重新进入工作状态有两个月的时间了,明显感觉到经过一年的放空和自我心理按摩之后,再入职场的心里能量增加很多。直到今天才发现原来一年的努力,每一件事都是如此值得纪念:
从年初的加入007,和一群战友每周写一篇文章,到后来参加头条写作训练营和高效阅读训练营,高强度打磨了一番自己对文字的恐惧。终于,我不再害怕看书和写文章了,虽然文字流畅度还有待提高,但战胜对文字的恐惧还是让我高兴了好一阵子。
于此同时,我参加了丁颖老师的正念课程,像一个孩子一样重新学习如何与自己相处、从感受感知到感受情绪,每一层练习都更多一份内心的安定。随着跟老师深入的了解心理学知识,逐渐了解了更多与心理学相关的脑科学和行为治疗方法。
知道的越多,焦虑越少,练习的越多,失败地越少。
可是,虽然我很努力,自我评价却丝毫没有得到提升。在家全职的时间里,我唯一关心的就是怎么帮助孩子提升学习能力,对外界评价过为敏感、加之对自我评价的过为迟钝,让我走了很多弯路。
这感觉就好像是戴了一副磨砂镜片的眼镜儿,看什么都是如此模糊。内心特别容易因为对外界的揣测而发生巨大的改变。而在解决孩子学习习惯的问题上,大多数外在的评价大多来自老师,可这部分的评价往往是批评居多。于是,随着投入精力的增加,和结果的渺小中间对比,我需要通过无数次正念、无数次运动,来帮助自己稳住心神,调节关注问题的视角。
终于,拨开老师负面反馈的密云,我终于从孩子行为本身发现了他进步的蛛丝马迹。不断记录、不断用言语和身体语言,对他鼓励支持,逐渐地,孩子不再钻桌底了、不再经常哭泣。
而我,对生活的关注重心,也从他的身上回归到自己身上。
我开始想:我要培养的并不是一个依靠拐杖能走好的孩子,而是一个能自己走出人生路的孩子,好与坏无所谓,但是要独立、努力、坚毅。而自己呢?人生路还依然很长,我也有自己的未来需要自己去奔跑和追求。
若是说这一年最值得我纪念的,大概就是我终于身体力行地懂得:我才是解决一切问题的根本。
把注意力放回自己的身上,不再关注外界的评价,而是关注自己的成长。也努力让自己不再过分参与孩子的成长,而是做一盏指路灯引导孩子往正确的方向,当一道篱笆墙帮助他明白边界和规则。剩下的路,让他自己走。
当我重新回到自己的职场,宛若新生。
这里有我熟悉的人脉、工作、生活节奏,外界的反馈不再是灰蒙蒙的一片,是一种鲜艳的亮色。自我价值的逐渐体现,帮助我积蓄到足够的能量来抵御来自孩子学习中,由学校给我的困扰。
有胆量对老师大声说出:我的娃我要教,再苦再累也决不放弃。
此刻,再也没有我以前害怕的老师觉得你不好,而是一份坚定向前,坚定工作、坚定扮演好自己女人、职员和妈妈的角色的决心。
生活一如既往地向前,我一如既往地向前,坚定才是我本来的样子。
随笔记录,自勉。