第三期自由书写 第二天
现场直播0012018.03.17
【第二天】
大家早安！
新的一天开始了。
此刻，你还好吗？
当下是唯一存在的时间。也许昨天因为各种原因，你没有提交你的练习。马歇尔博士说，“无论人们做还是不做某件事，他都是在试图满足他内在的某个需要。” 我的建议是，轻轻地放下昨天，把注意力放在今天的练习。
今日练习：
【身体部分】好多年前看到希波克拉底（西方医学之父） 说过的一句话“身体是灵魂的殿堂”，印象很深。今天，你有什么话想跟你的身体表白吗？
无论是昨天的主题，今天的主题，只有有感觉，都可以继续写。
这几天身体不太舒服，加上现在有点困。试着写一下今天的自由书写吧。今天的主题是向自己的身体表白，那就让我开始吧。
亲爱的身体：
你还好吗？我知道这几天你不舒服了，腰酸疼得厉害。我知道你是用不舒服来提醒我要注意保护你，而不是随心所欲的伤害你。
其实静下来想一想，你是一个多么完整的系统啊，你的健康和陪伴对我来说是多么的重要啊。没有你的存在，我的生命也将不复存在。你会一直不离不弃，陪伴我到生命最后时刻，其实你就是我的生命。想想你是多么的伟大啊。每一天，每一分，每一秒，你都在不停的运行着，工作着……直到最后一刻。对于这么重要的一个你，有好多时候我却对你视而不见，甚至是肆意伤害。
身体，我知道你储存了我所有的情绪和记忆，你背负了太多的东西，好多过去的东西已经死去了，可是这么多年一直让你承载和背负，让你不堪重负。从今天开始，我决定放下，对你进行清理。身体，对不起，请原谅这么多年我对你的忽略和伤害。
我记得我第一次来月经的时候，因为我的不懂，我用井水洗澡。那水好凉啊，透骨的凉。我记得当时天旋地转，眼睛模糊不清，难受的要死。那是我第一次对你大的伤害。
我对你的第二次大的伤害，是我的流产。因为各种原因，我做了三次流产。当时仗着年轻作死，在流完产后接着上班，没有很好的调理，以至于让你患上了子宫腺肌症，每次来月经，让我生不欲死。同时，也给你带来了一系列的问题，气血不足等等。我也尝到了伤害你的苦头。
当然，经过一系列治疗，你也恢复了很多。虽然现在还是不舒服，但是已经走在了越来越好，越来越健康的路上。从今以后，我将好好爱护你，一方面吃温暖健康的食物，喝温水，早睡早起，健身锻炼。另一方面把过去所有负面的不需要的能量通通排出去，把过去所有的爱恨情仇通通放下，轻松上路。从今天开始，你是一个清零之后的你，是一个全新的你。
身体，感恩你的不离不弃，是你的犒赏让我存活与世，你和我的生命同在。从今天开始，我将以你为中心，对你百般呵护和温柔。想你所想，做你想做，爱你所爱，行你所行。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
