没有听到自己的心跳声？请静下来，听听自己“声音”，也许“那里”有我们最需要的力量。[爱心]
遇到心理问题找个专业的心理咨询师真的很有必要！
