抑郁情绪怎么来的，原因太多了，比如 现代人的生活节奏快，生活压力比较大，人与人之间的贫富差距大，情感束缚越来越小，等等……
可能有的人会说主要与人的性格有关系，的确如此，曾经内向的人可能更容易情绪抑郁，但现在即使是活泼开朗的性格，在各种压力面前也会有着比较严重的抑郁情绪。
有个同事，性格活泼开朗，十分外向，总是笑呵呵的，人缘很好，家境不错，爱人孩子都很好，在大家眼里她各方面都是没什么忧虑的。可谁知道她的抑郁情绪很严重，甚至在抑郁症的边缘徘徊，得需求医生的帮助，用药物控制情绪。
她在单位上班时一点看不出异常。唯一就是她在独处时，爱不自觉的自言自语几句。
一次同事间无意谈到现代人获取幸福感的来源，她开始也在讨论着，突然控制不住的去了洗手间，很久后才出来，虽然极力掩饰，但依旧能看出哭过的痕迹。吓得大家都没敢问怎么回事。
后来她吃过一段时间药后，情绪恢复了，大家聊天，她才谈起抑郁情绪的可怕，她说她那时感觉自己过的很糟糕，毫无幸福可言，哪哪都不如别人顺心如意。内心明知道某种想法和感受是错的，但就是控制不住。
医生对她说她的抑郁情绪来源于内心尘封的对某些事的遗憾感。这种比较严重的抑郁情绪通过调节也需要两年才能彻底走出来。
在抑郁情绪面前，药物只是辅助治疗，主要还得靠自己的内心调节，因为道理都懂，而真正能做到才是最难的，努力打败内心的那个小怪兽就胜利了。人生最大的敌人就是自己！
