如果你很焦虑，不知道怎么样做，对自己的现状很不满意。不妨做到以下几点
第一就是好好锻炼，因为运动能分泌大量的多巴胺，这些多巴胺可以让你在生理上不那么焦虑，并且在心理上你也会感觉很多事情变得很简单，你就会主动去寻求进步的办法。
第二就是多读书，多去看看书里面写的什么，往往一本书都是一个作者的感悟已经他们对生活的反思，这样我们可以快速经历别人经历过的人生从而来反思自己的人生应该如何去进行。
第三，就是对自己多进行反思，找一个你喜欢的人，并且这个人他已经拿到了大结果，这个时候就可以去模仿他的行为，大概率你也不会太差。
