1 有的人经过一万小时的努力成功逆袭，有的人经历一万小时甚至更长时间的努力却依旧一事无成，这之间差的就是刻意练习
2 什么是舒适区？当一个目标已经达成，这件事情你已经做的得心应手，不再有任何压力的时候，这件事情就是你的舒适区
3 知识复盘需要回答的三个问题：
（1）通过学习收获了哪些新知
（2）通过学习改变了哪些旧有的认知
（3）如何把这些新知运用到实践当中？
4 行动复盘需要回答的三个问题：
（1）有哪些值得推广的方法
（2）有哪些需要反思的做法
（3）可以做出哪些改进
《让你的时间更有价值》第六章4—6小节金句整理
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