今天是春分，窗外雷声隆隆，小雨淅沥沥，然后是哗啦啦。
1、晚上在引导师的带领下，玩了一个潜意识探寻的游戏，很有趣，用到了欧卡，之前在某宝上看到过这种卡片，版本很多，花里胡哨的，但是，只是工具，需要有专业的引导师一起，才能够帮助一些小白们开始探寻自我的认知。开启潜意识的自我探索之旅，在《认知觉醒》里谈到元认知的概念时候，也谈到了意识和潜意识的问题，人其实很多时候，是压抑了自己的情绪，但是这些情绪呢，其实并没有消失，而是进入了自己的潜意识中，被长久地留存了下来，在不知不觉间，影响我们的行为模式，自己却浑然不知，
所以欧卡呢，就是帮助我们不断去探寻这些被深深隐藏起来的，也就是我们可以称之为藏在海平面以下的下面的内容更多的冰山的那一部分，也就是在自己内心的小孩对话，这个小孩不一定处在1-18岁的年龄段，也可以是30岁，40岁，当然，你要允许这个小孩释放自己的情绪，首先接纳，才能给予他足够的安全感，才能够完成更深入地自我探索。
而塔罗看起来更多是在向外寻求帮助，但其实也是在向内寻，其实很多时候，自己可能心中有答案，只是需要一个引导和内在外化出来的过程，和案主之间，如果能有更多的互动，不是为了解读而解读，也是在借助案主对自己内心更多真实想法的挖掘，在帮助案主寻求问题的解决之道。
也要相信案主有自己解决问题的能力。
大家可以试着玩一玩欧卡，这张图片，回答一下这些问题吧！
图片来源于网络
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