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不论你是刚刚离开校园，还是遇到职业瓶颈，或者是面临失业，你都应该马上开始思考你的职业之路。通过学习如何寻找、重新认识自己、获取新的技能，你会越来越具备改变的勇气，你将发现适合自己的职位。即使你现在困在一个自己不喜欢的地方，缺少合适的改变机会，你也可以尝试一些改变，令自己更加快乐和满意。

为什么寻求一份有意义的工作很重要

每一天，我们走在上班的路上、工作、思考工作，这些占据了我们大部分的时间。如果你对工作感到厌烦或者不满意，那么它可能严重影响你的身心健康。你可能易怒、沮丧、焦虑、抑郁，即使下班后，你也会因为想到第二天的工作而无法放松。

长时间聚焦在自己觉得普通、重复、不满的任务上会令人压力倍增。另外，如果你觉得工作无意义，你将难以找到提升事业的动力和激情。只有你感到开行和满意，你才能更加渴望职业上的成功。

因此，该如何改变现状呢？

1. 寻求一份自己喜欢和感到激情的工作；
2. 在现有的工作寻求更多的快乐。

当无法寻求一份新的工作时

对于大多数人来说，职业梦想终究是梦想。现实生活是账单、食物和孩子的学业，你必须每周花费40小时去应付自己不喜欢的工作。甚至，你可能需要身兼数职。改变职业的想法就如同成为专业运动员或者宇航员一样不切实际。

每天在惧怕工作的念头中醒来，然后仍然前去工作，熬到下班的那一刻，这终将影响你的健康。你会易怒、激动、幻想、无助，最终身心疲惫。

尝试寻找工作中的意义和价值。即使在一些普通的工作中，你可以多关注工作对于他人带来的益处。你应该多关注工作中自己喜欢的部分，即使是午餐是与同事聊天的时光。改变你对工作的态度，你可以重新获取意义，感到那种控制感。

平衡日常生活。如果你不太喜欢自己的工作，你应该从生活的其他地方获取满足感，例如家庭、兴趣爱好等。多去感恩，感谢工作使能够应付生活的开支，感谢生活中依然存在快乐。去度假、去享受周末活动，你能够发现生活的不同，改变自己对工作的态度。

志愿者-工作中或者工作外。每一个老板都欣赏员工能够自愿为新项目付出更多的时间。承担新的任务、学习新的技能，你可以感到新鲜感、增加简历的亮点。工作外的志愿者活动有助于提升信心、减少抑郁、甚至提供有价值的工作经历、发现你感兴趣的领域。

工作中多交朋友。好的职场关系有助于减少工作的单调感，避免过于疲惫。工作中，朋友间的聊天、玩笑能够减少无聊工作的压力、提升工作表现、或者帮助你度过艰难的白天。

当计划改变职业时，你可以依照本文后面提供的建议。虽然无法立即改变自己的职业，你还是可以为未来的变化制定和执行一份计划，你会重新感到力量和希望，对于现状也变得更加得心应手。你可以尝试更新简历，建立职场社交关系，慢慢增强自己的力量。渐渐地，你感受不到压力，改变职业也并非遥不可及，你可以一步一步实现自己的想法。

你对自己的职业满意吗？

阅读下面的表格[原文中的表格可以自动计算得分]，根据左边的描述或者问题，选择同意（Agree）或者不同意（Disagree）。

得分情况：

0 ~ 5

非常低。工作给你极少的满足感，或者毫无意义。请遵循前文的中方式，在现有的工作中获取更多满足，或者考虑下文中的方法，寻求职业变化。

6 ~ 10

低。你的工作存在你喜欢的部分，但是你可以寻求更加适合你的个性、兴趣和追求的工作。

11 ~ 15

中等。总之，你对工作感到满意，但是你渴望更多的挑战，得到更多的认可，或者你应该尝试平衡工作与家庭。

16 ~ 20

高。恭喜，你感受到工作的价值，觉得工作依然具有挑战性。偶尔，你还是会考虑其他的公司或者职位，但是请确保事业朝你期待的方向前进。

发现新的可能性

不论你是刚离开校园去寻求第一份工作，还是重新寻求一份新的职业，你需要先明白真正驱动自己的是什么。在如今的经济环境下，你可能为“什么代价最大”或者“什么最安全”而困扰，但是实际上对工作的满意度应该排在薪资水平的前面。除非你必须考虑薪资问题，否则你应该专注于自己的兴趣和激情。它们可以开启你全新的职业。

克服职业发展的障碍

人们总是回避生活的巨大变化，所以会以各种借口解释职业变化的难度。下面介绍一些克服困难心理的技巧。

职业改变的困难如此多，我该从哪里开始？记住，职业转变需要大量的时间投入，无法即可发生变化。你应该坐下来思考，制定一份计划，将任务划分为一个个的小目标，增加可行性。如果付出会带来一个更令人开心的职业，那么一切都是值得的。

我已经错过了职业更迭的年纪，我应该待在我现在的地方。你可能已经工作了数年，为改变现状付出了许多时间和精力，或者你考虑退休和健康问题。实际上，你工作的年限越久，你转变职业的能力越好。即使你接近退休的年纪，你也可以考虑退休后开启新的职业。

