今天，当说到你是自由的，我也是自由的这句话的时候，我尤其是听到我也是自由的这句话触动了我，让我感觉好像对面这个人，他如果是自由的话，他就要飞走了。他就要离开我了，这一刻，我瞬间感觉没有了安全感，瞬间感觉自己被抛弃的感觉。

这种感觉有孤独，有恐慌，有心慌，我在回忆我的过往经历中，我在什么时候感觉会有一种被抛弃的感觉？有一种心慌，或者是害怕。没有安全感的这种感觉，我在回忆我整个童年好像都没有，没有这个被抛弃的感觉，但是唯独我小时候听我的妈妈说过。

我上面有两个哥哥，然后，他特别想要一个女儿，于是，他就和另外一个孕期的妈妈一个亲戚，她也怀孕了，他们上面是两个女儿，所以他们想要一个儿子。于是，这两个妈妈就开始商量着说，如果我生了一个儿子。你生了一个女儿，如果都不太满意的话，我们两家就交换一下，结果到最后的话，还不错，就是两家都各自是生了一个自己想要的一个性别的孩子。

所以当我想到这个画面的时候，我仿佛看到了妈妈肚中的这个胎儿，她好恐惧，当她听到妈妈这样的在和另外一个人在交流的时候，说到这些话的时候，她听到了以后，她好害怕，好害怕妈妈，如果我是一个男孩儿的话，我被妈妈送走了，我感觉要被抛弃了，我甚至感觉快要死了。

一边觉得他可怜，他怎么这么倒霉？他怎么会遇到这样的一个事情？然后我又觉得他很了不起，他经历过这样大的一个创伤，竟然还能坚强的坚持着把自己安抚的这么好，把自己伪装和保护的这么好，健康的出生了，我瞬间觉得这个胎儿好像做到了比一个成年人更强大的一种力量在支撑着他。

此刻，当我感受到在早期的生命状态中，有这样的一个体验的一个经历过程的时候，我突然想去走近他，我走近他，我想去抱抱他，他太了不起了，他好勇敢，他的生命力太强了，我把他抱在了怀里。我太渴望拥有这种感受了，而且我感受到他特别的喜欢这种感觉。

当我去抱着她的时候，她瞬间感觉到，好温暖，好温暖，他好喜欢这种感觉，这种感觉让他好有安全感，好像之前在妈妈母腹中的感受是冰冷的，是一种冰冷的感觉。但是当我抱着他那一刻，他感觉，终于有人看到，我终于感受到温暖了，这种温暖的感觉让她相信，这是世界上的多么美好的一种温度，我觉得我都不想离开了，好想一直躺在这个怀里面。

躺在他的怀里安静的睡觉，就是我最大的安全感。

此刻当我揣着这个胎儿的时候，我感觉这个胎儿的身体好冰冷，此刻身体是冰的，我感觉他来到我的怀里以后，她的脸上都带着喜悦，她太渴望有这一天能够来到我的怀抱，终于来到了。虽然他身体很冰冷，但是她在我的怀里感觉很舒服，是暖的，我在用我的温度来温暖他，就这样一点一点的温暖他。

说到这里的时候，我仿佛又看到一个画面，我在把胎儿揣在我的怀里，暖着的过程，好像我在暖我的心，好像我的心也是冰冷的，好像刚才那个胎儿就是我的心，我要好好的暖一暖我的这颗心。

此刻，我又感觉温暖这颗心好像没有那么快，他好像需要一个时间，需要慢慢的去把它温暖。我需要给她这个时间，我需要给自己足够的耐心，此刻，我最需要的就是耐心，我对自己要有足够的耐心，我感受到了我的需要，是我需要耐心。

当我又说到耐心这个词语的时候，我忽然觉得我前面的有一个问题，好像被解决了，就是当我不断的出现，觉察到的一个点需要去疗愈的时候，我特别的慌，我特别的心急、心慌，想要去快速的把它处理掉。想把这份觉察到的这种，一种情绪，就想快速的去把它处理掉。我此刻，当我感受到这个耐心的时候，我有了答案。

我在想象着，当有一天，我用足够的耐心，能够把我这颗心温暖到一种什么样的感觉状态呢？就是非常的温暖、柔软、舒服、舒适。这种温度，刚刚好，不是特别的燥热，也不是特别的阴冷，而是很温和的这种温度。像冬日的暖阳，被照耀的这种温暖的感觉，我想象着有一天，我的心被暖成这种状态的时候，是一种我特别喜欢的一种感受，一种状态。

那么当我有了这种温暖的心的时候，突然我感觉，这是一种强大的力量，当我回到我自身的时候，我突然感觉，如果有一天，我把心暖到这种地步，这种状态的时候，我好像什么都不需要了，我突然一下子感觉力量也有了，安全感也有了，即使他需要自由，那么他自由好了。

他自由的同时，我的内心是非常安定的，我的内心是非常踏实的，安稳的，非常安全的状态，这种状态让我感觉特别的满足，内心特别的充实，特别的实实的踏实。不会被外在的任何人的离去而感受到恐慌，再也不会有恐慌的感觉了，再也不会有害怕的感觉，恐惧的感觉了，甚至心慌着急的感觉也没有了。

哇，当我自己觉察到这份提醒，又进入到自己的这个场景里面，可以自由的发散，延伸自由想象，自己在这里面好自由，自由好像是一个宇宙一样无限的，你想怎么去创造设计都可以，在这里无论你说什么话，无论你做什么？什么事都没有对与错，没有人去评判你，生命场景真的是生命中的每一个场景。