从意义上讲，受中国传统文化的影响，绝大多数国人，调理身体都会先请中医问诊，中医可调理女生与生俱来的体寒问题：每个开始生理期的女生都会面临体寒的问题，首先表现在痛经，手脚冰凉，即使炎热地夏天也会怕凉，本人就是有以上症状，请过大夫喝过不少的中药，其实，每次去看，抓药回来喝，喝了几副我就招架不住了，太慢了，没有起色，药太难喝，太苦，对于长期有肠胃问题的主来说，感受极其恶劣！且痛苦不堪！
我不是因为这些才开始健身的，而是玩健身后，不知不觉那些问题都没有了，我回过头去整理这些变化，发现肌肉含量越高，身体的体质会得到质的变化，不再痛经，畏寒，怕冷。
说说肌肉作用：人类一切的活动皆由肌肉来完成，吃饭，睡觉，呼吸。你所看到的满身的肌肉那是骨骼肌，又被称为横纹肌。
肌肉分类：心肌，平滑肌，骨骼肌。其中：心肌、平滑肌属于内脏功能肌肉，不受意志控制，自主运作！心跳，肠胃蠕动，都是不受意志活动控制的肌肉。
很多学员经过一段时间的训练，发现没那么容易疲劳，或者说感觉身体轻盈许多，因为运动，可以加速内部功能高速运转，提高了身体内部器官功能协同工作。我常常将身体比作汽车，一部车除了外观精致，高性能很好的运转，是因为内部结构以及相匹配功能。才成就一部车的价值。身体也是如此，健康才能成就你做更多有价值的事业！
女生体寒多是身体结构造成，激素水平，相比较男生低，肌肉含量也不高，但这不是不可改变的，体寒会引发很多生理，心理问题，恶性循环。体寒不容易受孕，代谢低容易肥胖，体虚头晕，常常精神不振，容易失眠，情绪不稳定。
健身的女生，相比较脾气会很好，激素水平稳定，不会因为小问题容易情绪化，这是真的。研究证明，健身的人很容易控制自己的情绪，因为有规律的健身大大提升了她们对自己的控制力！更加自律，从而表现出不一样的自信。
体寒的问题可以通过锻炼来改善，很多人都会选择中医调理我认为与其坐着喝药不如撸铁！身心可以到一个高度。面对药和健身房，不同的心里变化会有不一样的开始和人生。不要只是单纯的认为它会让你好看，让你有肌肉。NO!老外才真的厉害，只是人们在推广健身时，把它市场需求化了，忽略了它根本的意义。健身是未来时代的医院。放在以前最多就是游戏，但是如今人们的活动量递减式。很多问题都是久坐，压力，熬夜，胡吃海喝造成的。
这样讲并不是为了让鼓励大家运动，而是换个角度去解决问题，从根本上解决问题。这只是一个解决方法与途径！大家又多了一个选择权，面对问题，不一定非得请教医生，最好的医生就是自己。而健身就是健康的最好投资！健身不仅仅是锻炼，它是效应。它的作用会辐射你的工作和生活里。
女生与生俱来的畏寒：肌肉可以改变！肌肉可以说是女生的青春不老神丹！
