提及孩子的自控力，我们就不得不提及著名的棉花糖实验。

在上世纪的六七十年代，斯坦福大学的心理学家米切尔，进行了一系列著名的棉花糖实验。他用600多名4岁的儿童参与这个实验，在实验开始的时候，他在每个孩子的面前桌子上放了一块棉花糖，并且告诉孩子们，他需要离开这个房间15分钟，等他回来时，如果棉花糖还在桌上，那时候他就会再给孩子一块棉花糖作为奖励。

结果是三位孩子中就有两位吃了棉花糖，有的孩子在房门关上后几秒钟就迫不及待的开始吃掉了，有的等了一分钟，有的等了5分钟，有的甚至等了13分钟，而1/3没有吃的孩子，他们会看着棉花糖，不断的往后推，甚至舔上一口，或者是通过唱歌踢桌子，闭眼睛的方式来分散自己的注意力。

这个实验没有结束，14年后，这个教授找了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续的调查。他惊讶的发现，当年可以忍住不吃棉花糖的孩子，普遍更具有竞争力，可以上好的大学，高考成绩比吃了棉花糖的孩子要平均高出了210分。

因此他提出一个重大的发现叫自控力，也就是延迟享乐的能力，是决定今后孩子成就的重要关键。既然如此的重要，那为什么有的孩子能面对诱惑能自控，有的却不能，是什么因素决定的呢？

改良了棉花糖实验，实验之前他将孩子分成ab两组，同时让孩子们和他的同事们一起画画。同事告诉孩子们，你们可以现在用这些旧的画笔，等一下我就去拿一些全新而更加漂亮的蜡笔来给你们。

几分钟之后，A组的那个成年人，拿着全新的画笔就回来了。

而B组的成年人就空手回来和孩子们道歉说，对不起，我记错了。

同样的情况又重复了一遍，这次他们的许诺是给大家新的贴纸；

同样A组的孩子又得到了新的贴纸，

而B组这个成年人又再次跟孩子们道歉。

经过两次前期的热身后，开始了棉花糖的实验，结果非常令人震惊。

A组也就是两次兑现承诺的那一组，通过测试的比例要比B组的孩子高出4倍。

那么这个实验对我们有什么样的启发？

我们发现环境对于孩子的自控力的影响是非常大的，当孩子所在的环境是可以始终得到信守承诺，即使是答应过最小的事儿都能做到的时候，这样的孩子会更加愿意自控。

如果他们所处的环境呢是出尔反尔，连哄带骗，那么孩子就会明白，现在吃到肚子里才是最保险的，自然就不会有自控力。

这个故事对我们太有启发了，因为我们大部分父母和孩子在家庭中是最主要的环境因素，很多是我们父母为了让孩子乖乖听话，最重要的招数呢就是去哄骗随口承诺；

穿上鞋子我就给你买冰淇淋，

写完作业我就带你去儿童乐园玩，

吃好饭我们去看动画片，

但是经常发生的事情是当孩子乖乖的听话了，我们也许是太忙了。

忙了就会把这些承诺都忘记了，并且还以为孩子小没记性不影响的。

下次呢，当我们在要求孩子把鞋子穿上，他的第一时间就是要先吃冰淇淋。

当我们在要求他写作业的时候，他的第一反应就是要先玩一会，

当我们在要求孩子把饭吃完的时候，他的第一要求就是把动画片看完。

长期以来给孩子的口头承诺都没有兑现，孩子慢慢就明白了，忍耐一会就能多吃一个棉花糖，那是骗人的。我们不如先吃下这个棉花糖，更加的稳妥，有的父母说我当时确实是忘了，我后来也道歉了呀。

换位思考一下，当期待没有实现的时候，孩子也一定会感到失望和委屈，也许我们的道歉在孩子当下确实原谅了我们，但这种失望和委屈的情绪会一直留在孩子的心。如果我们还不断的重复着承诺道歉，那么长期只有遗忘，就会影响孩子对周围的人和环境的信任感，就会影响他们的很多决策。

承诺是个特别严肃的词语，如果我们无法兑现，我们就不要随意的说出口。

我们回头看一下，有时候我们给予的许诺，无非就是为了自己方便，写作业呀吃饭呀等出现的问题。本来需要我们花更多精力和耐心去矫正一下，但是我们选择了一条捷径，就是哄骗的方式。看似解决了当下的问题，却并没有真正从源头上来解决问题，要知道出来混总是要还的。大家应该听过狼来的故事吧。

所以父母哄骗孩子的行为，其实结果也基本雷同，所以下一次当孩子又出现任性淘气的现象是，当我们又想用一句轻易的许诺来蒙混过关时，各位父母请千万三思，这样的许诺不仅没有从实质上来解决当下的问题，还会从长远来说损害了孩子的自控力，得不偿失。

反思：

你有没有做过承诺，有没兑现的事情吗？

和孩子做一个深刻的反思和沟通，约定下一次我们该怎么做。

改变从现在开始，期待你的反馈！