对于新职业，我缺少相应的技能。你可能是没有认真评估过自己的能力，或者你不太自信而低估了自己的销售能力。不论是什么情况，你的能力都超乎你的想象。关于能力问题，你不应该仅仅考虑工作方面，还可以思考兴趣爱好、志愿者工作或者其他生活经历。另外，获取技能也并非一朝一夕的事情，你可以无偿服务或者参加夜校培训，慢慢提升自己的能力。同时又不放弃现在的工作。

大环境差，我应该保有现在的工作，不想得不偿失。在现有环境下，换工作的风险可能太大。然而，如果现在的工作令你不开心，那寻求一份新的工作更加具有长远意义。你可以去寻找一份看起来更令人期待的工作。比如，你可以一边工作和一边学习，直至能够得到新的工作。

指南1：确定工作符合你的兴趣

如何才能结合兴趣和职业呢？

1. 职业测试
   网络上有多种自我挖掘的方法。通过问答、测试、个人评估等方式，你可能无法明确自己的职业道路，但是你能明白自己最关注的、最喜欢的和最擅长的。例如，大学和美国政府常常使用RIASEC/Holland进行测试。该测试将人分为6类，比如研究类、社交类、艺术类等。通过测试，你可以确定最适合哪一类职业。

2. 关注特定的职位
   一旦确定大的方向，你可以在网络上搜索特定的职位，发掘该职位的工作描述、平均薪资和可能的职业发展。通过这些信息，你可以解决许多问题：工作稳定吗？风险是否在可接受的范围内？薪资水平可以接受吗？通勤距离远吗？是否需要新的学习以适配新的职位？新工作会影响家庭吗？

3. 寻求其他人的帮助
   随着信息的增多，你应该进一步寻求该职业的内部人士的意见。通过他人的建议，你可以更加直观的了解工作的内容，以及是否与自己的预期符合。另外，通过这种方式，你可以建立新的人际关系，为新工作铺垫一些基础。

指南2：评估和提升能力

一旦确定大致的职业方向，你需要评估和分析自己的能力，确定现状和未来的需求。记住，你并非从零开始的，你已经具备了一些通用的能力，它们适用于任何职业。比如，

• 管理领导
• 沟通
• 探索整理
• 公开演说
• 冲突处理
• 时间管理
• 计算机能力
• 外语能力

我具备哪一些通用能力呢？为了发现自己的能力，你可以尝试如下的方法。

不要局限于工作经历。你应该考虑生活的各个方面，包括志愿活动、兴趣爱好等，即使是非正式的俱乐部的组织领导行为，也能说明你具备对应的能力。

列举你过去的成绩。不要以写简历的方式去做，你应该尽可能多尝试列举任何可能的成就。你才能够从小事中发掘自己的能力。同时，你也会变得更加自信，发掘可以发展的能力。

与挚友、同事或者导师进行头脑风暴。他们可以发现你在评估过程中的误判，或者描述出这些能力的未来发展。

参加网络问卷、测试，发掘更多的能力。

指南3：培养能力和增加工作经验

即使缺乏新工作需要的技能，你也无需沮丧。你可以通过多种方式获取这些技能。随着学习的开展，你也可以进一步思考自己是否真的喜欢这份职业，甚至找到自己最终的梦想职业。

如何获取新的职业技能。

利用现有的职位。寻求一份在职培训，培养自己的能力。询问公司是否能够提供部分的学习费用。

寻求社区资源。查询当地社区的活动。社区大学或者图书馆可以提供一些低费用的学习机会，培养诸如计算机、基础会计或者商业能力。

无偿服务或者实习生。通过无偿服务或者实习的方式，你可以获取新的职业技能。同时，你还可接触到该领域的前辈。

学校。一些领域需要特定的学历和技能。不要认为学历无法改变。你可以参加夜校或者自考等。一些公司也为提升学历的职员提供一些学费补助。

指南4：为自己打工

如果你厌烦了长距离的通勤或者不想继续应付难缠的上司，你可能非常渴望一份自己的事业。即使在不好的经济条件下，你也可以找到自己的一席之地。在特定的领域中，一些公司喜欢精简机构，将工作外包给他人。然而，最重要的是做好自己的分内事，在开始前思考清楚现状。

具有创业热情。你可能需要许多的时间去开启和适应这份事业，它可能无法立即给你回报。

不断的探索。多花一些时间去分析你感兴趣的领域。它是否被别人占领？你的领域是否存在外包业务？你的商业计划是什么？你的潜在客户是谁？

不要期待即刻的回报。特别是在最初的几个月，你需要打基础，可能缺少收入。确保你已经想好如何应对这些局面。

指南5：管理职业转变

慢慢来，降低变化的速度。职业无法立即改变，你需要划分一些小的目标，一步步去实现。

慢慢了解和适应新职业。花一些时间进行信息搜索、参加志愿活动或者兼职等。转变并非易事，你需要一些时间确定自己是否在一条正确的道路上。多做一些必要的事情，直到真的选择一份全职的工作。

照顾好自己。职业转变期间，你可能会很忙，以致忽略了休息和饮食。然而，压力管理、健康饮食、运动和睡眠、情感交流等都是确保这场持久战的重压因素。