世上有多少种奇绝丑法，有一种丑淡定地存在着，叫痰湿丑。
长那种能挤得出脓包的痘痘是一种。痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。
肚子肥胖HOLD不住是一种。大腹便便多是痰湿体质。有些人其他地方不胖，唯独腹部肥满松软得惊人，也大多是痰湿。
面色黄暗、肉松是一种。痰湿的人一定脾阳虚，脾主肌肉，痰湿重先会变成黄脸婆，然后变黑。这种人肉一定是松松的。
真相一：长期湿重却又祛不掉，一定是阳不足。
人体的阳气，和天空中的太阳是一样的，如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。
时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。
这时吃“红豆薏米粥”之类单纯去湿邪已经没用了，一定要温补脏腑的阳气才有用，而且是脾肾的阳气。
因为脾负责运化水湿痰饮，所以可以这么说：常年湿气重的朋友，一定是脾阳虚。
【湿气重自测】
身体变沉重了——人发困、发沉，没精神。
身体阴冷了——四肢发凉、面色发白、发青、发紫。
身体腐烂了——反复口腔溃疡，皮肤病多发，鼻炎、咽炎、盆腔炎、溃疡等反复不断。
无理由腹泻、或便秘、或便便黏黏的，冲不干净。
容易浮肿、关节痛、背痛、腰痛。
不是很渴就想不到去喝水。
【重点是舌象】
舌苔厚腻
痰湿状态久了，会引起肾气虚，肾阳不足，肾水制不住火，所以也会发虚火，出现很难受的上火症状。
真相二：不能用太多清热祛湿药。
一旦湿重引起上火症状，很多人都会第一时间想到消火的凉茶，或者清热祛湿汤。因为这种汤喝起来更容易看到效果，所以大部分医师都会选择这种思路。尤其是有虚火症状时，可能喝了就消火立竿见影。
大家如果有心研究一下市面上各类祛湿汤的配方就知道，大部分祛湿汤是以寒凉的思路来祛湿的，也就是说这些汤偶尔喝一下可能有效，但喝久了是会伤脾阳的。它不能提升阳气，长久以来只会让身体越来越湿。
从多吃几个荔枝都能长一脸包，到无来由的皮肤瘙痒，到长痘痘，再到终于发展成精力不济的痰湿体质，我彻底经历过湿热变痰湿……的长残过程。
血泪教训就是：痰湿的人祛湿同时一定要健脾，补脾阳。说到健脾大家一定都能想到吃山药，山药其实对祛湿帮助不大！
真相三：最有效的祛湿方法当属喝红薏米茶
红薏米芡实茶是河南沁阳名中医杨晓瑞女士结合《神农本草经》并凭借四十多年行医经验和专业严谨的中医组方，采用四大怀药基地、沙粘两混土壤自种优质红薏米为主要原料，历经数百次试验，成功研制开发出了既能燥湿，又不伤阴，寒不伤胃、补而不腻，即补肝脾又能清肺的红薏米茶系列茶饮。
〔为什么红薏米祛湿茶可以健脾胃祛湿调理那么多疾病〕
红薏米祛湿茶只是一款食疗养生茶。祛湿茶为什么能调理好那么多疾病？并不是它能直接治疗某种疾病，而是祛湿加调理脾胃是治疗一切疾病的基础！身体的湿气不排除，脾的运化功能就受阻，就会导致气血不通，堵到哪里人体就会不舒服～～～
如果你脾胃虚弱，湿气重，便溏，湿疹，气血不足，
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