20171001 周日
问题1：任务完成率过低
差距：40周周计划，运动、日更留言和Teach Now项目通通没有开始，只完成周回顾一件事
原因：
（1）周回顾耗时过长：周回顾中反思和问题分析的部分思路不清，导致整个过程耗时过长
（2）周计划计划有问题：计划时没有考虑到要先做月计划才能做周计划
改进：
（1）重新梳理日回顾中问题和经验的处理方法，并确定周回顾中反思的来源。
（2）梳理每月周、月计划的具体时间和流程安排。
下一步行动：
（1）尽快完成10月计划和40周周计划
（2）明天早晨完成日更留言
（3）明天早晨完成Teach Now项目作业整理
20171002 周一
问题1：Teach Now项目做了超出计划的任务，导致月计划没有时间完成
差距：原本打算Teach Now项目今天只完成作业1，然后把月计划完成，但做完作业1之后没忍住兴奋的心情，又去查了作业2的资料。导致原计划今天完成的月计划没有推进。
原因：受本能控制，明知道时直觉冲动，但没忍住。为了满足本能需求，影响了正常的任务推进。
改进：以后努力按照计划执行行动，及时觉察并克制本能冲动。
问题2：永澄文章留言Day74未完成
原因：突发事件影响→忘带转换插头，原本用来完成留言的时间被用来回去拿转换器+吃饭+洗澡
改进：列每日必带清单，每天出门前检查
新想法：我是不是真的懂反思的含义？
想法：今天看老大日更的时候看到一个留言说她每天的反思是围绕几个方面问自己问题，突然就想到，是不是这才是正确的反思方法？有固定的话题，这样就能有针对性地展开思考。
问题：到底什么是反思？什么是复盘？两者之间的区别到底是什么？分别应该怎么做？
下一步行动：查询每日反思的做法，看是否要调整自己的方式
20171003 周二
问题1：起床晚，早上3个任务通通未完成
差距：原计划是起床先完成昨天的日更留言，然后去健身中心运动+背单词，结果晚起两小时，运动和单词只能临时取消，日更留言则占用了下午的时间。
原因：
（1）前一天被影响，没有睡好
（2）没有提前做好预案
改进：
（1）以后睡觉带耳塞，避免被吵醒
（2）设置重复闹钟
问题2：没有推进月计划
原因：时间不够
（1）起床晚，可用时间不多
（2）其他任务耗时长：永澄文章留言2个半小时+Teach Now项目将近9个多小时
改进：
（1）尽量保证早起：设置重复闹钟，保证早睡
（2）提前完成月计划和周计划，避免次周或次月再做：周五开始，第四周开始。
（3）以后将Teach Now项目安排在前三天完成
